Мой подход Подход Дэниелса к оказанию помощи тем, кто хочет стать [[Жизнь бегуна|бегуном]], состоит в предоставлении им серии [[Программа тренировок по бегу|тренировочных планов]], рассчитанных на людей с разным уровнем [[Спортивная подготовка|спортивной подготовки]]. Я Он присвоил этим планам разные цвета и план для начинающих обозначил белым цветом. После того как белый план будет успешно выполнен, бегун может перейти на следующий уровень — к красному плану. После красного идут синий и желтый планы, предназначенные для более продвинутых бегунов. Обратите внимание, что слово «продвинутый» не обязательно означает «элитный». Продвинутыми я называю называет бегунов, которые прилагают к занятиям большие усилия. Их соревновательные результаты необязательно должны быть выдающимися, но их тренировки серьезны и уровень их формы выше, чем у большинства.