6102
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
|травмы =
|похожие упражнения = • [[Жим лежа]]<br />• [[Отжимания на брусьях]]<br />• [[Отжимания от пола]]<br />• [[Кроссоверы]]
|преимущества = • отлично подходит для создания отчетливого разделения между левой и правой большими мышцами груди<br />• Изменение наклона скамьи позволяет акцентировать нагрузку либо в верхнюю (поднятый головной конец скамьи), либо в среднюю (горизонтальная скамья), либо в нижнюю области груди (опущенный головной конец скамьи)
|недостатки =
|рекорды =
