6102
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
Существует еще большое количество упражнений для тренировки плеч, однако они считаются менее эффективными или дублирующими (например, многие упражнения можно выполнять на блочных устройствах, однако работа со свободными весами считается более продуктивной), поэтому мы не будем приводить их в данной статье, чтобы не вызывать затруднения в выборе у читателя. Приведенный перечень полностью удовлетворяет потребности новичка и профессионала.
== Упражнения для тренировки плеч (видео) ==
{{#evp:youtube|L5MjhgqkFsU|Упражнения для тренировки плеч|right|300}}
{{#evp:youtube|wyeoDIHAjdI|[[Южаков Антон]] Тренировочная программа для дельтовидных мышц|right|300}}
{{#evp:youtube|bgFL53siYzI|Тренировка плеч от Сергея Карандашова|right|300}}
{{#evp:youtube|erElaMzovPc|Тренировка плеч от Александра Приходько. |auto|300}}{{#evp:youtube|iY8R3PF4bWI|Шокирующие суперсеты на дельты от Стаса Линдовера|rightauto|300}}{{#evp:youtube|nRAkzGVa9WY|Плеч много не бывает. Тренировка от Сергея Агуновича|rightauto|300}}
=== Упражнения для тренировки дельт в картинках ===
