* [[Подъем ног из упора лежа]]

* [[Упражнение ласточка с мячом|Упражнение ласточка]]

* [[Накачка ягодичных мышц#Отведение ноги назад|Отведение ноги назад]]

* [[Мостик на плечах с поднятыми руками|Мостик на плечах]]