2219
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Новая страница: «== Как принимать протеин == '''Протеин''' — это спортивная добавка,…»
== Как принимать протеин ==
'''[[Протеин]]''' — это [[Спортивные добавки|спортивная добавка]], которая сделана на основе белковых смесей.
=== Когда принимать протеин ===
: '''''Основные статьи:''' [[Оптимальное время приема протеина]] и [[Частый прием протеина ведет к снижению результатов|Как часто нужно принимать белок]]''
Основная стратегия строится на потреблении протеина в околотренировочное время для облегчения восстановления и ремоделирования мышц, таким образом, повышаются пост-тренировочные силовые и гипертрофические процессы.
=== Количество протеина ===
*[[Расчет дневной потребности в белке]]
*[[Сколько нужно белка в день]]
*[[Сколько принимать протеина]]
=== Какой протеин выбрать ===
*[[Протеин при похудении и сушке]]
*[[Протеин при наборе мышечной массы]]
*[[Протеин и гейнер без лактозы]]
== Читайте также ==
*[[Как принимать креатин (научный подход)]]
*[[Как принимать спортивное питание]]
[[Категория:Спортивное_питание]][[Категория:Набор_массы]][[Категория:Сжигание_жира]]
'''[[Протеин]]''' — это [[Спортивные добавки|спортивная добавка]], которая сделана на основе белковых смесей.
=== Когда принимать протеин ===
: '''''Основные статьи:''' [[Оптимальное время приема протеина]] и [[Частый прием протеина ведет к снижению результатов|Как часто нужно принимать белок]]''
Основная стратегия строится на потреблении протеина в околотренировочное время для облегчения восстановления и ремоделирования мышц, таким образом, повышаются пост-тренировочные силовые и гипертрофические процессы.
=== Количество протеина ===
*[[Расчет дневной потребности в белке]]
*[[Сколько нужно белка в день]]
*[[Сколько принимать протеина]]
=== Какой протеин выбрать ===
*[[Протеин при похудении и сушке]]
*[[Протеин при наборе мышечной массы]]
*[[Протеин и гейнер без лактозы]]
== Читайте также ==
*[[Как принимать креатин (научный подход)]]
*[[Как принимать спортивное питание]]
[[Категория:Спортивное_питание]][[Категория:Набор_массы]][[Категория:Сжигание_жира]]
