Файл:Povorot_nog_lega.jpg|[[Эффективная методика тренировки пресса#Повороты ног лежа|Повороты ног лежа]]

Файл:Atlas_fitnesa73.jpg|[[Планка]]

Файл:SAM_5533.jpg|[[Разгибание спины лежа на животе|Лодочка]]

Файл:Atlas_fitnesa72.jpg|[[Упражнение вакуум]] в положении стоя на четвереньках