Эта статья представляет и обобщает результаты исследований, посвящённых оценке, объяснению и реализации оригинальных методов получения эффектов преактивации, которые могут быть успешно использованы в подготовительной и соревновательной деятельности спортсменов. '''Преактивацию''' можно охарактеризовать как улучшение результата путём выполнения какого-либо двигательного задания или определённого действия, которые повышают эффективность последующих усилий спортсмена. Существуют два метода преактивации: '''одновременная преактивация мышечной деятельности''', когда специальное [[Механизм и виды мышечных сокращениймышечного сокращения|мышечное сокращение]] осуществляется в начальной фазе целевого действия (т.е. одновременно), и '''предварительная преактивация мышечной деятельности''', при которой специально подобранная двигательная задача выполняется до начала целевого действия, давая стимулирующий эффект после её выполнения. Хотя в течение последних десятилетий ряд исследований показал положительные эффекты обоих методов преактивации, они остаются сравнительно малоизвестными и ещё могут обогатить набор доступных для тренеров-практиков средств. Настоящая статья представляет тренерам и исследователям названные методы, которые можно реализовать как составляющие процесса [[Спортивная подготовка|подготовки спортсменов]].

В течение долгого времени считалось, что достижение максимального усилия связано с [[Физиология мышечного сокращения|сокращением ]] [[Мимические мышцы|мимической мускулатуры]], стискиванием зубов или напряжением мышц, далёких от обеспечивающих основное движение, которые и не должны в нём участвовать (т.е. сторонних). Эти непроизвольные действия стали обычным явлением, а такие гримасы привлекали внимание зрителей и журналистов. На самом деле целенаправленное сокращение непосредственно не участвующих в целевом движении мышц может давать спортсмену некоторые преимущества. Эти возможные преимущества будут рассмотрены ниже.