6102
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
Тренажеры для сведения и разведения ног внешне похожи между собой, однако направлены на проработку разных групп мышц. Если в сведениях ног в тренажере главными действующими мышцами выступают [[Приводящие мышцы|приводящие мышцы]] бедра, то в разведениях – [[Средняя ягодичная мышца|средняя]] и [[Малая ягодичная мышца|малая ягодичные мышцы]].
'''Примеры тренажеров:'''
<gallery>
Файл:Trenazher-svedenie-nog-sidya.jpg|Тренажер для сведения ног, блок с весом расположен впереди
Файл:Trenazher-svedenie-nog-sidya_1.jpg|Тренажер для сведения ног, блок с весом расположен сзади
Файл:Trenazher-svedenie-nog-sidya_2.jpg|Тренажер для сведения ног, блок с весом расположен сбоку
Файл:Bb_4_203.jpg|Выполнение упражнения на модели тренажера с блоком расположенным впереди
</gallery>
== Техника выполнения ==
Файл:Sved_rasved_nog_1.jpg|Разведение ног в тренажере
Файл:Atlas_fitnesa29.jpg|Сведение ног в тренажере
</gallery>
