<p>2 или 3</p></td></tr>

<tr><td>

<p>Осуществляется 4 минуты непрерывной&nbsp;работы для&nbsp;каждого упражнения под&nbsp;нагрузкой 30%&nbsp;повторного&nbsp;максимума</p></td><td rowspan="6">

<p>Выполняется та же непрерывная&nbsp;работа в течение 7 минут на&nbsp;упражнение. Для&nbsp;сохранения соответствующей&nbsp;продолжительности тренировки&nbsp;следует выполнять тягу руками&nbsp;или жим ногами&nbsp;один раз (таким&nbsp;образом, за круг&nbsp;выполняется&nbsp;5 упражнений)</p></td><td rowspan="6">

<p>Выполняется 10 минут непрерывной работы на упражнение. Спортсмен отдыхает&nbsp;1 минуту, после чего&nbsp;повторяет подход,&nbsp;затем переходит&nbsp;к следующему упражнению. Для сохранения соответствующей&nbsp;продолжительности&nbsp;тренировки следует&nbsp;убрать жим ногами&nbsp;и тягу руками (таким&nbsp;образом, за круг выполняется 4 упражнения)</p></td></tr>

<tr><td>

<tr><td>

<tr><td>

<p>Жим ногами</p></td></tr>

<p>—</p></td></tr>

<tr><td>

<p></p></td><td>

<p></p></td><td>