Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Питание для наращивания мышц
<p>Среда (день тренировки)</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Прием пиши пищи 1</p></td><td>
<p>Легкий прием пищи до тренировки: самурайский салат (салат васаби с тунцом) </p></td><td>
<p>Шашлык из говядины </p></td><td>
