3436
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→9. Позаботься о руках
=== 9. Позаботься о руках ===
[[Image:Girevoy_trening17.jpg|450px|«Мертвый» рывок похож на рывок в тяжелой атлетике]]
Из-за мозолей на руках приходится прерывать занятия, лучше стараться не допускать их. Увеличивать количество махов, взятий веса на грудь и рывков нужно постепенно, чтобы кожа адаптировалась.
