Стресс - это не только нервное перенапряжение, но и любое воздействие, непривычное для организма, эмоции: радость, гнев, страх, ненависть, любовь или сильный холод, жара, инфекция. Стресс - это реакция организма на сильное чувство или ощущение. Селье считал, что избегать стрессовых ситуаций невозможно и не нужно, ведь стресс - это и есть жизнь, а его отсутствие означает смерть. Благодаря стрессу человек развивается и физически и эмоционально.<ref>http://www.lib.ru/PSIHO/SELYE/distree.txt_with-big-pictures.html</ref> Исследование проведенное в университете имени Бригама Янга показало, что стресс так же опасен для нормальной кишечной микрофлоры, как и фаст-фуд<ref>https://news.byu.edu/news/study-shows-stress-could-be-just-unhealthy-junk-food-women</ref>.