Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Александр Щукин
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
| Текущая версия | Ваш текст | ||
| Строка 1: | Строка 1: | ||
| − | |||
== Александр Щукин == | == Александр Щукин == | ||
[[Image:Chukin.jpg|250px|thumb|right|Александр Щукин]] | [[Image:Chukin.jpg|250px|thumb|right|Александр Щукин]] | ||
| − | '''Александр Щукин''' - участник многих видео-роликов [[Югифтед]], выступающий бодибилдер, абсолютный чемпион Пскова | + | '''Александр Щукин''' - участник многих видео-роликов [[Югифтед]], выступающий бодибилдер, абсолютный чемпион Пскова. При подготовке к соревнованиям в 2015 году тренером являлся Руслан Халецкий. Учавствует в продвижении спортивного питания [[Geneticlab]]. Ранее Александр Щукин успел засветиться как в хронике криминальных событий, так и в порно. |
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
*''День рождения'': 11 декабря 1987 г. | *''День рождения'': 11 декабря 1987 г. | ||
*''Родной город'': Санкт-Петербург | *''Родной город'': Санкт-Петербург | ||
| Строка 20: | Строка 13: | ||
*Проводит семинары, консультации, разрабатывает индивидуальные программы питания и тренировок на платной основе. | *Проводит семинары, консультации, разрабатывает индивидуальные программы питания и тренировок на платной основе. | ||
| − | [[Image:Shukin_pron.jpg|250px|thumb|right|Щукин в | + | [[Image:Shukin_pron.jpg|250px|thumb|right|Щукин в порно]] |
| − | {{# | + | {{#evp:youtube|oqvMVYghS4k|Александр Щукин - интервью|auto|300}} |
| − | {{# | + | {{#evp:youtube|cX7krPfEnEg|Задержан сотрудниками ФСКН за сбыт СДВ (на 2:29 мин.)|auto|300}} |
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | + | == [[Углеводная загрузка]] == | |
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | == | ||
Пишу вам на самую актуальную сейчас тему,а именно тему углеводных загрузок, перед соревнованиями,а точнее моему отношению к ним и как я делаю и вижу это все на себе. | Пишу вам на самую актуальную сейчас тему,а именно тему углеводных загрузок, перед соревнованиями,а точнее моему отношению к ним и как я делаю и вижу это все на себе. | ||
Скажу сразу я не фанат загрузок углеводами и дикого слива воды, мочегонкой например [[Диуретики|фуросимид и триампур]] не использовал, т.к. все-таки это не очень хорошим образом отражается на состояние здоровья, мягко говоря. | Скажу сразу я не фанат загрузок углеводами и дикого слива воды, мочегонкой например [[Диуретики|фуросимид и триампур]] не использовал, т.к. все-таки это не очень хорошим образом отражается на состояние здоровья, мягко говоря. | ||
| − | Как я делаю-всегда смотрю по форме, если залитой,что в последние подготовки не наблюдал,то мочегонюсь брусничным чаем и канефроном и не пью просто до сцены за день два в зависимости от формы своей,ну и почти не гружусь или вообще не гружусь, НО если я себе нравлюсь)) точнее доволен формой и вижу,что уже пустой без гликогена и воды почти. То начинаю грузится за часов 12 до сцены,но и то это не что попало,а рис с сухофруктами маленькими порциями. Перед выходом на сцены могу себе позволить, что либо сладкое,ну и [[Предтренировочный комплекс|предтреника]] | + | Как я делаю-всегда смотрю по форме, если залитой,что в последние подготовки не наблюдал,то мочегонюсь брусничным чаем и канефроном и не пью просто до сцены за день два в зависимости от формы своей,ну и почти не гружусь или вообще не гружусь, НО если я себе нравлюсь)) точнее доволен формой и вижу,что уже пустой без гликогена и воды почти. То начинаю грузится за часов 12 до сцены,но и то это не что попало,а рис с сухофруктами маленькими порциями. Перед выходом на сцены могу себе позволить, что либо сладкое,ну и [[Предтренировочный комплекс|предтреника]] минута за 10-15 до выхода на сцену. |
Если брать форму на данный момент то, скажу так,таким сухим я еще никогда не был,суше чем на Чемпионат России, поэтому грузиться буду точно. | Если брать форму на данный момент то, скажу так,таким сухим я еще никогда не был,суше чем на Чемпионат России, поэтому грузиться буду точно. | ||
| Строка 46: | Строка 31: | ||
*[[Михаил Прыгунов]] | *[[Михаил Прыгунов]] | ||
| − | |||
*[[Михаил Сидорычев]] | *[[Михаил Сидорычев]] | ||
*[[Югифтед]] | *[[Югифтед]] | ||
| − | + | [[Категория:Знаменитости]] | |
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | [[Категория:Знаменитости | ||
