Редактирование: Аргинин альфа-кетоглутарат

== Аргинин альфа-кетоглютарат (AAKG) ==
{{Expert}}
'''Аргинин альфа-кетоглутарат''' (ААКГ) - соль [[аминокислоты]] [[аргинин]]а и альфа-кетоглутаровой кислоты. Приобрела популярность как добавка для [[пампинг]]а в [[бодибилдинг]]е. Предполагаемый механизм действия заключается в синтезе [[Донаторы азота|оксида азота]] из промежуточных продуктов распада аргинина, однако в настоящее время надежные научные подтверждения не найдены. Существующие исследования показали, что дополнительный прием аргинина бесполезен в бодибилдинге, поэтому есть все основания полагать, что аргинин альфа-кетоглутарат так же бесполезен. 

:''Сейчас нет достоверных исследований опубликованных в рецензируемых научных журналах в поддержку заявления производителей, что повышение уровня оксида азота способствует ускорению мышечного роста или увеличению силовых показателей. Также нет доказательств, что аргинин альфа-кетоглютарат обладает какими-либо преимуществами, и влияет на уровень оксида азота в крови.''<ref>http://baye.com/no-supplements-no-way-2/</ref>

В исследовании 1999 года был исследован [[Антикатаболическое действие|антикатаболический эффект]] аргинина альфа-кетоглутарата у 14 пациентов с травмами, с высоким уровнем катаболических и гипер-метаболических реакций. Одна группа испытуемых получала альфакетоглутарат в количестве 20 грамм {{Wow}} в сутки. В результате в этой группе было зафиксировано ускорение обновления белка, повышение секреции [[инсулин]]а, [[гормон роста|гормона роста]] и свободных аминокислот ([[глютамин]]а, пролина и аргинина), по сравнению с группой не получавшей добавку.<ref>Jeevanandam M, Petersen SR (1999). "Substrate fuel kinetics in enterally fed trauma patients supplemented with Arginine alpha ketoglutarate". Clin Nutr 18 (4): 209–217.</ref> 

Исследование 2006 года позволило окончательно определить роль ААКГ в бодибилдинге.<ref>Bill Campbell, M.S. et al. 2006. Pharmacokinetics, safety, and effects on exercise performance of l-arginine α-ketoglutarate in trained adult men. Nutrition, 22(9), 872-881.</ref> Ученые проверили его фармакокинетические свойства, побочные эффекты и эффективность у тренирующихся взрослых людей. Результаты показали, что аргинин альфа-кетоглутарат безопасен, и в некоторой степени помогает увеличить силовые показатели в жиме лежа, а также пиковую мощность, однако {{Wow}} '''на мышечную массу влияния не оказывает''', также как и на максимальную [[Аэробная производительность|аэробную производительность]].

== Читайте также ==

* [[Аргинин]]
*[[Исследования эффектов аргинина]]

== Приобретение ==

*[https://nutrafit.ru/sportpit/aakg-no/ Заказать на Nutrafit.ru]
*[http://www.sportfood40.ru/section/9/ Заказать на Sportfood40.ru]
*[http://zel-sport-pit.ru/shop/oksid-azota/ Заказать на Zel-sport-pit.ru]
*[http://www.fit-health.ru/catalog/sportivnoe-pitanie/amino-acid-supplements/arginine/ Заказать на Fit-health.ru]
*[http://viofit.ru/ Заказать на Viofit.ru]

== Источники ==

<references/>
[[Категория:Спортивное_питание]]