Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Велотренажер
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 1: | Строка 1: | ||
− | |||
== Велотренажер == | == Велотренажер == | ||
− | '''Велотренажер | + | '''Велотренажер''' (другие названия: велоэргометр и сайклинг) это имитатор велосипеда, [[Спортивные тренажеры|спортивный тренажер]], предназначенный для тренировок. У велотренажера есть сидение, упор для рук, педали и информационный монитор. Интенсивностью нагрузки можно управлять, изменяя сопротивление педалей. |
Велотренажер относится к циклическим тренажерам. При занятии на нем в работу включаются практически все группы мышц, а сама работа построена на многократном повторении одного и того же движения. | Велотренажер относится к циклическим тренажерам. При занятии на нем в работу включаются практически все группы мышц, а сама работа построена на многократном повторении одного и того же движения. | ||
− | + | ||
Велотренажер является одним из самых популярных и распространенных спортивных снаряжений. Он используется для физических нагрузок, как в спортзалах, так и в домашних условиях. Сегодня велотренажеры выпускают несколько крупных компаний: Schwinn, Body Bike, Star Trac, Forza и Reebok. | Велотренажер является одним из самых популярных и распространенных спортивных снаряжений. Он используется для физических нагрузок, как в спортзалах, так и в домашних условиях. Сегодня велотренажеры выпускают несколько крупных компаний: Schwinn, Body Bike, Star Trac, Forza и Reebok. | ||
Строка 107: | Строка 106: | ||
== Виды велотренажеров по конструкции == | == Виды велотренажеров по конструкции == | ||
=== Вертикальные велотренажеры === | === Вертикальные велотренажеры === | ||
− | [[Image:Velotrenawer1.jpg| | + | [[Image:Velotrenawer1.jpg|250px|thumb|right|Вертикальный велотренажер DFC YT-106]] |
Самые популярные и востребованные велотренажеры в мире. Тренажер данного типа, такой как DFC YT-106, позволяет ощутить полноценную нагрузку трекового велосипеда. Своим названием вертикальный велотренажер обязан расположению педалей непосредственно под сидением. При такой посадке ноги находятся в вертикальной плоскости, тренируются все основные группы мышц. | Самые популярные и востребованные велотренажеры в мире. Тренажер данного типа, такой как DFC YT-106, позволяет ощутить полноценную нагрузку трекового велосипеда. Своим названием вертикальный велотренажер обязан расположению педалей непосредственно под сидением. При такой посадке ноги находятся в вертикальной плоскости, тренируются все основные группы мышц. | ||
Строка 120: | Строка 119: | ||
=== Горизонтальные тренажеры === | === Горизонтальные тренажеры === | ||
− | [[Image:Velotrenawer2.jpg| | + | [[Image:Velotrenawer2.jpg|250px|thumb|right|Горизонтальный тренажер HouseFit DYNAMIC PR3.0]] |
Самые удобные и безопасные велотренажеры из всех существующих (пример, HouseFit DYNAMIC PR3.0). Широко используются в реабилитационных центрах и медицинских учреждениях. Принципиальное отличие заключается в том, что сидение отведено назад и расположено в одной горизонтальной плоскости с педалями. Во время тренировки задействованы лишь мышцы ног, спина находится в расслабленном положении. | Самые удобные и безопасные велотренажеры из всех существующих (пример, HouseFit DYNAMIC PR3.0). Широко используются в реабилитационных центрах и медицинских учреждениях. Принципиальное отличие заключается в том, что сидение отведено назад и расположено в одной горизонтальной плоскости с педалями. Во время тренировки задействованы лишь мышцы ног, спина находится в расслабленном положении. | ||
Строка 135: | Строка 134: | ||
=== Портативные велотренажеры === | === Портативные велотренажеры === | ||
− | [[Image:Velotrenawer3.jpg| | + | [[Image:Velotrenawer3.jpg|250px|thumb|right|Портативный велотренажер]] |
Тренажеры на любителя. Конструктивная особенность – отсутствие сидения, что делает снаряды данного типа очень компактными. Во время тренировки могут возникнуть трудности с равномерным распределением нагрузки на обе ноги. | Тренажеры на любителя. Конструктивная особенность – отсутствие сидения, что делает снаряды данного типа очень компактными. Во время тренировки могут возникнуть трудности с равномерным распределением нагрузки на обе ноги. | ||
Строка 148: | Строка 147: | ||
=== Гибридные велотренажеры === | === Гибридные велотренажеры === | ||
− | [[Image:Velotrenawer4.jpg| | + | [[Image:Velotrenawer4.jpg|250px|thumb|right|Гибридный велотренажер ТМ Matrix]] |
Такой велотренажер является результатом объединения тренажеров с вертикальной и горизонтальной посадкой. Уникальная конструкция агрегата позволяет изменять положение сидения в нескольких плоскостях. Несмотря на явные преимущества гибридных велотренажеров, они не пользуются большим спросом, поэтому выпускают такие модели далеко не все производители. Ведущим брендом, специализирующимся на выпуске тренажеров данного типа, является ТМ Matrix. | Такой велотренажер является результатом объединения тренажеров с вертикальной и горизонтальной посадкой. Уникальная конструкция агрегата позволяет изменять положение сидения в нескольких плоскостях. Несмотря на явные преимущества гибридных велотренажеров, они не пользуются большим спросом, поэтому выпускают такие модели далеко не все производители. Ведущим брендом, специализирующимся на выпуске тренажеров данного типа, является ТМ Matrix. | ||
Строка 165: | Строка 164: | ||
== Виды велотренажеров по типу нагрузки == | == Виды велотренажеров по типу нагрузки == | ||
=== Велотренажеры ременные === | === Велотренажеры ременные === | ||
− | [[Image:Velotrenawer5.jpg| | + | [[Image:Velotrenawer5.jpg|250px|thumb|right|Велотренажер ременной]] |
Являются самыми простыми и бюджетными велотренажёрами из всех представленных на рынке. Система привода представляет собой надетый на маховик ремень. Нагрузка регулируется посредством изменения натяжения ремня. Вместо ременного может применяться цепная система привода от педалей к маховику. | Являются самыми простыми и бюджетными велотренажёрами из всех представленных на рынке. Система привода представляет собой надетый на маховик ремень. Нагрузка регулируется посредством изменения натяжения ремня. Вместо ременного может применяться цепная система привода от педалей к маховику. | ||
Строка 176: | Строка 175: | ||
'''Недостатки:''' | '''Недостатки:''' | ||
− | * | + | *высокий шум работы; |
− | * | + | *низкая плавность хода. |
− | |||
=== Велотренажеры колодочные === | === Велотренажеры колодочные === | ||
− | [[Image:Velotrenawer6.jpg| | + | [[Image:Velotrenawer6.jpg|250px|thumb|right|Велотренажер колодочный]] |
Эти тренажеры идентичны обычным трековым велосипедам. Отличительная конструкционная особенность – тяжелый маховик с тормозными колодками. Такая система сопротивления позволяет создавать хорошую нагрузку и эффективно прорабатывать все мышцы. Колодочные тренажеры пользуются большим спросом у профессиональных спортсменов. | Эти тренажеры идентичны обычным трековым велосипедам. Отличительная конструкционная особенность – тяжелый маховик с тормозными колодками. Такая система сопротивления позволяет создавать хорошую нагрузку и эффективно прорабатывать все мышцы. Колодочные тренажеры пользуются большим спросом у профессиональных спортсменов. | ||
Строка 188: | Строка 186: | ||
*автономность; | *автономность; | ||
*высокая результативность тренировок; | *высокая результативность тренировок; | ||
− | *плавность хода | + | *плавность хода. |
− | |||
− | |||
− | |||
'''Недостатки:''' | '''Недостатки:''' | ||
− | * | + | *большой вес. |
− | |||
=== Велотренажеры магнитные === | === Велотренажеры магнитные === | ||
− | [[Image:Velotrenawer7.jpg| | + | [[Image:Velotrenawer7.jpg|250px|thumb|right|Велотренажер магнитный]] |
Система сопротивления в таких велотренажерахпредставляет собой увесистый маховик, который перемещается в магнитном поле, созданном двумя магнитами. Интенсивность нагрузки регулируется посредством приближения или удаления магнитов к маховику. Магнитные тренажеры обеспечивают больше уровней нагрузки, нежели модели с ременным и колодочным приводом. | Система сопротивления в таких велотренажерахпредставляет собой увесистый маховик, который перемещается в магнитном поле, созданном двумя магнитами. Интенсивность нагрузки регулируется посредством приближения или удаления магнитов к маховику. Магнитные тренажеры обеспечивают больше уровней нагрузки, нежели модели с ременным и колодочным приводом. | ||
Строка 205: | Строка 199: | ||
*автономность; | *автономность; | ||
+ | *надежность и долговечность; | ||
+ | *бесшумность; | ||
*наличие консоли, выводящей показания времени, скорости, пульса и других данных; | *наличие консоли, выводящей показания времени, скорости, пульса и других данных; | ||
− | + | *плавность хода. | |
− | |||
− | |||
− | *плавность хода | ||
− | |||
'''Недостатки:''' | '''Недостатки:''' | ||
− | |||
*сравнительно высокая стоимость. | *сравнительно высокая стоимость. | ||
=== Велотренажеры электромагнитные === | === Велотренажеры электромагнитные === | ||
− | [[Image:Velotrenawer8.jpg| | + | [[Image:Velotrenawer8.jpg|250px|thumb|right|Велотренажер электромагнитный]] |
Только магнитные и электромагнитные велотренажеры могут обеспечить необходимую функциональность для людей, ставящих перед собой высоки цели. По своему принципу электромагнитный велотренажерпохож на магнитный. Отличие состоит в том, что сопротивление маховику создает не магнит, а электромагнитное поле. Встроенный генератор тока делает велотренажера данного типа независимым от электросети. | Только магнитные и электромагнитные велотренажеры могут обеспечить необходимую функциональность для людей, ставящих перед собой высоки цели. По своему принципу электромагнитный велотренажерпохож на магнитный. Отличие состоит в том, что сопротивление маховику создает не магнит, а электромагнитное поле. Встроенный генератор тока делает велотренажера данного типа независимым от электросети. | ||
Строка 232: | Строка 223: | ||
=== Велоэргометры === | === Велоэргометры === | ||
− | [[Image:Velotrenawer9.jpg| | + | [[Image:Velotrenawer9.jpg|250px|thumb|right|Велоэргометр]] |
Отдельной разновидностью велотренажеров являются велоэргометры (спинбайки, спидбайки). Велоэргометр-тренажер нового поколения, занятия на котором принципиально отличаются от тренировок на агрегатах других типов. Велоэргометр позволяет определить физическое состояние основных групп мышц, подобрать для них соответствующую программу тренировок, четко дозировать нагрузку и постоянно контролировать различные параметры (пульс, скорость движения и т.д.). Спидбайки широко используются в реабилитационных и медицинских учреждениях, поскольку не создают излишней нагрузки на коленные суставы и позвоночник. | Отдельной разновидностью велотренажеров являются велоэргометры (спинбайки, спидбайки). Велоэргометр-тренажер нового поколения, занятия на котором принципиально отличаются от тренировок на агрегатах других типов. Велоэргометр позволяет определить физическое состояние основных групп мышц, подобрать для них соответствующую программу тренировок, четко дозировать нагрузку и постоянно контролировать различные параметры (пульс, скорость движения и т.д.). Спидбайки широко используются в реабилитационных и медицинских учреждениях, поскольку не создают излишней нагрузки на коленные суставы и позвоночник. | ||
Строка 245: | Строка 236: | ||
*высокая стоимость | *высокая стоимость | ||
− | |||
− | |||
== Читайте также == | == Читайте также == | ||
− | |||
*[[Аэробные тренажеры]] | *[[Аэробные тренажеры]] | ||
*[[Гребной тренажер]] | *[[Гребной тренажер]] |