Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Годовой план тренировок
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 18: | Строка 18: | ||
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3"> | <table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3"> | ||
<tr><td> | <tr><td> | ||
− | <p></p></td><td colspan="33 | + | <p></p></td><td colspan="33"> |
<p>Годовой план</p></td></tr> | <p>Годовой план</p></td></tr> | ||
− | <tr><td | + | <tr><td> |
<p>Этапы тренировки</p></td><td colspan="14"> | <p>Этапы тренировки</p></td><td colspan="14"> | ||
<p>Подготовительный</p></td><td colspan="14"> | <p>Подготовительный</p></td><td colspan="14"> | ||
<p>Соревновательный</p></td><td colspan="5"> | <p>Соревновательный</p></td><td colspan="5"> | ||
<p>Переходный</p></td></tr> | <p>Переходный</p></td></tr> | ||
− | <tr><td | + | <tr><td> |
<p>Подэтапы</p></td><td colspan="7"> | <p>Подэтапы</p></td><td colspan="7"> | ||
<p>Общая</p> | <p>Общая</p> | ||
Строка 34: | Строка 34: | ||
<p>Соревновательный</p></td><td colspan="5"> | <p>Соревновательный</p></td><td colspan="5"> | ||
<p>Переходный</p></td></tr> | <p>Переходный</p></td></tr> | ||
− | <tr><td | + | <tr><td> |
− | <p> | + | <p>Макроциклы</p></td><td colspan="4"> |
<p></p></td><td colspan="3"> | <p></p></td><td colspan="3"> | ||
<p></p></td><td colspan="2"> | <p></p></td><td colspan="2"> | ||
Строка 46: | Строка 46: | ||
<p></p></td><td colspan="5"> | <p></p></td><td colspan="5"> | ||
<p></p></td></tr> | <p></p></td></tr> | ||
− | <tr><td | + | <tr><td> |
− | <p> | + | <p>Микроциклы</p></td><td> |
<p></p></td><td> | <p></p></td><td> | ||
<p></p></td><td> | <p></p></td><td> | ||
Строка 86: | Строка 86: | ||
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3"> | <table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3"> | ||
− | <tr><td colspan="6 | + | <tr><td colspan="6"> |
− | <p> | + | <p>Годовой план</p></td></tr> |
<tr><td> | <tr><td> | ||
− | <p>Подготовительный ( | + | <p>Подготовительный (1)</p></td><td> |
− | <p>Соревновательный ( | + | <p>Соревновательный (1)</p></td><td> |
− | <p>Переходный ( | + | <p>Переходный (1)</p></td><td> |
<p>Подготовительный (II)</p></td><td> | <p>Подготовительный (II)</p></td><td> | ||
<p>Соревновательный (II)</p></td><td> | <p>Соревновательный (II)</p></td><td> | ||
Строка 368: | Строка 368: | ||
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3"> | <table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3"> | ||
− | <tr><td | + | <tr><td> |
<p>Окт.</p></td><td bgcolor="e5e5e5"> | <p>Окт.</p></td><td bgcolor="e5e5e5"> | ||
<p>Нояб.</p></td><td bgcolor="e5e5e5"> | <p>Нояб.</p></td><td bgcolor="e5e5e5"> | ||
Строка 378: | Строка 378: | ||
<p>Май</p></td><td bgcolor="e5e5e5"> | <p>Май</p></td><td bgcolor="e5e5e5"> | ||
<p>Июнь</p></td><td bgcolor="e5e5e5"> | <p>Июнь</p></td><td bgcolor="e5e5e5"> | ||
− | <p>Июль</p></td><td colspan="2 | + | <p>Июль</p></td><td colspan="2"> |
<p>Авг.</p></td><td bgcolor="e5e5e5"> | <p>Авг.</p></td><td bgcolor="e5e5e5"> | ||
<p>Сент.</p></td></tr> | <p>Сент.</p></td></tr> | ||
Строка 414: | Строка 414: | ||
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3"> | <table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3"> | ||
<tr><td rowspan="2" bgcolor="e5e5e5"> | <tr><td rowspan="2" bgcolor="e5e5e5"> | ||
− | <p></p></td><td | + | <p></p></td><td> |
<p>Окт.</p></td><td bgcolor="e5e5e5"> | <p>Окт.</p></td><td bgcolor="e5e5e5"> | ||
<p>Нояб.</p></td><td bgcolor="e5e5e5"> | <p>Нояб.</p></td><td bgcolor="e5e5e5"> | ||
− | <p>Дек.</p></td><td colspan="2 | + | <p>Дек.</p></td><td colspan="2"> |
<p>Янв.</p></td><td bgcolor="e5e5e5"> | <p>Янв.</p></td><td bgcolor="e5e5e5"> | ||
<p>Фев.</p></td><td bgcolor="e5e5e5"> | <p>Фев.</p></td><td bgcolor="e5e5e5"> | ||
<p>Март</p></td><td bgcolor="e5e5e5"> | <p>Март</p></td><td bgcolor="e5e5e5"> | ||
<p>Апр.</p></td><td bgcolor="e5e5e5"> | <p>Апр.</p></td><td bgcolor="e5e5e5"> | ||
− | <p>Май</p></td><td colspan="2 | + | <p>Май</p></td><td colspan="2"> |
− | <p>Июнь</p></td><td colspan="2 | + | <p>Июнь</p></td><td colspan="2"> |
− | <p>Июль</p></td><td colspan="2 | + | <p>Июль</p></td><td colspan="2"> |
<p>Авг.</p></td><td bgcolor="e5e5e5"> | <p>Авг.</p></td><td bgcolor="e5e5e5"> | ||
<p>Сент.</p></td></tr> | <p>Сент.</p></td></tr> | ||
Строка 457: | Строка 457: | ||
<p>МС</p></td><td colspan="2"> | <p>МС</p></td><td colspan="2"> | ||
<p>Конв. в М</p></td><td> | <p>Конв. в М</p></td><td> | ||
− | <p>Подд.: М и МС</p></td><td> | + | <p>Подд.:</p> |
+ | <p>М</p> | ||
+ | <p>и МС</p></td><td> | ||
<p>АА</p></td><td> | <p>АА</p></td><td> | ||
<p>МС</p></td><td colspan="2"> | <p>МС</p></td><td colspan="2"> | ||
Строка 463: | Строка 465: | ||
<p>Подд.: СВ и МС</p></td><td> | <p>Подд.: СВ и МС</p></td><td> | ||
<p>АА</p></td><td> | <p>АА</p></td><td> | ||
− | <p>МС, СВ</p></td><td> | + | <p>МС,</p> |
+ | <p>СВ</p></td><td> | ||
<p>Подд.: СВ и МС</p></td><td> | <p>Подд.: СВ и МС</p></td><td> | ||
<p>Комп.</p></td></tr> | <p>Комп.</p></td></tr> | ||
Строка 473: | Строка 476: | ||
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3"> | <table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3"> | ||
− | <tr><td | + | <tr><td> |
<p>Дек.</p></td><td bgcolor="e5e5e5"> | <p>Дек.</p></td><td bgcolor="e5e5e5"> | ||
<p>Янв.</p></td><td bgcolor="e5e5e5"> | <p>Янв.</p></td><td bgcolor="e5e5e5"> | ||
<p>Фев.</p></td><td bgcolor="e5e5e5"> | <p>Фев.</p></td><td bgcolor="e5e5e5"> | ||
− | <p>Март</p></td><td colspan="2 | + | <p>Март</p></td><td colspan="2"> |
<p>Апр.</p></td><td bgcolor="e5e5e5"> | <p>Апр.</p></td><td bgcolor="e5e5e5"> | ||
<p>Май</p></td><td bgcolor="e5e5e5"> | <p>Май</p></td><td bgcolor="e5e5e5"> | ||
− | <p>Июнь</p></td><td colspan="2 | + | <p>Июнь</p></td><td colspan="2"> |
− | <p>Июль</p></td><td colspan="2 | + | <p>Июль</p></td><td colspan="2"> |
<p>Авг.</p></td><td bgcolor="e5e5e5"> | <p>Авг.</p></td><td bgcolor="e5e5e5"> | ||
<p>Сент.</p></td><td bgcolor="e5e5e5"> | <p>Сент.</p></td><td bgcolor="e5e5e5"> |