Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Денис Борисов
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
| Текущая версия | Ваш текст | ||
| Строка 1: | Строка 1: | ||
{{DISPLAYTITLE:Денис Борисов (Денчик)}} | {{DISPLAYTITLE:Денис Борисов (Денчик)}} | ||
{{Expert}} | {{Expert}} | ||
| − | ==Денис Борисов== | + | == Денис Борисов == |
| − | [[Image:Denchik.jpg|250px|thumb|right|'''Денис Борисов''' 1997-2006<br />'''Вес''' (колеблется): 98-110 кг в 2014 г.<br />'''Рост''': 178 см]] | + | [[Image:Denchik.jpg|250px|thumb|right|'''Денис Борисов''' 1997-2006<br/>'''Вес''' (колеблется): 98-110 кг в 2014 г.<br/>'''Рост''': 178 см]] |
[[Image:Borisov.jpg|250px|thumb|right|Денис Борисов, 2013 г]] | [[Image:Borisov.jpg|250px|thumb|right|Денис Борисов, 2013 г]] | ||
| + | [[Image:Denchik2.jpg|250px|thumb|right|Денис Борисов, 2014 г]] | ||
'''Денис Борисов''' (14 сентября 1980 г.р.) - [[Эксперты|эксперт]] Спортсвики, известный сетевой блогер и методист, автор многочисленных статей по [[бодибилдинг]]у и [[фитнес]]у. Ведущий проекта Fit4life.Ru. Денис Борисов имеет высшее юридическое образование (закончил Минский институт управления), в конце 90-х регулярно выступал на соревнованиях по бодибилдингу, увлекается сбалансированным развитием всех составляющих человека (тело, разум, дух). Много лет радовал женщин мужским стриптизом в своем исполнении, но потом "завязал" и сейчас сожалеет о прошлом (считает эту работу плохой, потому что она ослабляет общество). Рекламирует продукцию [[NeoLabs]] с 2015 года. | '''Денис Борисов''' (14 сентября 1980 г.р.) - [[Эксперты|эксперт]] Спортсвики, известный сетевой блогер и методист, автор многочисленных статей по [[бодибилдинг]]у и [[фитнес]]у. Ведущий проекта Fit4life.Ru. Денис Борисов имеет высшее юридическое образование (закончил Минский институт управления), в конце 90-х регулярно выступал на соревнованиях по бодибилдингу, увлекается сбалансированным развитием всех составляющих человека (тело, разум, дух). Много лет радовал женщин мужским стриптизом в своем исполнении, но потом "завязал" и сейчас сожалеет о прошлом (считает эту работу плохой, потому что она ослабляет общество). Рекламирует продукцию [[NeoLabs]] с 2015 года. | ||
| − | Родной город: Минск. После окончания института переехал жить в Москву (Россия), в 2008 г. Переехал из Москвы в Киев (Украина) где начал активно развивать свой проект "Fit4life", подрабатывая профессиональным стриптизером. В 2014 г. из-за | + | Родной город: Минск. После окончания института переехал жить в Москву (Россия), в 2008 г. Переехал из Москвы в Киев (Украина) где начал активно развивать свой проект "Fit4life", подрабатывая профессиональным стриптизером. В 2014 г. из-за не стабильной ситуации в Украине вернулся в свой родной город Минск (Белоруссия). В настоящее время живёт на две страны Киев-Минск. Периодически посещает различные города России и страны бывшего СНГ с бесплатными семинарами для своих фанатов, тематика семинаров Дениса очень разнообразна, начиная с советов "кОчкам" и заканчивая более высокой тематикой такой, как: психология, маркетинг, отношения между м/ж и.т.п. |
В 2015 году изменил формат своего сайта и стал реже выпускать свои еженедельные, обучающие видео "Подполье" чем очень сильно опечалил своих комрадов, но внёс новые изменения в проект, теперь у Дениса есть свой instagram и periscope где он регулярно общается со своими фанатами в online режиме и отвечает на их каверзные вопросы, а так-же развивает свой новый англоязычный канал нацеленный не только на русскоговорящую публику, название нового проекта Дениса: www.gymper.com | В 2015 году изменил формат своего сайта и стал реже выпускать свои еженедельные, обучающие видео "Подполье" чем очень сильно опечалил своих комрадов, но внёс новые изменения в проект, теперь у Дениса есть свой instagram и periscope где он регулярно общается со своими фанатами в online режиме и отвечает на их каверзные вопросы, а так-же развивает свой новый англоязычный канал нацеленный не только на русскоговорящую публику, название нового проекта Дениса: www.gymper.com | ||
| Строка 17: | Строка 18: | ||
Денис Борисов также известен в сети как Денчик. | Денис Борисов также известен в сети как Денчик. | ||
| − | ===Достижения в спорте=== | + | === Достижения в спорте === |
*Серебряный Призер Чемпионата Республики Беларусь 1999 г. по Бодибилдингу (IFBB, г. Гродно) | *Серебряный Призер Чемпионата Республики Беларусь 1999 г. по Бодибилдингу (IFBB, г. Гродно) | ||
| Строка 23: | Строка 24: | ||
*Бронзовый призер чемпионата Украины 2012 г. по БЖЖ ( раздел No Gi, до 91.5 кг) | *Бронзовый призер чемпионата Украины 2012 г. по БЖЖ ( раздел No Gi, до 91.5 кг) | ||
| − | ===Биометрические данные=== | + | === Биометрические данные === |
*День рождения: 14 сентября 1980 г. | *День рождения: 14 сентября 1980 г. | ||
| Строка 34: | Строка 35: | ||
*Брусья: 50-60 кг на 10 раз (рабочий вес). | *Брусья: 50-60 кг на 10 раз (рабочий вес). | ||
| − | ===Психология и маркетинг=== | + | === Психология и маркетинг === |
| + | {{#evp:youtube|EdPPFqkX8PU|Способы убеждения человека|right|300}} | ||
Денис Борисов увлекается психологией, социологией и маркетингом. Данным вопросам посвящены многие его видео. Денис применяет в своей личной практике различные стратегии убеждения: | Денис Борисов увлекается психологией, социологией и маркетингом. Данным вопросам посвящены многие его видео. Денис применяет в своей личной практике различные стратегии убеждения: | ||
*Манера речи, язык тела и подачи материала; | *Манера речи, язык тела и подачи материала; | ||
| − | * | + | *Уже профессиональная камера; |
*Отсутствие монетизации ; | *Отсутствие монетизации ; | ||
*Система скидок на книги и доступ к закрытому форуму. | *Система скидок на книги и доступ к закрытому форуму. | ||
| − | ===Спортивное питание=== | + | === Спортивное питание === |
Денис Борисов [https://www.youtube.com/watch?v=fCWJQLjKUkg считает], что значимость [[Спортивное питание|спортивного питания]] преувеличена, однако для [[Сбалансированное питание|сбалансированного питания]] считает наиболее полезными: | Денис Борисов [https://www.youtube.com/watch?v=fCWJQLjKUkg считает], что значимость [[Спортивное питание|спортивного питания]] преувеличена, однако для [[Сбалансированное питание|сбалансированного питания]] считает наиболее полезными: | ||
| − | *[[Изолят сывороточного протеина]] (за час до и после | + | *[[Изолят сывороточного протеина]] (за час до и после тренироки) |
*[[Креатин моногидрат]] (особенно для новичков или после длительного перерыва в тренировках) | *[[Креатин моногидрат]] (особенно для новичков или после длительного перерыва в тренировках) | ||
*[[Омега-3]] (при недостатке рыбы в рационе) | *[[Омега-3]] (при недостатке рыбы в рационе) | ||
| Строка 52: | Строка 54: | ||
''Читайте подробнее:'' [[Спортивное питание и добавки для роста мышц]] | ''Читайте подробнее:'' [[Спортивное питание и добавки для роста мышц]] | ||
| − | ===Книги Дениса Борисова=== | + | === Книги Дениса Борисова === |
'''2016 год''' | '''2016 год''' | ||
| Строка 81: | Строка 83: | ||
*Алгоритм выбора своей программы тренировок <small>- ссылка на видео есть в самой книге</small> | *Алгоритм выбора своей программы тренировок <small>- ссылка на видео есть в самой книге</small> | ||
| − | ==Избранные видео== | + | == Избранные видео == |
| − | {{# | + | |
| − | {{# | + | {{#evp:youtube|8ZLgy_thG18|Денис Борисов о себе|left|300}} |
| − | {{# | + | {{#evp:youtube|cfqn4XY7QrE|[[Сушка мышц к лету|Сушка мышц]] и [[Препараты для похудения|сжигание жира]]|right|300}} |
| − | {{# | + | {{#evp:youtube|OA0MTkAyqbw|Это турник, детка :-)|left|300}} |
| − | {{# | + | {{#evp:youtube|MLx7t395qzU|[[Плечи - упражнения и особенности тренировки|Тренировка плеч]]|right|300}} |
| − | {{# | + | {{#evp:youtube|_o0uCI4Sicc|Тренировка рук|left|300}} |
| − | {{# | + | {{#evp:youtube|StA5qKqpLLI|[[Диета для похудения|Как убрать живот]]|right|300}} |
| − | {{# | + | {{#evp:youtube|MmzEhCxqER4|[[Как понравиться девушке|Как найти жену]]|left|300}} |
| + | {{#evp:youtube|6Y_a9mZ1J3Y|[[Грудные мышцы - упражнения и особенности тренировки|Как накачать грудь]] Геракла|right|300}} | ||
[[Категория:Знаменитости]] | [[Категория:Знаменитости]] | ||
