Денис Борисов — различия между версиями
Mirri (обсуждение | вклад) |
Ars (обсуждение | вклад) |
||
| Строка 24: | Строка 24: | ||
*Классический Жим с груди стоя: 80-100 кг на 6 раз (рабочий вес) | *Классический Жим с груди стоя: 80-100 кг на 6 раз (рабочий вес) | ||
*Брусья: 50-60 кг на 10 раз (рабочий вес). | *Брусья: 50-60 кг на 10 раз (рабочий вес). | ||
| + | |||
| + | === Книги Дениса Борисова === | ||
| + | |||
| + | '''2014 год''' | ||
| + | |||
| + | *Анаболикум 2 (Хлебом и маслом) | ||
| + | |||
| + | '''2013 год''' | ||
| + | |||
| + | *Объемный пресс | ||
| + | *Мужская схема 2.0: Суровый мясонабор <small>- ссылки на видеоролики есть в приложении "Схема питания" к книге.</small> | ||
| + | *Эпичные грудные <small>+ видео есть в комплекте</small> | ||
| + | *V3: Объемный прогресс <small>- ссылка на видео есть в самой книге</small> | ||
| + | *Антихимик <small>- ссылка на видео есть в самой книге</small> | ||
| + | *Анаболикум <small>- ссылка на видео есть в самой книге</small> | ||
| + | *Тушку на просушку <small>- ссылка на видео есть в самой книге</small> | ||
| + | *Тело на реконструкции (Том 1-й - Закладывание Основ) <small>+ видео есть в комплекте</small> | ||
| + | *Мужская схема <small>+ видео есть в комплекте</small> | ||
| + | |||
| + | '''2012 год''' | ||
| + | |||
| + | Гиперплазия <small>+ видео есть в комплекте</small> | ||
| + | Как накачать четкий пресс дома <small>+ видеоуроки в комплекте</small> | ||
| + | Катехизис культуриста <small>+ видеоролики встроены в книгу</small> | ||
| + | Алгоритм выбора своей программы тренировок <small>- ссылка на видео есть в самой книге</small> | ||
[[Категория:Знаменитости]] | [[Категория:Знаменитости]] | ||
Версия 14:06, 9 сентября 2014
Денис Борисов
Денис Борисов - эксперт Спортсвики, известный сетевой блогер и методист, автор многочисленных статей по бодибилдингу и фитнесу. Ведущий проекта Fit4life.Ru. Денис Борисов имеет высшее юридическое образование (красный диплом МИУ), в конце 90-х регулярно выступал на соревнованиях по бодибилдингу, увлекается сбалансированным развитием всех качеств человека (тело, разум, дух). Много лет радовал женщин мужским стриптизом в своем исполнении, но потом "завязал" и сейчас сожалеет о прошлом (считает эту работу плохой, потому что она ослабляет общество).
Сайт: http://www.fit4life.ru
Вк: http://vk.com/id8315063
Видео-блог: http://www.youtube.com/fit4liferu
Достижения в спорте
- Серебряный Призер Чемпионата Республики Беларусь 1999 г. по Бодибилдингу (IFBB, г. Гродно)
- Капитан сборной г. Минска по бодибилдингу 1999 г. (IFBB).
- Бронзовый призер чемпионата Украины 2012 г. по БЖЖ ( раздел No Gi, до 91.5 кг)
Данные
- День рождения: 14 сентября 1980 г.
- Родной город: Минск (сейчас проживает в г. Киеве). В связи с последними происшествиям на Украине вернулся в родной город Минск (Белоруссия)
- Вес (колеблется): 98-110 кг.
- Рост: 178 см
- Рука: 47-52 см
- Грудная клетка: около 130 см
- Жим лежа (наклон вверх головой): 140-160 кг на 6 раз (рабочий вес)
- Классический Жим с груди стоя: 80-100 кг на 6 раз (рабочий вес)
- Брусья: 50-60 кг на 10 раз (рабочий вес).
Книги Дениса Борисова
2014 год
- Анаболикум 2 (Хлебом и маслом)
2013 год
- Объемный пресс
- Мужская схема 2.0: Суровый мясонабор - ссылки на видеоролики есть в приложении "Схема питания" к книге.
- Эпичные грудные + видео есть в комплекте
- V3: Объемный прогресс - ссылка на видео есть в самой книге
- Антихимик - ссылка на видео есть в самой книге
- Анаболикум - ссылка на видео есть в самой книге
- Тушку на просушку - ссылка на видео есть в самой книге
- Тело на реконструкции (Том 1-й - Закладывание Основ) + видео есть в комплекте
- Мужская схема + видео есть в комплекте
2012 год
Гиперплазия + видео есть в комплекте Как накачать четкий пресс дома + видеоуроки в комплекте Катехизис культуриста + видеоролики встроены в книгу Алгоритм выбора своей программы тренировок - ссылка на видео есть в самой книге
