Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Редактирование: Журнал интернационального общества спортивного питания

Перейти к: навигация, поиск

Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.

Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия Ваш текст
Строка 14: Строка 14:
 
*[[Спортивное питание]], его оценка и влияние на здоровье
 
*[[Спортивное питание]], его оценка и влияние на здоровье
 
*[[Лучшие тренировочные программы на массу|Тренинг]] и его влияние на организм
 
*[[Лучшие тренировочные программы на массу|Тренинг]] и его влияние на организм
−
*Спортивные заболевания, [[Реабилитация после спортивной травмы|реабилитация]]
+
*Спортивные заболевания, реабилитация
 
*Производительность организма
 
*Производительность организма
  
Строка 29: Строка 29:
 
''В порядке выхода, начиная с более новых:''
 
''В порядке выхода, начиная с более новых:''
  
−
*[[Сколько принимать протеина]]
 
−
*[[Белково-углеводное окно]]
 
 
*[[Низкопротеиновая вегетарианская диета не влияет на рН крови]]   
 
*[[Низкопротеиновая вегетарианская диета не влияет на рН крови]]   
−
*[[Оптимальная частота питания при похудении|Оптимальная частота питания]]
 
 
*[[NO-Shotgun (отзывы ученых)]] [[Image:OK.png|link=]]
 
*[[NO-Shotgun (отзывы ученых)]] [[Image:OK.png|link=]]
 
*[[Применение АТФ в спорте повышает силу мышц и тормозит утомление]] http://www.jissn.com/content/9/1/48
 
*[[Применение АТФ в спорте повышает силу мышц и тормозит утомление]] http://www.jissn.com/content/9/1/48
Строка 39: Строка 36:
 
*[[Пробиотики]] [[Image:OK.png|link=]]
 
*[[Пробиотики]] [[Image:OK.png|link=]]
 
*[[Буферный креатин не эффективен|Буферный (буферизованный) креатин не эффективен]] [[Image:OK.png|link=]]
 
*[[Буферный креатин не эффективен|Буферный (буферизованный) креатин не эффективен]] [[Image:OK.png|link=]]
 +
 +
'''Готовятся:'''
 +
 +
*[[Когда принимать протеин]] -> [http://www.jissn.com/content/9/1/54 Protein timing and its effects on muscular hypertrophy and strength in individuals engaged in weight-training]
 +
*[[Витамин D в бодибилдинге]] -> [http://www.jissn.com/content/9/1/38 Vitamin D status, dietary intake, and bone turnover in female Soldiers during military training: a longitudinal study]
 +
*[[Аспартам снижает секрецию инсулина]] -> [http://www.jissn.com/content/9/1/36 Aspartame in conjunction with carbohydrate reduces insulin levels during endurance exercise]
 +
*[[Минеральная вода во время тренировки]] -> [http://www.jissn.com/content/9/1/35 Supplementation of Acqua Lete® (Bicarbonate Calcic Mineral Water) improves hydration status in athletes after short term anaerobic exercise]
 +
*[[Вред и побочные действия креатина]] http://www.jissn.com/content/9/1/33
 +
*http://www.jissn.com/content/9/1/28 готовится
 +
*[[Лучший источник углеводов]] [http://www.jissn.com/content/9/1/27 Natural versus commercial carbohydrate supplementation and endurance running performance]
 +
*[[Энергетики в бодибилдинге (научный обзор)]]  http://www.jissn.com/content/9/1/21
 +
*http://www.jissn.com/content/9/1/20 (влияние ВСАА) готовится
 +
*[[L-Аргинин альфа-кетоглутарат не эффективен]] http://www.jissn.com/content/9/1/17
 +
*http://www.jissn.com/content/9/1/16 (АТФ внутрь не эффективна) готовится
 +
*[[Карнозин и бета-аланин действуют на генном уровне]] http://www.jissn.com/content/9/1/15
 +
*http://www.jissn.com/content/9/1/12 - (бетаин) готовится
 +
*[[Действие белково-углеводных напитков]] - http://www.jissn.com/content/9/1/5
 +
 +
The effects of six weeks of supplementation with multi-ingredient performance supplements and resistance training on anabolic hormones, body composition, strength, and power in resistance-trained men
 +
 +
 +
 +
 +
Холодная вода http://www.jissn.com/content/9/1/44
 +
Dietary protein to maximize resistance training: a review and examination of protein spread and change theories http://www.jissn.com/content/9/1/42
 +
The effects of training and creatine malate supplementation during preparation period on physical capacity and special fitness in judo contestants http://www.jissn.com/content/9/1/41
 +
 
*[[Классификация и виды спортивного питания]]
 
*[[Классификация и виды спортивного питания]]
 
*[[Эргогенные средства]]
 
*[[Эргогенные средства]]
Строка 94: Строка 118:
 
*[[Среднецепочечные триглицериды (Medium Chain Triglycerides)|Среднецепочечные триглицериды]]
 
*[[Среднецепочечные триглицериды (Medium Chain Triglycerides)|Среднецепочечные триглицериды]]
 
*[[Глицерол (Глицерин)]]
 
*[[Глицерол (Глицерин)]]
−
*[[Оптимальное время приема протеина#Оптимальное время для приема протеина при похудении|Оптимальное время для приема протеина при похудении]]
 
−
*[[Обмен веществ и гормоны]]
 
−
*[[Методы похудения]]
 
−
*[[Протеин: влияние на почки]]
 
−
*[[Сахарный диабет и спорт|Влияние потребления протеина на риск возникновения диабета]]
 
−
*[[Протеин - вред и побочные эффекты#Исследования|Протеин - вред и побочные эффекты]]
 
−
*[[Остеопороз#Влияние потребления белка на развитие остеопороза|Влияние потребления белка на развитие остеопороза]]
 
−
*[[Азотистый баланс#Исследования|Азотистый баланс]]
 
−
*[[Зонулин]]
 
−
*[[Рекомендации при подготовке спортсменов натурального бодибилдинга: питание и добавки]]
 
−
*[[Кетогенная диета]]
 
−
*[[Частота приема пищи]]
 
−
 
−
'''Готовятся:'''
 
−
 
−
*[http://www.jissn.com/content/11/1/54 Питание перед тренировкой при похудении] NEW
 
−
*[http://www.jissn.com/content/10/1/48 Эффект денатурированного коллагена на восстановление коленных суставов] NEW
 
−
*[[Когда принимать протеин]] -> [http://www.jissn.com/content/9/1/54 Protein timing and its effects on muscular hypertrophy and strength in individuals engaged in weight-training]
 
−
*[[Витамин D в бодибилдинге]] -> [http://www.jissn.com/content/9/1/38 Vitamin D status, dietary intake, and bone turnover in female Soldiers during military training: a longitudinal study]
 
−
*[[Аспартам снижает секрецию инсулина]] -> [http://www.jissn.com/content/9/1/36 Aspartame in conjunction with carbohydrate reduces insulin levels during endurance exercise]
 
−
*[[Минеральная вода во время тренировки]] -> [http://www.jissn.com/content/9/1/35 Supplementation of Acqua Lete® (Bicarbonate Calcic Mineral Water) improves hydration status in athletes after short term anaerobic exercise]
 
−
*[[Вред и побочные действия креатина]] http://www.jissn.com/content/9/1/33
 
−
*http://www.jissn.com/content/9/1/28 готовится
 
−
*[[Лучший источник углеводов]] [http://www.jissn.com/content/9/1/27 Natural versus commercial carbohydrate supplementation and endurance running performance]
 
−
*[[Энергетики в бодибилдинге (научный обзор)]]  http://www.jissn.com/content/9/1/21
 
−
*http://www.jissn.com/content/9/1/20 (влияние ВСАА) готовится
 
−
*[[L-Аргинин альфа-кетоглутарат не эффективен]] http://www.jissn.com/content/9/1/17
 
−
*http://www.jissn.com/content/9/1/16 (АТФ внутрь не эффективна) готовится
 
−
*[[Карнозин и бета-аланин действуют на генном уровне]] http://www.jissn.com/content/9/1/15
 
−
*http://www.jissn.com/content/9/1/12 - (бетаин) готовится
 
−
*[[Действие белково-углеводных напитков]] - http://www.jissn.com/content/9/1/5
 
−
 
−
The effects of six weeks of supplementation with multi-ingredient performance supplements and resistance training on anabolic hormones, body composition, strength, and power in resistance-trained men
 
−
 
−
Холодная вода http://www.jissn.com/content/9/1/44
 
−
Dietary protein to maximize resistance training: a review and examination of protein spread and change theories http://www.jissn.com/content/9/1/42
 
−
The effects of training and creatine malate supplementation during preparation period on physical capacity and special fitness in judo contestants http://www.jissn.com/content/9/1/41
 
  
 
== Прочие журналы ==
 
== Прочие журналы ==
Строка 137: Строка 124:
 
*Exercise and Sport Sciences Reviews http://journals.lww.com/acsm-essr/pages/viewallmostpopulararticles.aspx?WT.mc_id=HPxADx20100319xMP
 
*Exercise and Sport Sciences Reviews http://journals.lww.com/acsm-essr/pages/viewallmostpopulararticles.aspx?WT.mc_id=HPxADx20100319xMP
 
*Journal of Athletic Training http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/journals/131/
 
*Journal of Athletic Training http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/journals/131/
−
*Australian Institute of Sport http://www.ausport.gov.au/ais/nutrition/research/supplements http://www.ausport.gov.au/ais/nutrition/research/overview http://www.ausport.gov.au/ais/nutrition/supplements/classification_test
+
*Australian Institute of Sport http://www.ausport.gov.au/ais/nutrition/research/supplements http://www.ausport.gov.au/ais/nutrition/research/overview
−
*ACSM’s Health & Fitness Journal http://journals.lww.com/acsm-healthfitness/pages/default.aspx
 
−
*http://examine.com/
 
−
*The American Physiological Society http://www.the-aps.org/mm/hp/Featured-News
 

Пожалуйста, учтите, что любой ваш вклад в проект «SportWiki энциклопедия» может быть отредактирован или удалён другими участниками. Если вы не хотите, чтобы кто-либо изменял ваши тексты, не помещайте их сюда.
Вы также подтверждаете, что являетесь автором вносимых дополнений, или скопировали их из источника, допускающего свободное распространение и изменение своего содержимого (см. SportWiki энциклопедия:Авторские права). НЕ РАЗМЕЩАЙТЕ БЕЗ РАЗРЕШЕНИЯ ОХРАНЯЕМЫЕ АВТОРСКИМ ПРАВОМ МАТЕРИАЛЫ!

В целях защиты вики от автоматического спама в правках просим вас решить следующую каптчу:

Отменить Справка по редактированию (в новом окне)


{{Expert}} {{Wow}} {{DISPLAYTITLE:}} [[Image:|250px|thumb|right|ПОДПИСЬ]] {{#ev:youtube|hu4LJmUzyjA|300|right|ОПИСАНИЕ}}
[[Категория:Питание_и_диеты]] [[Категория:Спортивное_питание]] [[Категория:Тренинг]] [[Категория:Фармакология]] [[Категория:Здоровье]] [[Категория:Литература]] [[Категория:Знаменитости]]
[[Категория:Тренажеры]] [[Категория:Приложения_и_программы]] [[Категория:Лучшие_диеты]] [[Категория:Кулинарные_рецепты]]
[[Категория:Набор_массы]] [[Категория:Сжигание_жира]] [[Категория:Похудение]] [[Категория:Увеличение_силы]] [[Категория:Внешность_и_красота]]
== Читайте также == == Источники == <references/>

Упражнения

[[Категория:Упражнения_для_грудных]] [[Категория:Упражнения_на_бицепс]] [[Категория:Упражнения_на_трицепс]] [[Категория:Упражнения_на_плечи]] [[Категория:Упражнения_для_мышц_спины]] [[Категория:Упражнения_для_пресса]] [[Категория:Упражнения_для_ног]] [[Категория:Упражнения_для_ягодиц]] [[Категория:Упражнения_на_предплечья]] [[Категория:Упражнения_для_шеи]] [[Категория:Упражнения_для_позвоночника]]
[[Категория:Лучшие_упражнения]] [[Категория:Изолирующие_упражнения]] [[Категория:Базовые_упражнения]] [[Категория:Разминочные_упражнения]]
[[Категория:Изометрические_упражнения]] [[Категория:Изотонические_упражнения]] [[Категория:Динамические_упражнения]] [[Категория:Плиометрические_упражнения]]
[[Категория:Упражнения_для_женщин]]
[[Категория:Упражнения_с_гантелями]] [[Категория:Упражнения_со_штангой]] [[Категория:Упражнения_с_гирями]]
[[Категория:Упражнения_на_тренажерах]] [[Категория:Упражнения_с_тросами]] [[Категория:Упражнения_с_мячом]] [[Категория:Упражнения_для_дома]] [[Категория:Упражнения_на_улице]]
[[Категория:Корректирующие_упражнения]]

Шаблон, используемый на этой странице:

Источник — «http://sportwiki.to/Журнал_интернационального_общества_спортивного_питания»