Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Ингибиторы ароматазы
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 141: | Строка 141: | ||
'''Шампиньоны.''' Грибы шампиньоны показывали достаточно большую способность ингибировать ароматазу в пробирке. | '''Шампиньоны.''' Грибы шампиньоны показывали достаточно большую способность ингибировать ароматазу в пробирке. | ||
− | |||
− | |||
'''Шалфей (Salvia, Sage).''' Шалфей показывает противоречивые результаты. В части исследований заявляется об эстрогенной активности различных видов шалфея, а в части - об антиэстрогенной, в частности о блокировании фермента ароматаза. | '''Шалфей (Salvia, Sage).''' Шалфей показывает противоречивые результаты. В части исследований заявляется об эстрогенной активности различных видов шалфея, а в части - об антиэстрогенной, в частности о блокировании фермента ароматаза. | ||
Строка 158: | Строка 156: | ||
'''Лук и чеснок (род лук).''' Лук использовался в многочисленных исследованиях на мышах в которых измеряли уровень тестостерона. Луковый сок демонстрировал повышение уровня тестостерона у мышей на 300-400%. У людей ничего подобного не происходило. Скорей всего лук и чеснок действуют на человека, хотя бы потому что в них много кверцетина, однако это действие очень слабое. Имеет смысл принимать экстракты из лука и чеснока, т.к. в них концентрация действующих веществ гораздо больше. Чеснок и лук также хорошо понижают холестерин, поэтому они полезны для бодибилдеров в этом плане. | '''Лук и чеснок (род лук).''' Лук использовался в многочисленных исследованиях на мышах в которых измеряли уровень тестостерона. Луковый сок демонстрировал повышение уровня тестостерона у мышей на 300-400%. У людей ничего подобного не происходило. Скорей всего лук и чеснок действуют на человека, хотя бы потому что в них много кверцетина, однако это действие очень слабое. Имеет смысл принимать экстракты из лука и чеснока, т.к. в них концентрация действующих веществ гораздо больше. Чеснок и лук также хорошо понижают холестерин, поэтому они полезны для бодибилдеров в этом плане. | ||
+ | |||
+ | '''Капуста и капустные (крестоцветные).''' Капустные содержат вещество индол-3-карбинол (indole-3-carbinol, также известен его метаболит - DIM), которое помогает организму бороться с эстрогенами. Также в капустных присутствуют флавоноиды - кемпферол, лютеолин, кверцетин, правда в небольших количествах. | ||