Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Инсулиновый индекс
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
| Текущая версия | Ваш текст | ||
| Строка 3: | Строка 3: | ||
'''Инсулиновый индекс''' это относительно новое понятие, которое определяет, какое количество [[инсулин]]а вырабатывает организм в ответ на порцию [[Углеводы|углеводов]] в определенной пище. Этот индекс отнюдь не всегда пропорционален [[Гликемический индекс|гликемическому индексу]]. Потребление большого количества пищи с высоким инсулиновым индексом может сыграть роль в развитии [[Сахарный диабет - действие инсулина|инсулинорезистентности]], хотя эта связь еще окончательно не установлена. | '''Инсулиновый индекс''' это относительно новое понятие, которое определяет, какое количество [[инсулин]]а вырабатывает организм в ответ на порцию [[Углеводы|углеводов]] в определенной пище. Этот индекс отнюдь не всегда пропорционален [[Гликемический индекс|гликемическому индексу]]. Потребление большого количества пищи с высоким инсулиновым индексом может сыграть роль в развитии [[Сахарный диабет - действие инсулина|инсулинорезистентности]], хотя эта связь еще окончательно не установлена. | ||
| − | Пища с высоким содержанием [[протеин]]ов | + | Пища с высоким содержанием [[протеин]]ов и [[Жиры|жиров]] стимулирует большую выработку инсулина, нежели это предполагается уровнем гликемии. При исследовании инсулинорезистентности было выявлено, что употребление хлеба вызывает наибольший выброс инсулина среди всех тестируемых продуктов, хотя ГИ хлеба далеко не самый высокий. Таким образом, инсулиновый индекс пищи, в конечном счете, необходим для дополнения таблиц с гликемическим индексом. Оба показателя могут наиболее полно показывать реакцию нашего организма на пищу. |
== Читайте также == | == Читайте также == | ||
