Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Йога и пилатес
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 9: | Строка 9: | ||
=== Гармония духа и тела при помощи йоги === | === Гармония духа и тела при помощи йоги === | ||
− | Физическая практика, известная как '''хатха-йога''', или йога дисциплины тела, появилась в Индии более 5 тысяч лет тому назад. Она состоит из серии поз, называемых ''' | + | Физическая практика, известная как '''хатха-йога''', или йога дисциплины тела, появилась в Индии более 5 тысяч лет тому назад. Она состоит из серии поз, называемых '''асанами''', каждую из которых необходимо удерживать от нескольких секунд до нескольких минут, причем делать это можно где угодно. Если говорить в общем, то движения йоги имеют ряд особенностей. |
*Требуют от человека сочетания силы, гибкости и понимания своего тела. | *Требуют от человека сочетания силы, гибкости и понимания своего тела. |