Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Кардиотренажеры для дома
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 3: | Строка 3: | ||
'''Кардиотренажер''' - это тренажер для [[Кардиотренировки в домашних условиях|кардиотренировок]], который получил свое название, потому что посредством его можно значительно повысить мощность легких и сердца. Кроме того, занятия на таких тренажерах благотворно влияют и на весь организм: улучшают работу [[Печень|печени]], [[Сердечно-сосудистая система|сердечно-сосудистую систему]] и регулируют уровень [[Метаболизм и эндокринная система|метаболизма]]. | '''Кардиотренажер''' - это тренажер для [[Кардиотренировки в домашних условиях|кардиотренировок]], который получил свое название, потому что посредством его можно значительно повысить мощность легких и сердца. Кроме того, занятия на таких тренажерах благотворно влияют и на весь организм: улучшают работу [[Печень|печени]], [[Сердечно-сосудистая система|сердечно-сосудистую систему]] и регулируют уровень [[Метаболизм и эндокринная система|метаболизма]]. | ||
− | |||
− | |||
''Польза от тренировок на домашних кардиотренажерах:'' | ''Польза от тренировок на домашних кардиотренажерах:'' | ||
Строка 26: | Строка 24: | ||
* Во время тренировки необходимо следить за частотой пульса во избежание переутомления и ухудшения самочувствия. Практически все кардиотренажеры снабжены мини-компьютерами, которые ведут учет таких параметров, как частота сердцебиения, время, скорость, потраченные калории и т.д. | * Во время тренировки необходимо следить за частотой пульса во избежание переутомления и ухудшения самочувствия. Практически все кардиотренажеры снабжены мини-компьютерами, которые ведут учет таких параметров, как частота сердцебиения, время, скорость, потраченные калории и т.д. | ||
− | == Виды | + | == Виды кардиотренажеров == |
'''К кардиотренажерам относятся:''' | '''К кардиотренажерам относятся:''' | ||
Строка 32: | Строка 30: | ||
* [[Беговая дорожка для дома|беговые дорожки]]; | * [[Беговая дорожка для дома|беговые дорожки]]; | ||
* [[Велотренажер|велотренажеры]]; | * [[Велотренажер|велотренажеры]]; | ||
− | * [[ | + | * [[Райдеры|райдеры]]; |
* [[Степпер|степперы]]; | * [[Степпер|степперы]]; | ||
− | * [[ | + | * [[Министадионы|министадионы]]; |
* [[гребной тренажер]]. | * [[гребной тренажер]]. | ||
Строка 65: | Строка 63: | ||
=== Райдеры === | === Райдеры === | ||
[[Image:Domashniy-trenazhor.jpg|250px|thumb|right|Тренажер «Райдер»]] | [[Image:Domashniy-trenazhor.jpg|250px|thumb|right|Тренажер «Райдер»]] | ||
− | :''Читайте основную статью:'' [[ | + | :''Читайте основную статью:'' [[Райдеры]] |
− | '''Райдеры''' ''(с англ. rider - «наездник»)'' - тренажер на подобии ножниц, движения на | + | '''Райдеры''' ''(с англ. rider - «наездник»)'' - тренажер на подобии ножниц, движения на которых имитируют конную езду. Тренировка происходит за счет веса тела занимающегося. Такой подход позволяет идеально сбалансировать нагрузку для людей с самой разнообразной массой тела. С опытом, увеличить прилагаемые усилия можно за счет дополнительных утяжелителей и предусмотренных тренажером уровней нагрузки. В таких тренировках хорошо прорабатываются мышцы рук, ног, спины и плеч, таким образом, положительно влияя на весь организм, повышая выносливость. |
''Цена от 5.000 ₽'' | ''Цена от 5.000 ₽'' | ||
Строка 79: | Строка 77: | ||
=== Министадион === | === Министадион === | ||
− | :''Читайте основную статью:'' [[ | + | :''Читайте основную статью:'' [[Министадион]] |
'''Министадион''' – многофункциональный комплекс, представляющий собой совокупность различного спортивного оборудования для выполнения нескольких упражнений (до нескольких десятков). Может сочетать силовые скамьи с набором системы блоков, беговую дорожку, велотренажер, гребной тренажер и многое другое. Он может иметь свои рабочие станции и дополнения (например, набор весовых плит, модуль для жима ногами, икроножный). Комплектация зависит от модели многофункционального тренажера. В силовых комплексах грузы закреплены, поэтому они намного безопаснее домашних гирь, гантель или штанг. | '''Министадион''' – многофункциональный комплекс, представляющий собой совокупность различного спортивного оборудования для выполнения нескольких упражнений (до нескольких десятков). Может сочетать силовые скамьи с набором системы блоков, беговую дорожку, велотренажер, гребной тренажер и многое другое. Он может иметь свои рабочие станции и дополнения (например, набор весовых плит, модуль для жима ногами, икроножный). Комплектация зависит от модели многофункционального тренажера. В силовых комплексах грузы закреплены, поэтому они намного безопаснее домашних гирь, гантель или штанг. |