Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Концентрат сывороточного протеина
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
| Текущая версия | Ваш текст | ||
| Строка 2: | Строка 2: | ||
== Концентрат сывороточного протеина == | == Концентрат сывороточного протеина == | ||
[[Image:Wheyiso.jpg|250px|thumb|right|Процесс изготовления]] | [[Image:Wheyiso.jpg|250px|thumb|right|Процесс изготовления]] | ||
| − | '''Концентрат сывороточного протеина''' является самой выгодной и наиболее распространенной формой | + | '''Концентрат сывороточного протеина''' является самой выгодной и наиболее распространенной формой сывороточного белка. Концентрат сывороточного [[протеин]]а считается самой популярной [[Спортивное питание|спортивной добавкой]], и используется в бодибилдинге для набора мышечной массы, при похудении и для поддержания хорошей физической формы. Получают его из сыворотки, которая остается при изготовлении сыра, [[творог]]а или казеина из молока. |
'''[[Сывороточный протеин]]''' имеет три основные формы: концентрат сывороточного протеина (WPC), [[изолят сывороточного протеина]] (WPI), и [[Гидролизат протеина|гидролизат]] (WPH). | '''[[Сывороточный протеин]]''' имеет три основные формы: концентрат сывороточного протеина (WPC), [[изолят сывороточного протеина]] (WPI), и [[Гидролизат протеина|гидролизат]] (WPH). | ||
| − | Концентрат сывороточного протеина, как правило, содержит некоторое количество | + | Концентрат сывороточного протеина, как правило, содержит некоторое количество жиров, холестерина и углеводов (лактозы) – 20% массы продукта и выше. Чаще всего в спортивном питании используется 80% концентрат сывороточного протеина, который практически не отстает по своим полезным свойствам от изолятов. Подробнее читайте: [[быстрый протеин]], [[рейтинг лучших протеинов]]. |
'''Примерный состав одной порции (30 г):''' | '''Примерный состав одной порции (30 г):''' | ||
| Строка 35: | Строка 35: | ||
Концентрат сывороточного протеина используют в диетологических напитках, диетических продуктах, в продуктах возрастной гигиены, детского питания, [[Энергетические батончики|протеиновых батончиках]], йогуртах, перекомбинированных сырах, замороженных десертах, хлебобулочных и кондитерских изделиях. Сывороточный концентрат повышает уровень белка в продукте, улучшая его вкус и консистенцию. <ref>"Milk Protein Concentrate". Eriefoods.com. Retrieved 20 October 2011.</ref> | Концентрат сывороточного протеина используют в диетологических напитках, диетических продуктах, в продуктах возрастной гигиены, детского питания, [[Энергетические батончики|протеиновых батончиках]], йогуртах, перекомбинированных сырах, замороженных десертах, хлебобулочных и кондитерских изделиях. Сывороточный концентрат повышает уровень белка в продукте, улучшая его вкус и консистенцию. <ref>"Milk Protein Concentrate". Eriefoods.com. Retrieved 20 October 2011.</ref> | ||
| − | + | == Приобретение == | |
| + | *'''[http://ersport.ru/shop/CID_3.html Заказать на Ersport.ru]''' | ||
| + | *'''[http://vitahit.ru/katalog/proteiny/ Заказать на Vitahit.ru]''' | ||
| + | *'''[http://www.sportfood40.ru/section/7/ Заказать на Sportfood40.ru]''' | ||
| + | *'''[http://www.viofit.ru/shop/proteins/ Заказать на Viofit.ru]''' | ||
| + | *'''[http://sportmenu.ru/category_15.html Заказать на Sportmenu.ru]''' | ||
== Читайте также == | == Читайте также == | ||
