Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Корректор осанки
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 3: | Строка 3: | ||
== Корректор осанки == | == Корректор осанки == | ||
− | {{# | + | {{#evp:youtube|1jDKKqkipOg|Корректор осанки на видео|right|300}} |
− | Многие люди нарушают осанку во время длительного времяпрепровождения за компьютером, неудобной позы при чтении, [[Сидячая работа|сидячего образа жизни]]. Одним из долгосрочных последствий является покатость плеч и сутулость, вызванные чрезмерным напряжением в грудных и лестничных мышц, а также слабостью мышц верхней части | + | Многие люди нарушают осанку во время длительного времяпрепровождения за компьютером, неудобной позы при чтении, [[Сидячая работа|сидячего образа жизни]]. Одним из долгосрочных последствий является покатость плеч и сутулость, вызванные чрезмерным напряжением в грудных и лестничных мышц, а также слабостью мышц верхней части спины. Корректор осанки используется для поддержания правильной осанки и препятствует ее дальнейшему нарушению. Корректор осанки крепится на корпус и за счет упругости ремней исправляет осанку. |
'''Исправление сутулости''' | '''Исправление сутулости''' | ||
− | Ношение корректора осанки меняет баланс сил мышц | + | Ношение корректора осанки меняет баланс сил мышц шеи и спины в пользу смещения плеч кзади и устранения патологического искривления позвоночника. Это необходимо для формирования адекватного двигательного стереотипа. Является одним из средств, используемых в программе [[коррекция осанки|коррекции осанки]]. |
'''Устранение боли в шее и спине''' | '''Устранение боли в шее и спине''' | ||
Строка 54: | Строка 54: | ||
=== Плечевые ремни с поддержкой живота === | === Плечевые ремни с поддержкой живота === | ||
− | Корректоры из верхней и нижней группы регулируемых эластичных ремней с застежками обеспечивают одновременно коррекцию | + | Корректоры из верхней и нижней группы регулируемых эластичных ремней с застежками обеспечивают одновременно коррекцию положение плеч и выпячивание живота. Такие модели имеют в названии фразу Posture Correction Support. |
'''Posture Support (DOSI EQ)''' | '''Posture Support (DOSI EQ)''' | ||
Строка 96: | Строка 96: | ||
=== Корректор осанки Lumoback 4.0 === | === Корректор осанки Lumoback 4.0 === | ||
− | {{# | + | {{#evp:youtube|I2PGuzWbjBw|Рекламный ролик о корректоре осанки Lumoback|right|300}} |
Lumoback – это эластичный пояс, который помогает контролировать свою осанку в течении дня, мягко вибрируя, когда вы сидите неправильно. | Lumoback – это эластичный пояс, который помогает контролировать свою осанку в течении дня, мягко вибрируя, когда вы сидите неправильно. | ||
− | На смартфоне в реальном времени отслеживается положение позвоночника, и благодаря рекомендациям устройства поддерживать здоровую осанку становится легче. Lumoback – это система комплексного контроля за здоровьем спины 24 часа в сутки. | + | На смартфоне в реальном времени отслеживается положение позвоночника, и благодаря рекомендациям устройства поддерживать здоровую осанку становится легче. Lumoback – это система комплексного контроля за здоровьем спины 24 часа в сутки. Умное устройство ведет статистику двигательной активности в течении дня, а также подсчитывает количество времени сна и отслеживает положение позвоночника спящего. Цена от 6990 руб. |
=== Женские модели === | === Женские модели === | ||
Строка 107: | Строка 107: | ||
=== Компрессионное белье === | === Компрессионное белье === | ||
[[Image:Tech-foundation-bra-featured.jpg|150px]] | [[Image:Tech-foundation-bra-featured.jpg|150px]] | ||
− | |||
Несмотря на то, что производители некоторых брендов компрессионной одежды утверждают, что их продукция улучшает осанку, в реальности это лишь временный эффект, поскольку ткань не может обеспечить достаточного уровня фиксации позвоночника и костей ключицы, ввиду легкого смещения. Однако удобна в ношении, и подобное белье все таки существенно улучшает визуальное восприятие фигуры, не бросаясь при этом в глаза, как обычный корректор осанки. | Несмотря на то, что производители некоторых брендов компрессионной одежды утверждают, что их продукция улучшает осанку, в реальности это лишь временный эффект, поскольку ткань не может обеспечить достаточного уровня фиксации позвоночника и костей ключицы, ввиду легкого смещения. Однако удобна в ношении, и подобное белье все таки существенно улучшает визуальное восприятие фигуры, не бросаясь при этом в глаза, как обычный корректор осанки. | ||
Строка 136: | Строка 135: | ||
**1 этап - [[Правильная осанка (упражнения)]] | **1 этап - [[Правильная осанка (упражнения)]] | ||
**2 этап - [[Упражнения для исправления осанки]] | **2 этап - [[Упражнения для исправления осанки]] | ||
− | **3 этап - [[Как исправить осанку (упражнения) | + | **3 этап - [[Как исправить осанку (упражнения)]]<br><br> |
− | |||
[[Категория:Здоровье]][[Категория:Внешность_и_красота]] | [[Категория:Здоровье]][[Категория:Внешность_и_красота]] |