Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Курс гормона роста
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
| Текущая версия | Ваш текст | ||
| Строка 1: | Строка 1: | ||
{{Expert}} | {{Expert}} | ||
| − | ==Курсы гормона роста== | + | == Курсы гормона роста == |
Данный курс гормона роста человека составлен в помощь начинающим атлетам для получения рельефной фигуры. Дозировки и комбинации взяты из научной литературы, они систематически используются атлетами различных видов спорта на практике и признаны наиболее эффективными и рациональными. | Данный курс гормона роста человека составлен в помощь начинающим атлетам для получения рельефной фигуры. Дозировки и комбинации взяты из научной литературы, они систематически используются атлетами различных видов спорта на практике и признаны наиболее эффективными и рациональными. | ||
| Строка 39: | Строка 39: | ||
*Соматропин Novartis-Bio | *Соматропин Novartis-Bio | ||
| − | ==Курс №1: Гормон роста== | + | == Курс №1: Гормон роста == |
''Цель:'' Достижение рельефа, при наличии достаточной мышечной массы. Эффект омоложения, повышение упругости мышц, улучшение свойств кожи. | ''Цель:'' Достижение рельефа, при наличии достаточной мышечной массы. Эффект омоложения, повышение упругости мышц, улучшение свойств кожи. | ||
| + | * Рекомендуется перед началом курса сдать анализы на онкомаркеры: CA19-9, CA72-4, Cyfra 21-1, АФП (Альфа-фетопротеин), РАЭ (Раково эмбриональный антиген). При наличии отклонений показателей онкомаркеров курс ГР запрещен, необходимо пройти проверку у онколога. | ||
| + | * Курс начинается с 5 ЕД каждый день (достаточно ставить 1 раз в день, большая частота не имеет преимуществ), инъекции подкожно. | ||
| + | * На второй или третьей неделе, при отсутствии побочных эффектов можно увеличить дозировку до 10 ЕД в сутки разделенных на два укола. Большие дозы не рекомендуются. Время введения: лучше всего на голодный желудок (примерно за 0,5-1 час до еды, когда уровень глюкозы минимален) в первую половину дня. Как правило первая инъекция выполняется сразу после сна. Также оптимально время после тренировки. | ||
| + | * Оптимальная продолжительность курса гормона роста - 3-6 месяцев. При более коротком курсе результаты не всегда впечатляющие, большая продолжительность курса не рекомендуется в связи с возникновением толерантности (вырабатываются антитела, которые связывают гормон роста), могут возникнуть признаки акромегалии и некоторые другие побочные эффекты. | ||
| + | * Препарат может подавлять функцию щитовидной железы, это может снижать результаты , поэтому рекомендуется включить в курс [[Тироксин]] в дозе 25 мкг в сутки, на протяжении всего цикла. Это увеличит безопасность и эффективность курса (тироксин обладает мощным жиросжигающим эффектом). | ||
| + | * Стоит отметить, что большие дозы ГР (более 5 ЕД в день) увеличивают уровень сахара в крови. ГР может вызывать сахарный диабет. В связи с этим, в зависимости от дозировок и длительности курса ГР, добавляют инсулин для поддержания уровня сахара в норме, иначе идет сильная нагрузка на поджелудочную. Но инсулин стоит принимать с особой осторожностью, ибо прием инсулина больше необходимого, может привести к гипогликемической коме. | ||
| + | * В качестве меры контроля уровня сахара в крови возможно применение портативных глюкометров, рекомендуется измерять уровень сахара два три раза в день. После дополнительной консультации эндокринолога, так же возможно применение Метформина (Глюкофаж, Глюкофаж лонг) как легкая альтернатива инсулину. Кроме того, применение Метформина способствует более быстрому сжиганию жира. | ||
| + | * Принимайте [[Спортивное питание для рельефа|комплекс спортивного питания для рельефа]], выполняйте 2-3 силовых тренировки и 2-3 аэробных тренировки в неделю. | ||
| + | * Так же существует иная практика приема ГР: длительный прием 2,5-3 ЕД в день, при этом эффект достигается медленно, однако без побочного влияния на организм человека, в своем роде являясь щадящей заместительной терапией. | ||
| − | + | == Курс: Гормон роста + Стероиды == | |
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | ==Курс: Гормон роста + Стероиды== | ||
''Цель:'' Достижение рельефа и набор мышечной массы. Эффект омоложения, повышение упругости мышц, улучшение свойств кожи. | ''Цель:'' Достижение рельефа и набор мышечной массы. Эффект омоложения, повышение упругости мышц, улучшение свойств кожи. | ||
| − | *Возьмите за основу курс № 1 | + | * Возьмите за основу курс № 1 |
| − | *Включите в него [[анаболические стероиды]]. Лучше всего гормон роста сочетается с такими стероидами, как [[Тестостерон энантат]] в дозе 250-500 мг в неделю или [[Сустанон]] 250 в такой же дозе или [[Болденон]] в дозе 400 мг в неделю. Анаболические стероиды вводятся обычно на протяжении 8 недель. Подробнее читайте [[лучшие курсы стероидов]]. Эти препараты позволят увеличить вашу массу за счет выраженного роста мышц и одновременного сжигания жира. Некоторые атлеты сходятся во мнении, что данный курс является одним из самых мощных за счет синергического эффекта, в тоже время комбинация стероидов и гормона роста довольно безопасна для здоровья, так как эти группы препаратов имеют разные механизмы действия, что позволяет использовать их в умеренных дозах, не вызывая нарушений в гормональном обмене. <ref> Исследования проведенные докторами Blackman и Harman показывают синергизм действия ГРЧ и тестостерона</ref> После окончания приема анаболических стероидов необходимо проведение [[PCT]]. | + | * Включите в него [[анаболические стероиды]]. Лучше всего гормон роста сочетается с такими стероидами, как [[Тестостерон энантат]] в дозе 250-500 мг в неделю или [[Сустанон]] 250 в такой же дозе или [[Болденон]] в дозе 400 мг в неделю. Анаболические стероиды вводятся обычно на протяжении 8 недель. Подробнее читайте [[лучшие курсы стероидов]]. Эти препараты позволят увеличить вашу массу за счет выраженного роста мышц и одновременного сжигания жира. Некоторые атлеты сходятся во мнении, что данный курс является одним из самых мощных за счет синергического эффекта, в тоже время комбинация стероидов и гормона роста довольно безопасна для здоровья, так как эти группы препаратов имеют разные механизмы действия, что позволяет использовать их в умеренных дозах, не вызывая нарушений в гормональном обмене. <ref> Исследования проведенные докторами Blackman и Harman показывают синергизм действия ГРЧ и тестостерона</ref> После окончания приема анаболических стероидов необходимо проведение [[PCT]]. |
| − | *Если рельеф имеет для вас первостепенное значение, используйте [[Анавар]] (30-50 мг в сутки, каждый день) или [[Винстрол]] (30 мг в сутки, каждый день), вместо стероидов перечисленных в предыдущем пункте. Данные препараты обладают меньшей способностью стимулировать мышечный рост, однако гораздо лучше подходят для сжигания лишнего жира и получения плотных рельефных мышц. | + | * Если рельеф имеет для вас первостепенное значение, используйте [[Анавар]] (30-50 мг в сутки, каждый день) или [[Винстрол]] (30 мг в сутки, каждый день), вместо стероидов перечисленных в предыдущем пункте. Данные препараты обладают меньшей способностью стимулировать мышечный рост, однако гораздо лучше подходят для сжигания лишнего жира и получения плотных рельефных мышц. |
*Соблюдайте диету - [[Диета для набора мышечной массы]] и тренируйтесь по специальной программе - [[Особенности тренировки со стероидами]] | *Соблюдайте диету - [[Диета для набора мышечной массы]] и тренируйтесь по специальной программе - [[Особенности тренировки со стероидами]] | ||
Альтернативным решением является применение гормона роста сразу после курса анаболических стероидов (как на массу, так и на сушку). Это позволяет максимально сохранить мышечную массу и дополнительно повысить рельефность. | Альтернативным решением является применение гормона роста сразу после курса анаболических стероидов (как на массу, так и на сушку). Это позволяет максимально сохранить мышечную массу и дополнительно повысить рельефность. | ||
| − | ==Курс: Гормон роста + Жиросжигатели== | + | == Курс: Гормон роста + Жиросжигатели == |
''Эффект:'' Сжигание жира, с получением рельефной фигуры. Эффект омоложения, повышение упругости мышц, улучшение свойств кожи. | ''Эффект:'' Сжигание жира, с получением рельефной фигуры. Эффект омоложения, повышение упругости мышц, улучшение свойств кожи. | ||
| − | *Возьмите за основу курс № 1 | + | * Возьмите за основу курс № 1 |
| − | *Включите в него [[Тироксин]] в дозе 100 - 200 мкг в сутки, разделив на 3 приема: утром, в обед и вечером до 18:00. В этом количестве тироксин обладает выраженным жиросжигающим эффектом, большие дозы не рекомендуются, так как при этом высок риск побочных эффектов, а также начинает превалировать разрушение мышц. Доза тироксина должна титроваться: начните прием с 50 мкг в сутки, затем увеличивайте дозу на 25 мкг через день, до тех пор пока не достигнете рекомендуемой дозы. Если возникнут побочные эффекты, снизьте дозу тироксина. Принимайте тироксин не более 1 месяца, затем постепенно снижайте дозу на 25 мкг через день до полной отмены. | + | * Включите в него [[Тироксин]] в дозе 100 - 200 мкг в сутки, разделив на 3 приема: утром, в обед и вечером до 18:00. В этом количестве тироксин обладает выраженным жиросжигающим эффектом, большие дозы не рекомендуются, так как при этом высок риск побочных эффектов, а также начинает превалировать разрушение мышц. Доза тироксина должна титроваться: начните прием с 50 мкг в сутки, затем увеличивайте дозу на 25 мкг через день, до тех пор пока не достигнете рекомендуемой дозы. Если возникнут побочные эффекты, снизьте дозу тироксина. Принимайте тироксин не более 1 месяца, затем постепенно снижайте дозу на 25 мкг через день до полной отмены. |
| − | *Альтернативными компонентами комплекса могут служить [[Кленбутерол]] и [[Эфедрин]]. Эти препараты значительно ускоряют процесс сжигания жира, однако вместе с этим увеличивают риск побочных эффектов. | + | * Альтернативными компонентами комплекса могут служить [[Кленбутерол]] и [[Эфедрин]]. Эти препараты значительно ускоряют процесс сжигания жира, однако вместе с этим увеличивают риск побочных эффектов. |
| − | *Чтобы сделать курс максимально эффективным, вам необходимо: | + | * Чтобы сделать курс максимально эффективным, вам необходимо: |
| − | **Соблюдать диету. Калорийность рациона - средняя (при которой в обычном состоянии вы не набираете вес и не худеете). Снизьте потребление [[Быстрые углеводы|быстрых углеводов]] и [[Жиры|жиров]]. Принимайте не менее 250 г [[протеин]]а в сутки. Пейте больше жидкости. | + | ** Соблюдать диету. Калорийность рациона - средняя (при которой в обычном состоянии вы не набираете вес и не худеете). Снизьте потребление [[Быстрые углеводы|быстрых углеводов]] и [[Жиры|жиров]]. Принимайте не менее 250 г [[протеин]]а в сутки. Пейте больше жидкости. |
| − | **Выполняйте 1-2 силовых тренировки в неделю по [[Сплит-тренировка|сплит программе]], а также 2-4 аэробных тренировки длительностью не менее 1 часа. | + | ** Выполняйте 1-2 силовых тренировки в неделю по [[Сплит-тренировка|сплит программе]], а также 2-4 аэробных тренировки длительностью не менее 1 часа. |
| − | ==Как разводить гормон роста== | + | == Как разводить гормон роста == |
Гормон роста может быть только в виде сублимированного порошка. | Гормон роста может быть только в виде сублимированного порошка. | ||
Количество порошка должно быть указано на ампуле. Количество может быть указано либо в единицах (ед.) или в миллиграммах (мг). Если количество указано в миллиграммах, то его можно перевести в единицы по формуле 1мг = ~3 ед. (более точно 1мг=2,7ед.). Мы же в наших описаниях будем пользоваться формулой 1мг = 3 ед., потому что именно эта формула используется большинством производителей препарата. | Количество порошка должно быть указано на ампуле. Количество может быть указано либо в единицах (ед.) или в миллиграммах (мг). Если количество указано в миллиграммах, то его можно перевести в единицы по формуле 1мг = ~3 ед. (более точно 1мг=2,7ед.). Мы же в наших описаниях будем пользоваться формулой 1мг = 3 ед., потому что именно эта формула используется большинством производителей препарата. | ||
| − | ===Разведение=== | + | === Разведение === |
| − | + | # Возьмите ватный шарик, намочите его в спирте и протрите им пробки ампулы с Гормоном роста и ампулы с жидкостью, которой вы будете разводить порошок (бактерицидная вода, стерильная вода или витамин В12). | |
| − | #Возьмите ватный шарик, намочите его в спирте и протрите им пробки ампулы с Гормоном роста и ампулы с жидкостью, которой вы будете разводить порошок (бактерицидная вода, стерильная вода или витамин В12). | + | # Возьмите шприц 3 кубика с иглой диаметром 1” или 1,5”, наденьте иглу на шприц и наберите необходимое количество жидкости для разбавления порошка. Количество на самом деле не играет существенной роли, просто убедитесь, что вы точно запомнили, какое количество жидкости вы использовали. Главное правило – использовать такое количество жидкости, которое позволит легко делать измерения готового раствора. Например: если вы берете 1мл (кубик) жидкости на 10 ед. порошка гормона роста, каждая 10 отметка шкалы на шприце типа U100 будут равняться 1 ед. гормона роста. Если вы берете 2мл жидкости на 10 ед. порошка гормона роста, каждые 20 отметки шкалы на шприце типа U100 будут равняться 1 ед. гормона роста. Если вы берете 3мл жидкости на 10 ед. порошка гормона роста, каждые 30 отметки шкалы на шприце типа U100 будут равняться 1 ед. гормона роста. |
| − | #Возьмите шприц 3 кубика с иглой диаметром 1” или 1,5”, наденьте иглу на шприц и наберите необходимое количество жидкости для разбавления порошка. Количество на самом деле не играет существенной роли, просто убедитесь, что вы точно запомнили, какое количество жидкости вы использовали. Главное правило – использовать такое количество жидкости, которое позволит легко делать измерения готового раствора. Например: если вы берете 1мл (кубик) жидкости на 10 ед. порошка гормона роста, каждая 10 отметка шкалы на шприце типа U100 будут равняться 1 ед. гормона роста. Если вы берете 2мл жидкости на 10 ед. порошка гормона роста, каждые 20 отметки шкалы на шприце типа U100 будут равняться 1 ед. гормона роста. Если вы берете 3мл жидкости на 10 ед. порошка гормона роста, каждые 30 отметки шкалы на шприце типа U100 будут равняться 1 ед. гормона роста. | + | # Возьмите шприц, в который вы набрали жидкость для разбавления и впрысните ее в сублимированный порошок под таким углом, чтобы игла касалась стенки ампулы, а жидкость вытекала из иглы не на порошок, а стекала по стенке ампулы. Не торопитесь, впрыскивайте жидкость медленно, постепенно. |
| − | #Возьмите шприц, в который вы набрали жидкость для разбавления и впрысните ее в сублимированный порошок под таким углом, чтобы игла касалась стенки ампулы, а жидкость вытекала из иглы не на порошок, а стекала по стенке ампулы. Не торопитесь, впрыскивайте жидкость медленно, постепенно. | + | # Когда вся жидкость для разбавления добавлена к порошку Гормона роста, плавно покрутите ампулу (НЕ трясите ампулу с силой) до тех пор, пока сублимированный порошок полностью не растворится. В ампуле после разведения должна получиться прозрачная жидкость. Гормон роста можно использовать. После разведения хранить Гормон роста нужно в холодильнике. Если вы использовали бактерицидную воду, чтобы развести гормон роста, то препарат можно будет использовать в течение трех недель. Если вы использовали стерильную воду, то препарат можно использовать в течение 5 дней (многие производители заявляют 72 часа). |
| − | #Когда вся жидкость для разбавления добавлена к порошку Гормона роста, плавно покрутите ампулу (НЕ трясите ампулу с силой) до тех пор, пока сублимированный порошок полностью не растворится. В ампуле после разведения должна получиться прозрачная жидкость. Гормон роста можно использовать. После разведения хранить Гормон роста нужно в холодильнике. Если вы использовали бактерицидную воду, чтобы развести гормон роста, то препарат можно будет использовать в течение трех недель. Если вы использовали стерильную воду, то препарат можно использовать в течение 5 дней (многие производители заявляют 72 часа). | ||
| − | ==Как делать инъекции гормона роста== | + | == Как делать инъекции гормона роста == |
[[Image:Insulin_shot.jpg|300px|thumb|right|Инъекции гормона роста]] | [[Image:Insulin_shot.jpg|300px|thumb|right|Инъекции гормона роста]] | ||
| − | |||
*Помойте руки с мылом; | *Помойте руки с мылом; | ||
*Наберите препарат в инсулиновый шприц | *Наберите препарат в инсулиновый шприц | ||
| Строка 99: | Строка 96: | ||
{{Ф|6=6}} | {{Ф|6=6}} | ||
| − | ==Читайте также== | + | == Читайте также == |
*[[Гормон роста]] | *[[Гормон роста]] | ||
| Строка 108: | Строка 105: | ||
*[[Диета для похудения]] | *[[Диета для похудения]] | ||
*[[Особенности тренировки со стероидами]]<br><br> | *[[Особенности тренировки со стероидами]]<br><br> | ||
| + | [[Категория:Фармакология]][[Категория:Набор_массы]][[Категория:Сжигание_жира]] | ||
| − | + | == Ссылки == | |
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | ==Ссылки== | ||
| − | <references /> | + | <references/> |
