Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Лучшие аминокислоты - рейтинг
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 6: | Строка 6: | ||
Эти [[аминокислоты]] имеют наибольшее значение в построении мышц. Каждая из них обладает целым рядом доказанных положительных эффектов. | Эти [[аминокислоты]] имеют наибольшее значение в построении мышц. Каждая из них обладает целым рядом доказанных положительных эффектов. | ||
− | *[[BCAA]] - [[антикатаболическое действие]], активация | + | *[[BCAA]] - [[антикатаболическое действие]], активация анаболических процессов, защита и питание мышц. Имеют прочную доказательную базу. |
*[[Аргинин]] - улучшение питания мышц, транспорт питательных веществ, [[пампинг]]. Эффективность под сомнением. | *[[Аргинин]] - улучшение питания мышц, транспорт питательных веществ, [[пампинг]]. Эффективность под сомнением. | ||
*[[Глютамин]] - питание и восстановление мышц, антикатаболическое действие. Эффективность под сомнением. | *[[Глютамин]] - питание и восстановление мышц, антикатаболическое действие. Эффективность под сомнением. | ||
*[[L-карнитин]] - один из популярных [[жиросжигатели|жиросжигателей]], который абсолютно безопасен для здоровья, но эффект достигается незначительный. | *[[L-карнитин]] - один из популярных [[жиросжигатели|жиросжигателей]], который абсолютно безопасен для здоровья, но эффект достигается незначительный. | ||
− | *[[Бета-аланин]] - мышечный | + | *[[Бета-аланин]] - мышечный антиоксидант и восстановитель |
*[[Цитруллин]] - восстановитель энергии после тренинга, профилактирует [[перетренированность]], улучшает питание мышц. | *[[Цитруллин]] - восстановитель энергии после тренинга, профилактирует [[перетренированность]], улучшает питание мышц. | ||
− | + | '''Лучшие комплексы аминокислот''' | |
− | * Практически все аминокислоты от | + | * Практически все аминокислоты от Ultimate Nutrition лидируют в категории оптимальная цена/качество. Эта компания производит хорошие по качеству и довольно недорогие аминокислотные комплексы, которые известны во всем мире. Аминокислоты Ultimate Nutrition содержат только [[Гидролизат протеина|гидролизат сывороточного белка]], и при этом цены остаются доступными. |
− | * | + | * Superior Amino 2222 от Optimum Nutrition - неплохая линейка аминокислот. Капсулированные формы содержат гидролизованный сывороточный белок. Таблетированная смесь содержит и [[Концентрат сывороточного протеина|концентрат сывороточного белка]], и гидролизованный сывороточный белок, но и обходятся дешевле за счет более высокой концентрации аминокислот на таблетку. |
* Аминокислотные комплексы фирмы Perfomance - редко встречаются на российском рынке, однако уже успели отлично зарекомендовать себя. Аминокислоты от Perfomance отличаются на редкость высокой концентрацией и отличным качеством. Ценовая категория выше среднего. | * Аминокислотные комплексы фирмы Perfomance - редко встречаются на российском рынке, однако уже успели отлично зарекомендовать себя. Аминокислоты от Perfomance отличаются на редкость высокой концентрацией и отличным качеством. Ценовая категория выше среднего. | ||
− | * Power Shock от | + | * Power Shock от VPX - популярный на Западе, но не очень распространенный в России аминокислотный комплекс. |
− | * Super Amino 4800 от | + | * Super Amino 4800 от Dymatize - производитель наконец исправил свою ошибку и устранил синий краситель из своих продуктов. Однако качество осталось прежним. Аминокислоты от Dymatize - вариант "эконом", проигрывающий альтернативным вариантам от Ultimate Nutrition по многим параметрам. |
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
== Голосование == | == Голосование == | ||
Строка 71: | Строка 28: | ||
{'''Выберите лучшие аминокислоты''' | {'''Выберите лучшие аминокислоты''' | ||
|layout="proposals transpose" type="()" showresults="2;color:#278fc4;background:white"} | |layout="proposals transpose" type="()" showresults="2;color:#278fc4;background:white"} | ||
− | | От Ultimate Nutrition | Superior Amino 2222 от Optimum Nutrition | От Perfomance | Power Shock от VPX | Super Amino 4800 от Dymatize | От Universal Nutrition | Amino Essential от Weider | Amino Fuel от Twinlab | Amino Liquid от Power System | Amino Whey от Multipower | Whey Amino от Performance | Aminomax 8000 от Gaspari Nutrition | + | | От Ultimate Nutrition | Superior Amino 2222 от Optimum Nutrition | От Perfomance | Power Shock от VPX | Super Amino 4800 от Dymatize | От Universal Nutrition | Amino Essential от Weider | Amino Fuel от Twinlab | Amino Liquid от Power System | Amino Whey от Multipower | Whey Amino от Performance | Aminomax 8000 от Gaspari Nutrition |
'''Мнения''' | '''Мнения''' | ||
</qpoll> | </qpoll> | ||
− | + | == Приобретение == | |
+ | |||
+ | *[http://fsbar.ru/shop/amino-acids/ Заказать на Fsbar.ru] | ||
+ | *[http://www.viofit.ru/shop/aminos/ Заказать на Viofit.ru] | ||
+ | *[http://ersport.ru/shop/CID_6.html Заказать на Ersport.ru] | ||
+ | *[http://fitness24.ru/category/aminoacids/ Заказать на Fitness24.ru] | ||
+ | *[http://sportmenu.ru/category_4.html Заказать на Sportmenu.ru] | ||
== Читайте также == | == Читайте также == |