Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Лучшие аминокислоты - рейтинг
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
| Текущая версия | Ваш текст | ||
| Строка 6: | Строка 6: | ||
Эти [[аминокислоты]] имеют наибольшее значение в построении мышц. Каждая из них обладает целым рядом доказанных положительных эффектов. | Эти [[аминокислоты]] имеют наибольшее значение в построении мышц. Каждая из них обладает целым рядом доказанных положительных эффектов. | ||
| − | *[[BCAA]] - [[антикатаболическое действие]], активация | + | *[[BCAA]] - [[антикатаболическое действие]], активация анаболических процессов, защита и питание мышц. Имеют прочную доказательную базу. |
*[[Аргинин]] - улучшение питания мышц, транспорт питательных веществ, [[пампинг]]. Эффективность под сомнением. | *[[Аргинин]] - улучшение питания мышц, транспорт питательных веществ, [[пампинг]]. Эффективность под сомнением. | ||
*[[Глютамин]] - питание и восстановление мышц, антикатаболическое действие. Эффективность под сомнением. | *[[Глютамин]] - питание и восстановление мышц, антикатаболическое действие. Эффективность под сомнением. | ||
*[[L-карнитин]] - один из популярных [[жиросжигатели|жиросжигателей]], который абсолютно безопасен для здоровья, но эффект достигается незначительный. | *[[L-карнитин]] - один из популярных [[жиросжигатели|жиросжигателей]], который абсолютно безопасен для здоровья, но эффект достигается незначительный. | ||
| − | *[[Бета-аланин]] - мышечный | + | *[[Бета-аланин]] - мышечный антиоксидант и восстановитель |
*[[Цитруллин]] - восстановитель энергии после тренинга, профилактирует [[перетренированность]], улучшает питание мышц. | *[[Цитруллин]] - восстановитель энергии после тренинга, профилактирует [[перетренированность]], улучшает питание мышц. | ||
| − | + | '''Лучшие комплексы аминокислот''' | |
| − | * Практически все аминокислоты от | + | * Практически все аминокислоты от Ultimate Nutrition лидируют в категории оптимальная цена/качество. Эта компания производит хорошие по качеству и довольно недорогие аминокислотные комплексы, которые известны во всем мире. Аминокислоты Ultimate Nutrition содержат только [[Гидролизат протеина|гидролизат сывороточного белка]], и при этом цены остаются доступными. |
| − | * | + | * Superior Amino 2222 от Optimum Nutrition - неплохая линейка аминокислот. Капсулированные формы содержат гидролизованный сывороточный белок. Таблетированная смесь содержит и [[Концентрат сывороточного протеина|концентрат сывороточного белка]], и гидролизованный сывороточный белок, но и обходятся дешевле за счет более высокой концентрации аминокислот на таблетку. |
* Аминокислотные комплексы фирмы Perfomance - редко встречаются на российском рынке, однако уже успели отлично зарекомендовать себя. Аминокислоты от Perfomance отличаются на редкость высокой концентрацией и отличным качеством. Ценовая категория выше среднего. | * Аминокислотные комплексы фирмы Perfomance - редко встречаются на российском рынке, однако уже успели отлично зарекомендовать себя. Аминокислоты от Perfomance отличаются на редкость высокой концентрацией и отличным качеством. Ценовая категория выше среднего. | ||
| − | * Power Shock от | + | * Power Shock от VPX - популярный на Западе, но не очень распространенный в России аминокислотный комплекс. |
| − | * Super Amino 4800 от | + | * Super Amino 4800 от Dymatize - производитель наконец исправил свою ошибку и устранил синий краситель из своих продуктов. Однако качество осталось прежним. Аминокислоты от Dymatize - вариант "эконом", проигрывающий альтернативным вариантам от Ultimate Nutrition по многим параметрам. |
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
== Голосование == | == Голосование == | ||
| Строка 75: | Строка 32: | ||
</qpoll> | </qpoll> | ||
| − | + | == Приобретение == | |
| + | |||
| + | *[http://www.viofit.ru/shop/aminos/ Заказать на Viofit.ru] | ||
| + | *[http://ersport.ru/shop/CID_6.html Заказать на Ersport.ru] | ||
| + | *[http://vitahit.ru/katalog/aminokisloty/ Заказать на Vitahit.ru] | ||
| + | *[http://sportmenu.ru/category_4.html Заказать на Sportmenu.ru] | ||
| + | *[http://www.sportfood40.ru/section/9/ Заказать на Sportfood40.ru] | ||
== Читайте также == | == Читайте также == | ||
