Словесный метод. Использование слова, как в его научно-рациональном, так и образном значении является незаменимым педагогическим инструментом, активизирующим сознательное отношение ученика к работе, его память и воображение. Вместе с тем слово, при всей его значимости, не может заменить методов и приемов обучения, позволяющих донести до ученика сенсомоторную информацию, лежащую в основе управления двигательным действием и движением. Словесные приемы обучения, применимые в спорте, весьма разнообразны и разделяются на две группы соответственно фазам практической работы. В интервальной фазе обучения, когда спортсмен готовится к очередной попытке исполнения упражнения, используются словесные приемы типа введения в задачу работы, объяснения, анализа предыдущего исполнения, замечаний, ввода дополнительной информации, установочных указаний и т.п. В рабочей фазе, т.е. в процессе непосредственной подготовки к действию и при самом исполнении упражнения, могут использоваться словесные приемы в форме оперативной оценки и «подкрепления», подсказки, экстренных указаний по упреждающей коррекции движения; при относительно медленных действиях может применяться словесная «проводка», включающая ранее названные словесные приемы и имеющая форму сопроводительного комментария к движению. При быстротечных движениях применение словесных приемов ограничено скоростью реакций спортсмена и должно точно взвешиваться во избежание сбоев.

Аудиовизуальный метод предполагает использование представлений, связанных со слуховым и зрительным восприятием. Аудиосредства могут применяться для акцентуации двигательных действий и усилий, моделирования темпоритмических свойств движения. Высокий эффект могут давать звуковые модели движения, воспроизводящие эталонные или модельные исполнения. В технико-эстетических видах спорта широко используется музыкальное сопровождение упражнений, которое играет роль звуковой матрицы движения, структурирующей не только темпоритмику движения, но и его выразительные особенности. В качестве трансляторов звуковой компоненты движения могут выступать как сам тренер (воздействие голосом, хлопками и др.), так и специальные технические средства (звукозапись и др.). Визуальные компоненты восприятия наиболее информативны. Они предполагают использование, прежде всего, наблюдений и, соответственно, непосредственных «живых» демонстраций, показов силами, по возможности, преподавателя/тренера или спортсменов - как на тренировках, так и на соревнованиях. Для аналитического изучения упражнений широко используются изобразительные материалы - кино- и видеопрограммы, рисунки и фантомы (включая формы, динамически изменяемые в процессе обсуждения), аналитические схемы и др. Наиболее эффективны современные средства визуальной информации - видеозаписи (в том числе в виде срочной информации) и средства компьютерного биомеханического анализа и т. п.

Идеомоторный метод. Идеомоторика - одна из основных форм двигательного представления, процесс образного воспроизведения в сознании, воображении спортсмена двигательных действий и движений, «мысленный тренинг». Идеомоторика может включать в себя все формы чувственного восприятия спортсменом упражнения, ранее исполнявшегося им самим или воображаемого по описанию, показам. Идеомоторный акт лежит на границе чисто мысленного и непосредственно моторного действия и является переходной фазой от представления о действии-движении к его прямому исполнению. Мысленное «исполнение» упражнения всегда сопровождается (чаще неосознанной) мышечной импульсацией, соответствующей координации воображаемого движения. Это позволяет использовать идеомоторику не только для настройки на реальное исполнение упражнения (что наиболее важно перед стартом), но и как чисто тренировочное средство, позволяющее совершенствовать двигательные представления спортсмена и сам двигательный навык.

Квазимоторный и собственно моторный метод предполагает формирование и совершенствование двигательного представления с помощью специализированных упражнений. Это могут быть их имитационные, квазимоторные формы, представляющие собой «метафору» движения (воспроизведение обобщенного движения, его замедленные исполнения и др.). Но решающую роль играют натуральные учебные упражнения, параллельно формирующие как двигательное представление, так и элементы двигательного умения-навыка. Существуют также упражнения типа императивной моторики, когда спортсмена «насильственно» проводят по движению, используя приемы помощи или специальные тренажерные устройства.

Метод планомерно-поэтапного формирования действий (по П. Я. Гальперину, 1965) имеет в своей основе психолого-педагогическую концепцию, согласно которой всякий процесс усвоения нового материала в форме умственных или двигательных действий строится поэтапно и включает в себя ориентировочную, исполнительную и контрольно-корректировочную деятельность. Центральными терминами являются основные опорные точки (о.о.т.) и ориентировочная основа действия. Согласно данной концепции, на этапе ориентировочной деятельности обучающийся осознанно выделяет основные опорные точки, т.е. некоторый сенсомоторный комплекс «точек», позволяющий чувственно контролировать все двигательные операции, позволяющие решить поставленную задачу в принципе. Далее, в процессе исполнительной деятельности и по мере проработки операционных действий по канве основных опорных точек, формируется ориентировочная основа действия, позволяющая ученику действовать более уверенно. На этапе контрольно-коррек-тировочной деятельности пооперационные действия уточняются и закрепляются, вплоть до возможной их автоматизации со «сворачиванием» ориентировочной основы действия. В этом контексте процедура исправления стойких двигательных ошибок должна рассматриваться как процесс возврата к сознательному управлению двигательными действиями на основе их заново «развернутой» ориентировочной основы действия.