Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Минутный объем сердца (МОС)
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 9: | Строка 9: | ||
Величина минутного объема сердца в состоянии покоя составляет примерно 5 л в минуту. Минутный объем сердца увеличивается прямо пропорционально увеличению интенсивности физической нагрузки до 20-40 л в минуту, так как главная цель увеличения минутного объема сердца состоит в удовлетворении повышенной потребности мышц в кислороде во время физической нагрузки. Абсолютная величина бывает разной в зависимости от размеров тела и степени выносливости. | Величина минутного объема сердца в состоянии покоя составляет примерно 5 л в минуту. Минутный объем сердца увеличивается прямо пропорционально увеличению интенсивности физической нагрузки до 20-40 л в минуту, так как главная цель увеличения минутного объема сердца состоит в удовлетворении повышенной потребности мышц в кислороде во время физической нагрузки. Абсолютная величина бывает разной в зависимости от размеров тела и степени выносливости. | ||
− | Для увеличения минутного объема сердца, которое наблюдается во время физической нагрузки, усиления симпатического влияния на | + | Для увеличения минутного объема сердца, которое наблюдается во время физической нагрузки, усиления симпатического влияния на сердце недостаточно. Минутный объем сердца может сильно возрасти, только если одновременно увеличится и венозный возврат к сердцу. В противном случае сокращение времени заполнения, вызванное высокой частотой сердечных сокращений, понизило бы конечно-диастолический объем и, в свою очередь, ударный объем сердца. Факторы, способствующие венозному возврату во время физической нагрузки: |
− | *насосная функция | + | *насосная функция скелетных мышц (мышечный «насос»), |
*увеличение глубины и частоты вдохов, | *увеличение глубины и частоты вдохов, | ||
Строка 30: | Строка 30: | ||
Тренировка также увеличивает объем циркулирующей крови и концентрацию окислительных ферментов и митохондрий в испытывающих нагрузку мышцах. Все еще не ясно, каково наиболее эффективное сочетание интенсивности и продолжительности физической нагрузки. Слишком высокая интенсивность не оптимальна для адаптивных реакций. Возможно, что значительную роль в адаптации играют полученные из кислорода радикалы, которые образуются в ходе кислородного обмена, вызванного физической нагрузкой. | Тренировка также увеличивает объем циркулирующей крови и концентрацию окислительных ферментов и митохондрий в испытывающих нагрузку мышцах. Все еще не ясно, каково наиболее эффективное сочетание интенсивности и продолжительности физической нагрузки. Слишком высокая интенсивность не оптимальна для адаптивных реакций. Возможно, что значительную роль в адаптации играют полученные из кислорода радикалы, которые образуются в ходе кислородного обмена, вызванного физической нагрузкой. | ||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− |