Мышцы живота — различия между версиями
Zabava (обсуждение | вклад) (→Мышцы живота (пресс)) |
Febor (обсуждение | вклад) (→Приобретение) |
||
| Строка 17: | Строка 17: | ||
''Читайте основную статью:'' [[Пресс - упражнения и особенности тренировки]] | ''Читайте основную статью:'' [[Пресс - упражнения и особенности тренировки]] | ||
| − | |||
| − | |||
[[Категория:Тренинг]] | [[Категория:Тренинг]] | ||
Версия 19:55, 10 декабря 2014
Содержание
Мышцы живота (пресс)
Прямая мышца живота
Прямая мышца живота, m. rectus abdominis, образует рельефность пресса. Она лежит на обеих сторонах сбоку от средней линии и состоит из продольных мышечных пучков, идущих в вертикальном направлении. Она начинается от передней поверхности реберных хрящей и от мечевидного отростка грудины, затем, постепенно суживаясь, направляется вниз и прикрепляется крепким сухожилием к лобковой кости. На своем протяжении мышца прерывается идущими поперечно (3—4) сухожильными перемычками.
Основная функция: скручивание туловища в поясничном отделе позвоночника.
Наружная косая мышца живота
Наружная косая мышца живота, m. obliquus externus abdominis — поверхностная мышца живота. Она начинается на боковой поверхности грудной клетки от восьми нижних ребер восемью зубцами, причем волокна идут сверху вниз и медиально. Волокна наружной косой мышцы представляют как бы продолжение наружных межреберных мышц и идут в таком же направлении косо сверху вниз и сзади наперед. Остальные волокна мышцы переходят в широкий апоневроз.
Читайте также
Анатомия мышц других частей тела: Мышцы - анатомия и функции
Читайте основную статью: Пресс - упражнения и особенности тренировки
