Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Низкий гликемический индекс
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
| Текущая версия | Ваш текст | ||
| Строка 1: | Строка 1: | ||
== Низкий гликемический индекс == | == Низкий гликемический индекс == | ||
[[Image:Spp.gif|right|link=http://sportwiki.to/Спортивное_питание_победителей]] | [[Image:Spp.gif|right|link=http://sportwiki.to/Спортивное_питание_победителей]] | ||
| − | {{# | + | {{#evp:youtube|PYzbRJ7pATM|[[Южаков Антон]] Гликемический индекс |right|300}} |
[[Image:Gi.gif|250px|thumb|right|Высокий и низкий гликемический индекс продуктов]] | [[Image:Gi.gif|250px|thumb|right|Высокий и низкий гликемический индекс продуктов]] | ||
Полезные [[виды углеводов|углеводы]] характеризуются помимо высокого содержания в них [[клетчатка|клетчатки]], '''низким [[гликемический индекс|гликемическим индексом]]''' — при условии, что размеры порций контролируются. Гликемический индекс показывает, насколько быстро сахар поступает в кровь после того, как человек съест пищу, содержащую 50 г перевариваемых [[Углеводы|углеводов]]. При соблюдении большинства [[Диеты знаменитостей|диет]] следует следить за тем, чтобы продукты имели низкий гликемический индекс. | Полезные [[виды углеводов|углеводы]] характеризуются помимо высокого содержания в них [[клетчатка|клетчатки]], '''низким [[гликемический индекс|гликемическим индексом]]''' — при условии, что размеры порций контролируются. Гликемический индекс показывает, насколько быстро сахар поступает в кровь после того, как человек съест пищу, содержащую 50 г перевариваемых [[Углеводы|углеводов]]. При соблюдении большинства [[Диеты знаменитостей|диет]] следует следить за тем, чтобы продукты имели низкий гликемический индекс. | ||
