Палеофитнес

Для данной статьи нужен оригинальный текст для начала.

• Палиодиета 8-14
• Как питались первобытные и древние люди? 15-22 или 24?
• Палеолитическая диета: меню

• Функциональный тренинг: программа тренировок первобытных людей
• Функциональные упражнения первобытных людей

• Табата тренировка
• Табата упражнения

Предисловие

Часть I. ОБЩИЙ ОБЗОР

Введение

Как питались первобытные люди?

Как стать первобытным человеком: история Дэррила

Часть II. ПАЛЕОПИТАНИЕ

Пища для современного пещерного человека

Двухнедельная программа питания на основе рациона первобытного человека

Часть III. ТРЕНИРОВКИ ПО МЕТОДУ ПЕРВОБЫТНЫХ ЛЮДЕЙ

Что такое фитнес?

С чего начинать палеофитнес?

Программы палеофитнеса

Программа упражнений на неделю

Уровень I

Уровень II

Уровень III

Упражнения