Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Переразгибание в локтевом суставе
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 2: | Строка 2: | ||
== Переразгибание в локтевом суставе == | == Переразгибание в локтевом суставе == | ||
− | Переразгибание в локтевом суставе может произойти при чрезмерном сокращении мыши или под действием внешней силы. В результате повреждаются локтевая или плечевая кость и мягкие ткани спереди от | + | Переразгибание в локтевом суставе может произойти при чрезмерном сокращении мыши или под действием внешней силы. В результате повреждаются локтевая или плечевая кость и мягкие ткани спереди от локтевого сустава. В тяжелых случаях происходит перелом плечевой или локтевой кости или вывих предплечья. |
[[Image:O_94_(2).jpg|300px]] | [[Image:O_94_(2).jpg|300px]] | ||
Строка 10: | Строка 10: | ||
Эта повязка напоминает повязку на коленный сустав при его [[Переразгибание коленного сустава|переразгибании]]. Определяют степень разгибания в локтевом суставе, вызывающую болезненность, после чего слегка cгибают локтевой сустав и удерживают его в этом положении во время перевязки. Накладывают икорные полоски на плечо и предплечье — желательно непосредственно на кожу, чтобы они не соскальзывали (рис. 6.5). Вероятность соскальзывания проксимальных якорных полосок также уменьшается, если их наложить выше брюшка двуглавой мышцы плеча. Затем последовательно накладывают полоски лейкопластыря, перекрещивающиеся над передней поверхностью локтевого сустава. В качестве перевязочного материала можно использовать эластичный лейкопластырь. При необходимости в конце закройте наложенную повязку эластичным бинтом или лейкопластырем. | Эта повязка напоминает повязку на коленный сустав при его [[Переразгибание коленного сустава|переразгибании]]. Определяют степень разгибания в локтевом суставе, вызывающую болезненность, после чего слегка cгибают локтевой сустав и удерживают его в этом положении во время перевязки. Накладывают икорные полоски на плечо и предплечье — желательно непосредственно на кожу, чтобы они не соскальзывали (рис. 6.5). Вероятность соскальзывания проксимальных якорных полосок также уменьшается, если их наложить выше брюшка двуглавой мышцы плеча. Затем последовательно накладывают полоски лейкопластыря, перекрещивающиеся над передней поверхностью локтевого сустава. В качестве перевязочного материала можно использовать эластичный лейкопластырь. При необходимости в конце закройте наложенную повязку эластичным бинтом или лейкопластырем. | ||
− | + | Рисунок 6.5. Повязка при переразгибании в локтевом суставе. А. Наложите якорные полоски на выбритую кожу плеча и предплечья. Б—Г. Наложите три полоски лейкопластыря, перекрещивающиеся над передней поверхностью локтевого сустава. Д. Закрепите повязку проксимальными и дистальными фиксирующими полосками. | |
− | + | Рисунок 6.5 (окончание). Е. Сомните место перекрещивания полосок. Ж. Получившийся «мостик» может мешать при занятиях некоторыми видами спорта, например борьбой. 3—Л. В таком случае закройте лейкопластырную повязку эластичным бинтом. | |
− | + | == Упражнения при лереразгибании в локтевом суставе == | |
− | |||
− | |||
− | |||
− | == Упражнения при | ||
Рекомендуются упражнения на растяжку и укрепление мышц, действующих на локтевой сустав (см. рис. 6.3—6.4). Силовые упражнения проводятся только для сгибателей и разгибателей локтевого сустава (рис. 6.4, А—Б). | Рекомендуются упражнения на растяжку и укрепление мышц, действующих на локтевой сустав (см. рис. 6.3—6.4). Силовые упражнения проводятся только для сгибателей и разгибателей локтевого сустава (рис. 6.4, А—Б). | ||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
== Читайте также == | == Читайте также == | ||
− | |||
*[[Локтевой сустав и предплечье]] | *[[Локтевой сустав и предплечье]] | ||
− | *[[ | + | *[[Повреждение связок локтевого сустава]] |
*[[Спортивные травмы локтя - лечение]] | *[[Спортивные травмы локтя - лечение]] | ||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− |