Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Пиковое сокращение

Материал из SportWiki энциклопедии
Перейти к: навигация, поиск

Пиковое сокращение[править | править код]

Пиковое сокращение - это методика супертренинга, с помощью которой атлет удерживает предельное напряжение работающей мышцы, когда она находится в полностью сокращенном состоянии. Например, когда вы сгибаете руки с гантелями, то обычно в верхней части движения утрачиваете ощущение сопротивления при "выключении" руки с отягощением. Пиковое сокращение предполагает создание максимального напряжения мышц в конечной точке упражнения.

Читайте также[править | править код]