Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Редактирование: Пион лекарственный

Перейти к: навигация, поиск

Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.

Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия Ваш текст
Строка 1: Строка 1:
  
−
==Пион==
+
== Пион ==
 
[[image:Paeon_01.jpg|250px|thumb|right|Пион уклоняющийся.]]
 
[[image:Paeon_01.jpg|250px|thumb|right|Пион уклоняющийся.]]
  
 
Пион - род травянистых многолетних растений и кустарников, семейства пионовые (paeoniaceae). Распространенное садовое растение.
 
Пион - род травянистых многолетних растений и кустарников, семейства пионовые (paeoniaceae). Распространенное садовое растение.
 +
  
 
Род пион включает около 36 видов, в европейской медицине в основном применяют пион лекарственный (лат. paeonia officinalis) и пион уклоняющийся (лат. paeonia anomala), в ТКМ (традиционная китайская медицина) применяется несколько больше видов.
 
Род пион включает около 36 видов, в европейской медицине в основном применяют пион лекарственный (лат. paeonia officinalis) и пион уклоняющийся (лат. paeonia anomala), в ТКМ (традиционная китайская медицина) применяется несколько больше видов.
  
−
Как считается, пион повышает сопротивляемость организма гипоксии, понижает давление, разжижает кровь и способствует кровотоку, убирает спазмы в мышцах. Все эти качества позволяют отнести его к [[адаптогены|адаптогенам]].
 
  
−
Предполагается, что пион обладает успокаивающим, а не стимулирующим эффектом.
+
Пион обладает рядом полезных для спортсменов и бодибилдеров в частности свойств:
 +
 
 +
Как считается пион способствует набору мышечной массы и укрепляет кости, а также: повышает сопротивляемость организма гипоксии, понижает давление, разжижает кровь и способствует кровотоку, убирает спазмы в мышцах. Все эти качества позволяют отнести его к [[адаптогены|адаптогенам]].
 +
 
 +
Отличием от классических адаптогенов является то, что пион обладает успокаивающим, а не стимулирующим эффектом.
 +
 
 +
Как ни странно, пион содержит достаточно большое количество кофеина - около 5%, однако вместе с другим веществом - теанином, пион в совокупности создает успокоительный эффект.
  
−
Считается, что пион содержит достаточно большое количество кофеина - около 5%, однако вместе с другим веществом - теанином, пион в совокупности создает успокоительный эффект.
 
  
−
==Свойства==
+
== Свойства ==
  
−
Предполагается, что средства на основе пиона повышают сопротивляемость организма гипоксии, обладают антибактериальным, спазмолитическим, противосудорожным, гипотензивным, диуретическим, анальгезирующим, седативным, противовоспалительным, противоотечным, жаропонижающим, противоязвенным действиями, способствуют повышению кислотности желудка.
+
Средства на основе пиона повышают сопротивляемость организма гипоксии, обладают антибактериальным, спазмолитическим, противосудорожным, гипотензивным, диуретическим, анальгезирующим, седативным, противовоспалительным, противоотечным, жаропонижающим, противоязвенным действиями, способствует повышению кислотности желудка.
  
−
Также препаратам пиона приписываются следующие свойства:
 
  
−
*Пион способствует уменьшению жировой прослойки и, как считается, набору мышечной массы. Пеонифлорин и 8-дебензоилпеонифлорин, вещества найденные в пионе понижают сахар в крови независимо от уровня инсулина, что позволяет предположить, что именно этот эффект ответственен за усиление метаболизма. Исследования также показали снижение потребления пищи у мышей, что должно приводить к снижению веса.
+
*Пион способствует уменьшению жировой прослойки и как считается набору мышечной массы. Пеонифлорин и 8-дебензоилпеонифлорин, вещества найденные в пионе понижают сахар в крови независимо от уровня инсулина, что позволяет предположить, что именно этот эффект ответственен за усиление метаболизма. Исследования также показали снижение потребления пищи у мышей, что должно приводить к снижению веса.
  
 
*Антиоксидантные свойства. Пион содержит галловую кислоту и метил галлат (очень сильные антиоксиданты), а также ряд других веществ являющихся антиоксидантами.
 
*Антиоксидантные свойства. Пион содержит галловую кислоту и метил галлат (очень сильные антиоксиданты), а также ряд других веществ являющихся антиоксидантами.
Строка 41: Строка 45:
 
*Целый ряд веществ найденных в пионе предупреждает сердечно-сосудистые заболевания.
 
*Целый ряд веществ найденных в пионе предупреждает сердечно-сосудистые заболевания.
  
−
*Также пион полезен для сердца.
+
*Также пион полезен для сердца.  
  
 
*Пион содержит свободную салициловую кислоту и поэтому обладает противовоспалительным свойством.
 
*Пион содержит свободную салициловую кислоту и поэтому обладает противовоспалительным свойством.
Строка 67: Строка 71:
 
*Улучшает состояние кожи.
 
*Улучшает состояние кожи.
  
−
==Побочные эффекты==
 
−
Нет достаточной достоверной информации, чтобы определить, является ли пион безопасным и каковы могут быть побочные эффекты при длительном приеме.
 
−
 
−
Пион потенциально опасен при приеме внутрь во время беременности. Некоторые исследования показывают, что пион может вызывать сокращения матки. Однако, согласно другим исследованиям, сочетание пиона и дягиля может быть безопасным. Пока не станет известно больше, не используйте пион, если вы беременны. Также избегайте пиона, если вы кормите грудью. О безопасности применения пиона при грудном вскармливании известно недостаточно.
 
  
−
Поскольку пион может замедлять свертываемость крови, существует опасение, что он может увеличить риск кровотечения у людей с нарушениями кровообращения. Не используйте его, если у вас есть нарушения кровообращения, а также до или после хирургической операции.<ref>https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-32/peony</ref>
+
== Источники ==
  
−
==Критика==
+
https://improvisedhomeremedies.com/peony-root-health-benefits/
−
Препараты из корня пиона используются, в основном, в традиционной китайской медицине. Исследования, проведенные китайскими и японскими медиками, показали, что препараты пиона обладают противовоспалительным действием<ref>https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32774431/</ref> (однако, выборка в 60 человек делает это исследование недостаточно убедительным), иммунорегуляторным действием<ref>https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31836457/</ref> (однако, не указаны параметры эксперимента) и как антидепрессант<ref>https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22196583/</ref> (только обзорное исследование).
 
  
−
Кроме того, китайские производители являются главными поставщиками препаратов на основе пиона и субстанций для их изготовления, поэтому исследования, проведенные в Китае, можно заподозрить в конфликте интересов.  
+
https://www.zhion.com/herb/Peony.html
  
−
В официальной европейской медицине препараты пиона, как правило, не применяются.
+
https://lektrava.ru/encyclopedia/pion-uklonyayushchiysya/
  
−
==Применение в бодибилдинге==
+
https://www.yeclinic.ru/pharmacy/herbals/piona-krasnotsvetkovyiy
−
По данным мета-анализа 2019 года<ref>https://storage.googleapis.com/plos-corpus-prod/10.1371/journal.pone.0222383/1/pone.0222383.pdf?X-Goog-Algorithm=GOOG4-RSA-SHA256&X-Goog-Credential=wombat-sa%40plos-prod.iam.gserviceaccount.com%2F20210925%2Fauto%2Fstorage%2Fgoog4_request&X-Goog-Date=20210925T044816Z&X-Goog-Expires=86400&X-Goog-SignedHeaders=host&X-Goog-Signature=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</ref>, рассмотревшего результаты девятнадцати рандомизированных клинических исследований с участием 2469 пациентов, корень белого пиона содержит [[фитоэстрогены]]. Эти соединения структурно схожи с [[Эстрогены|эстрогеном]], основным женским половым гормоном, и действуют в организме подобно эстрогену.
 
  
−
Более ранние исследования<ref>https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3693613/</ref> изучали действие паэонифлорина, основного соединения белого пиона. Было установлено, что паэонифлорин повышает активность [[Ароматаза|ароматазы]] — фермента, который превращает тестостерон в эстроген. Это соединение также снижает синтез [[Тестостерон|тестостерона]].
+
https://40gkp.by/prirodnaya-aptechka/449-fitoterapiya-pion-lekarstvennyj
  
−
==Источники==
 
−
<references />
 
  
−
==Читайте также==
+
== Читайте также ==
  
 
[[Пион]]
 
[[Пион]]
Строка 96: Строка 92:
  
 
[[Женьшень]]
 
[[Женьшень]]
−
 
−
[[Пассифлора]]
 
−
 
−
[[Пустырник-П]]
 
−
 
−
[[Мята лимонная]]
 
−
 
−
[[Мята перечная]]
 
−
 
−
[[Зверобой-П]]
 
−
 
−
[[Душица]]
 
−
 
−
[[Ново-Пассит]]
 
−
 
−
[[Нерво-вит]]
 
−
 
−
[[Мелаксен]]
 
−
 
−
[[Мелатонин]]
 

Пожалуйста, учтите, что любой ваш вклад в проект «SportWiki энциклопедия» может быть отредактирован или удалён другими участниками. Если вы не хотите, чтобы кто-либо изменял ваши тексты, не помещайте их сюда.
Вы также подтверждаете, что являетесь автором вносимых дополнений, или скопировали их из источника, допускающего свободное распространение и изменение своего содержимого (см. SportWiki энциклопедия:Авторские права). НЕ РАЗМЕЩАЙТЕ БЕЗ РАЗРЕШЕНИЯ ОХРАНЯЕМЫЕ АВТОРСКИМ ПРАВОМ МАТЕРИАЛЫ!

В целях защиты вики от автоматического спама в правках просим вас решить следующую каптчу:

Отменить Справка по редактированию (в новом окне)


{{Expert}} {{Wow}} {{DISPLAYTITLE:}} [[Image:|250px|thumb|right|ПОДПИСЬ]] {{#ev:youtube|hu4LJmUzyjA|300|right|ОПИСАНИЕ}}
[[Категория:Питание_и_диеты]] [[Категория:Спортивное_питание]] [[Категория:Тренинг]] [[Категория:Фармакология]] [[Категория:Здоровье]] [[Категория:Литература]] [[Категория:Знаменитости]]
[[Категория:Тренажеры]] [[Категория:Приложения_и_программы]] [[Категория:Лучшие_диеты]] [[Категория:Кулинарные_рецепты]]
[[Категория:Набор_массы]] [[Категория:Сжигание_жира]] [[Категория:Похудение]] [[Категория:Увеличение_силы]] [[Категория:Внешность_и_красота]]
== Читайте также == == Источники == <references/>

Упражнения

[[Категория:Упражнения_для_грудных]] [[Категория:Упражнения_на_бицепс]] [[Категория:Упражнения_на_трицепс]] [[Категория:Упражнения_на_плечи]] [[Категория:Упражнения_для_мышц_спины]] [[Категория:Упражнения_для_пресса]] [[Категория:Упражнения_для_ног]] [[Категория:Упражнения_для_ягодиц]] [[Категория:Упражнения_на_предплечья]] [[Категория:Упражнения_для_шеи]] [[Категория:Упражнения_для_позвоночника]]
[[Категория:Лучшие_упражнения]] [[Категория:Изолирующие_упражнения]] [[Категория:Базовые_упражнения]] [[Категория:Разминочные_упражнения]]
[[Категория:Изометрические_упражнения]] [[Категория:Изотонические_упражнения]] [[Категория:Динамические_упражнения]] [[Категория:Плиометрические_упражнения]]
[[Категория:Упражнения_для_женщин]]
[[Категория:Упражнения_с_гантелями]] [[Категория:Упражнения_со_штангой]] [[Категория:Упражнения_с_гирями]]
[[Категория:Упражнения_на_тренажерах]] [[Категория:Упражнения_с_тросами]] [[Категория:Упражнения_с_мячом]] [[Категория:Упражнения_для_дома]] [[Категория:Упражнения_на_улице]]
[[Категория:Корректирующие_упражнения]]
Источник — «http://sportwiki.to/Пион_лекарственный»