Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Пиридоксин
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 58: | Строка 58: | ||
<tr><td> | <tr><td> | ||
<p>Рыба</p></td><td> | <p>Рыба</p></td><td> | ||
− | <p>0,4</p></td></tr> | + | <p>- 0,4</p></td></tr> |
<tr><td> | <tr><td> | ||
<p>Крупа гречневая</p></td><td> | <p>Крупа гречневая</p></td><td> | ||
Строка 85: | Строка 85: | ||
[[Image:VitaminB6.jpg|250px|thumb|right|Допустимый уровень потребления витамина В6]] | [[Image:VitaminB6.jpg|250px|thumb|right|Допустимый уровень потребления витамина В6]] | ||
Суточная потребность в пиридоксине у взрослого человека равна 2,0 мг. При занятиях бодибилдингом дозу можно увеличивать до 10 мг в сутки. Максимально допустимая доза 100 мг в сутки. Явления гипервитаминоза наступают, обычно, при дозах выше 100 мг. | Суточная потребность в пиридоксине у взрослого человека равна 2,0 мг. При занятиях бодибилдингом дозу можно увеличивать до 10 мг в сутки. Максимально допустимая доза 100 мг в сутки. Явления гипервитаминоза наступают, обычно, при дозах выше 100 мг. | ||
− | |||
− | |||
== Читайте также == | == Читайте также == | ||
Строка 94: | Строка 92: | ||
* [[Витамин В6]]<br> | * [[Витамин В6]]<br> | ||
* [[Легальные анаболики и фармакология в бодибилдинге]] | * [[Легальные анаболики и фармакология в бодибилдинге]] | ||
− | |||
− | |||
− | |||
[[Категория:Фармакология]][[Категория:Здоровье]][[Категория:Набор_массы]][[Категория:Питание_и_диеты]] | [[Категория:Фармакология]][[Категория:Здоровье]][[Категория:Набор_массы]][[Категория:Питание_и_диеты]] |