Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Питание единоборцев
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 680: | Строка 680: | ||
Обычно создатели продуктов для сгонки веса используют два способа. | Обычно создатели продуктов для сгонки веса используют два способа. | ||
− | + | Первый способ - создание отдельного многокомпонентного препарата, специально предназначенного для ускорения сжигания жира. В него обычно входят один «основной» компонент (эфедрин, гидроксилимонная кислота, [[холин]]) и несколько «вспомогательных» (кофеин, [[витамины]], [[флавоноиды]]). Все продукты такого рода сделаны на основе природного сырья, с использованием некоторых синтетических добавок (пиколинат хрома). | |
− | |||
− | Рассмотрим отдельные продукты спортивного питания, так или иначе | + | Второй способ — включение термогенных компонентов в питательные смеси или мега-пакеты. Здесь уже используется достаточно много искусственных или химически модифицированных компонентов. Преимущества такого способа — сочетание нескольких факторов воздействия на метаболизм жиров. |
+ | |||
+ | Рассмотрим отдельные продукты спортивного питания, так или иначе способствующих сбросу жира. | ||
=== Fatburners (Universal) === | === Fatburners (Universal) === | ||
− | '''Упаковка''': 100 таблеток. | + | '''Упаковка''': 100 таблеток. |
− | 1 порция (2 таблетки) содержит: комплекс холина - 1000 мг, [[метионин]] — 200 мг, [[пиколинат хрома]] — 25 мкг, комплекс L-карнитина — 50 мг, L-лизин —100 мг, [[Инозит (инозитол, витамин В8)|инозит]]—500 мг, [[Бетаин (Betaine)|гидрохлорид бетаина]] — 200 мг, | + | |
− | '''Рекомендуемая дозировка''': 1—2 таблетки, запивая их стаканом воды. Перед тренировкой можно принять еще 1—2 таблетки. Изготовитель не рекомендует принимать больше 4 таблеток в день. | + | 1 порция (2 таблетки) содержит: комплекс холина -1000 мг, [[метионин]] — 200 мг, [[пиколинат хрома]] — 25 мкг, комплекс L-карнитина — 50 мг, L-лизин —100 мг, [[Инозит (инозитол, витамин В8)|инозит]]—500 мг, [[Бетаин (Betaine)|гидрохлорид бетаина]] — 200 мг, лецитин — 100 мг, [[железо]] — 1 мг, комплекс жирных кислот — 100 мг. |
+ | |||
+ | '''Рекомендуемая дозировка''': 1—2 таблетки, запивая их стаканом воды. Перед тренировкой можно принять еще 1—2 таблетки. Изготовитель не рекомендует принимать больше 4 таблеток в день. | ||
+ | |||
Судя по составу и отзывам принимавших его спортсменов, препарат действительно обладает значительной активностью. | Судя по составу и отзывам принимавших его спортсменов, препарат действительно обладает значительной активностью. | ||
=== Diet Fuel (Twinlab) === | === Diet Fuel (Twinlab) === | ||
− | '''Упаковка''': 60 или 120 капсул. | + | '''Упаковка''': 60 или 120 капсул. |
− | 3 желатиновые капсулы содержат: экстракт «Ма-хуан» (6% эфедрина) — 334 мг, [[Гуарана (guarana)|экстракт гуараны]] (22% кофеина) - 909 мг, Цитримакс (экстракт [[Гарциния Камбоджийская (Garcinia Cambogia, HCA)|гарцинии]]; содержит гидроксилимонную кислоту) — 500 мг, пиколинат хрома — 200 мкг, L - карнитин — 100 мг, фосфат калия и магния —100 мг. | + | |
− | В состав продукта также входят флавоноиды цитрусовых и зеленого чая, порошок имбиря. | + | 3 желатиновые капсулы содержат: экстракт «Ма-хуан» (6% эфедрина) — 334 мг, [[Гуарана (guarana)|экстракт гуараны]] (22% кофеина) - 909 мг, Цитримакс (экстракт [[Гарциния Камбоджийская (Garcinia Cambogia, HCA)|гарцинии]]; содержит гидроксилимонную кислоту) — 500 мг, пиколинат хрома — 200 мкг, L - карнитин — 100 мг, фосфат калия и магния —100 мг. |
− | '''Рекомендуемая дозировка''': 2—3 капсулы в течение дня. | + | |
+ | В состав продукта также входят флавоноиды цитрусовых и зеленого чая, порошок имбиря. | ||
+ | |||
+ | '''Рекомендуемая дозировка''': 2—3 капсулы в течение дня. | ||
+ | |||
Весьма сильный препарат. Сочетание компонентов с различным механизмом действия обеспечивает эффективный сброс жира. При превышении рекомендуемых доз возможны побочные эффекты. | Весьма сильный препарат. Сочетание компонентов с различным механизмом действия обеспечивает эффективный сброс жира. При превышении рекомендуемых доз возможны побочные эффекты. | ||
=== Herba Fuel (TWINLAB) === | === Herba Fuel (TWINLAB) === | ||
− | '''Упаковка''': 60 или 120 капсул. | + | '''Упаковка''': 60 или 120 капсул. |
− | 1 капсула содержит: | + | |
− | Сочетание компонентов достаточно оптимальное для быстрой сгонки веса. | + | 1 капсула содержит: экстракт китайского зеленого чая (7% кофеина и 20% полифенолов) —1500 мг, экстракт «Ма-хуан» (6% эфедрина) — 334 мг, а также экстракт элеутерококка. |
− | '''Рекомендуемая дозировка''': 1-2 капсулы в день. При такой дозе побочные эффекты практически отсутствуют. | + | |
+ | Сочетание компонентов достаточно оптимальное для быстрой сгонки веса. | ||
+ | |||
+ | '''Рекомендуемая дозировка''': 1-2 капсулы в день. При такой дозе побочные эффекты практически отсутствуют. | ||
+ | |||
Может использоваться как энергетик перед тренировкой. | Может использоваться как энергетик перед тренировкой. | ||
=== Tone’n’Trim (Optimum Nutrition) === | === Tone’n’Trim (Optimum Nutrition) === | ||
− | Сжигатель жира, предназначенный специально для женщин. | + | Сжигатель жира, предназначенный специально для женщин. |
− | 4 капсулы содержат: холин — 400 мг, инозит — 200 мг, L-карнитин - 50 мг, Цитримакс (гидроксилимонная кислота) 250 мг, пиколинат хрома — 200 мкг, экстракт «медвежьих ушек» —100 мг, витамин В6 — 10 мг. | + | |
+ | 4 капсулы содержат: холин — 400 мг, инозит — 200 мг, L-карнитин - 50 мг, Цитримакс (гидроксилимонная кислота) 250 мг, пиколинат хрома — 200 мкг, экстракт «медвежьих ушек» —100 мг, витамин В6 — 10 мг. | ||
+ | |||
Вполне сбалансированный и достаточно эффективный продукт для целенаправленного сброса жира. Некоторые компоненты дают синергический эффект. | Вполне сбалансированный и достаточно эффективный продукт для целенаправленного сброса жира. Некоторые компоненты дают синергический эффект. | ||
=== БАД «Гуарана/Яблоко» === | === БАД «Гуарана/Яблоко» === | ||
− | Предотвращает появление и накопление новых жировых отложений путем разблокирования жировых клеток и направления их в мышцы для сжигания, стимулируя обменные процессы в организме. | + | Предотвращает появление и накопление новых жировых отложений путем разблокирования жировых клеток и направления их в мышцы для сжигания, стимулируя обменные процессы в организме. |
− | Активным компонентом является гуаранин — разновидность кофеина, который усиливает клеточный метаболизм, снижает аппетит, стимулирует активность мышц. | + | |
+ | Активным компонентом является гуаранин — разновидность кофеина, который усиливает клеточный метаболизм, снижает аппетит, стимулирует активность мышц. | ||
+ | |||
Волокна яблока обладают легким мочегонным действием и облегчают выведение из организма избытка воды и токсинов, а также способствуют снижению аппетита. | Волокна яблока обладают легким мочегонным действием и облегчают выведение из организма избытка воды и токсинов, а также способствуют снижению аппетита. | ||