Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Редактирование: Пищевое поведение

Перейти к: навигация, поиск

Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.

Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия Ваш текст
Строка 3: Строка 3:
 
'''Пищевое поведение''' - это все компоненты поведения человека, которые присутствуют в нормальном процессе приема пищи. Чаще всего при нарушении соотношения [[Гормоны голода и насыщения|гормонов голода и насыщения]] формируется атипичное пищевое поведение, ведущее к [[Ожирение|ожирению]].<ref>Звенигородская Л. А. и др. Типы пищевого поведения и гормоны пищевого поведения у больных с метаболическим синдромом //Экспер. и клин. гастроэнтнрология 2007; 1: 24. – 2007. – Т. 7.</ref>
 
'''Пищевое поведение''' - это все компоненты поведения человека, которые присутствуют в нормальном процессе приема пищи. Чаще всего при нарушении соотношения [[Гормоны голода и насыщения|гормонов голода и насыщения]] формируется атипичное пищевое поведение, ведущее к [[Ожирение|ожирению]].<ref>Звенигородская Л. А. и др. Типы пищевого поведения и гормоны пищевого поведения у больных с метаболическим синдромом //Экспер. и клин. гастроэнтнрология 2007; 1: 24. – 2007. – Т. 7.</ref>
  
Выделяют три основных типа нарушения пищевого поведения: ''экстернальное пищевое поведение'' (прием пищи неосознанно, всегда при виде пищи), ''эмоциогенное пищевое поведение'' (гиперфагическая реакция на стресс), ''ограничительное пищевое поведение''<ref>Вознесенская Т. Г. Ожирение //Глава 9. Типология нарушений ПП и эмоционально-личностные расстройства при первичном ожирении и их коррекция. М. – 2004. – С. 236-56.</ref> (избыточные пищевые самоограничения и бессистемные строгие диеты).
+
Выделяют три основных типа нарушения пищевого поведения: ''экстернальное пищевое поведение'' (прием пищи неосознанно, всегда при виде пищи), ''эмоциогенное пищевое поведение'' (гиперфагическая реакция на стресс), ''ограничительное пищевое поведение''<ref>Вознесенская Т. Г. Ожирение //Глава 9. Типология нарушений ПП и эмоционально-личностные расстройства при первичном ожирении и их коррекция. М. – 2004. – С. 236-56.</ref>.
  
 
=== Экстернальное пищевое поведение ===
 
=== Экстернальное пищевое поведение ===
Строка 31: Строка 31:
 
== Компульсивное пищевое поведение ==  
 
== Компульсивное пищевое поведение ==  
  
Компульсивное пищевое поведение клинически проявляется четко очерченными во времени приступами переедания, длящиеся не более 2 часов. Отличительной чертой данной патологии является отсутствие ощущения контроля над приемом пищи, т.е. человек не может по собственному желанию остановить потребление пищи или уменьшить её количество. Булимичсскиий эпизод прерывается самопроизвольно из-за избыточного переполнения желудка. Прервать приступ переедания может приход посторонних, т. к. больные осознают неадекватность своего пищевого поведения, стыдятся приступов и тщательно их скрывают. После приступа у пациента появляются ощущение отвращения к себе, снижение настроения, чувство вины из-за переедания. '''Для постановки диагноза компульсивного пищевого поведения частота эпизодов резкого переедания должна составлять в среднем не менее двух раз в неделю на протяжении полугода.'''
+
Компульсивное пищевое поведение клинически проявляется четко очерченными во времени приступами переедания, длящиеся не более 2 часов. Отличительной чертой данной патологии является отсутствие ощущения контроля над приемом пищи, т.е. человек не может по собственному желанию остановить потребление пищи или уменьшить её количество. Булимичсскиий эпизод прерывается самопроизвольно из-за избыточного переполнения желудка. Прервать приступ переедания может приход посторонних, т. к. больные осознают неадекватность своего пищевого поведения, стыдятся приступов и тщательно их скрывают. После приступа у пациента появляются ощущение отвращения к себе, снижение настроения, чувство вины из-за переедания. '''Для постановки диагноза компульсивного пищевого поведения частота эпизодов резкого переедания должна составлять в среднем не менее двух раз в неделю на протяжении полугода.'''
 
 
В 2017 году, группа ученых выяснила, что у тех женщин в чьих социальных сетях имеются знаменитые люди чаще страдают компульсивными расстройствами. <ref>http://journals.humankinetics.com/doi/abs/10.1123/jpah.2016-0336</ref>
 
  
 
== Причины нарушений пищевого поведения ==
 
== Причины нарушений пищевого поведения ==
  
Решающее значение для формирования нарушений пищевого поведения имеет наследственная дисфункция церебральных систем, регулирующих прием пищи. Главную роль играет [[Серотонин|серотонинергическая]] недостаточность.
+
Решающее значение для формирования нарушений пищевого поведения имеет наследственная дисфункция церебральных систем, регулирующих прием пиши. Главную роль играет [[Серотонин|серотонинергическая]] недостаточность.
  
Вслед за потреблением повышенных количеств [[Высокоуглеводная диета|высокоуглеводной легкоусвояемой пищи]] в крови увеличивается уровень [[Глюкоза|глюкозы]], что ведет к усилению секреции [[инсулин]]а. В условиях последней гематоэнцефалический барьер становится более проницаем для [[триптофан]]а, в связи с чем увеличивается его уровень в ЦНС, что ведет к усилению синтеза [[серотонин]]а. Таким образом, потребление высокоуглеводной пищи служит своеобразным механизмом, позволяющим стимулировать недостаточную активность серотонинергических систем мозга. Серотонин является нейромедиатором мозга, который участвует в формировании насыщения и эмоционального комфорта. Учитывая указанную зависимость, вполне возможно назвать высокоуглеводную пищу лекарством, эмпирически найденным больными: оно помогает им достичь эмоционального комфорта, избавившись от состояния угнетенности, раздражения, тревоги и плохого настроения, приносит успокоение, ощущение радости, сытости, покоя. Немаловажную роль в становлении эмоциогенного пищевого поведения играют особенности личности больного.
+
Вслед за потреблением повышенных количеств [[Высокоуглеводная диета|высокоуглеводной легкоусвояемой пиши]] в крови увеличивается уровень [[Глюкоза|глюкозы]], что ведет к усилению секреции [[инсулин]]а. В условиях последней гематоэнцефалический барьер становится более проницаем для [[триптофан]]а, в связи с чем увеличивается его уровень в ЦНС, что ведет к усилению синтеза [[серотонин]]а. Таким образом, потребление высокоуглеводной пищи служит своеобразным механизмом, позволяющим стимулировать недостаточную активность серотонинергических систем мозга. Серотонин является нейромедиатором мозга, который участвует в формировании насыщения и эмоционального комфорта. Учитывая указанную зависимость, вполне возможно назвать высокоуглеводную пишу лекарством, эмпирически найденным больными: оно помогает им достичь эмоционального комфорта, избавившись от состояния угнетенности, раздражения, тревоги и плохого настроения, приносит успокоение, ощущение радости, сытости, покоя. Немаловажную роль в становлении эмоциогенного пищевого поведения играют особенности личности больного.
  
 
Вознесенская Т.Г. выделяет следующие причины нарушений пищевого поведения у детей:
 
Вознесенская Т.Г. выделяет следующие причины нарушений пищевого поведения у детей:
  
# Пища играет доминирующую роль в жизни семьи. Она - главный источник удовольствия. Другие возможности получения удовольствия (духовные, интеллектуальные, эстетические) не развиваются в должной мере.
+
# Пища играет доминирующую роль в жизни семьи. Она - главный источник удовольствия. Другие возможности получения удовольствия (духовные, интеллектуальные, эстетические) нс развиваются в должной мере.
# Любой соматический или эмоциональный дискомфорт ребенка воспринимается матерью как голод. Постоянное кормление ребенка в ситуациях внутреннего дискомфорта не позволяет ему научиться различать соматические ощущения и эмоциональные переживания, например голод от тревога и внутреннего напряжения. В семьях не происходит адекватного обучения другому поведению в период стресса и закрепляется единственный и неправильный стереотип: “когда мне плохо, я должен есть”.
+
# Любой соматический или эмоциональный дискомфорт ребенка воспринимается матерью как голод. Постоянное кормление ребенка в ситуациях внутреннего дискомфорта нс позволяет ему научиться различать соматические ощущения и эмоциональные переживания, например голод от тревога и внутреннего напряжения. В семьях нс происходит адекватного обучения другому поведению в период стресса и закрепляется единственный и неправильный стереотип: “когда мне плохо, я должен есть”.
# Обнаружены нарушенные взаимоотношения между матерью и ребенком. В основном они проявляются формальной гиперопекой, при которой главными заботами матери являются только две: одеть и накормить ребенка. Привлечь внимание такой матери ребенок может, только когда он голоден и его нужно накормить. Процесс приема пищи становится суррогатной заменой других проявлений любви и заботы. Эго повышает символическую значимость приема пищи.
+
# Обнаружены нарушенные взаимоотношения между матерью и ребенком. В основном они проявляются формальной гиперопекой, при которой главными заботами матери являются только две: одеть и накормить ребенка. Привлечь внимание такой матери ребенок может, только когда он голоден него нужно накормить. Процесс приема пищи становится суррогатной заменой других проявлений любви и заботы. Эго повышает символическую значимость приема пищи.
  
 
Ранее считалось, что расстройства пищевого поведения практически не влияют на мужчин. Однако новое исследование опубликованное в 4 номере журнала JAMA. Педиатрия, опровергло бытующее мнение. Мужчины озабоченные своей внешностью более склонны к нарушению пищевого  поведения, алкоголизму и наркомании<ref>http://www.sciencedaily.com/releases/2013/11/131104162532.htm</ref>.
 
Ранее считалось, что расстройства пищевого поведения практически не влияют на мужчин. Однако новое исследование опубликованное в 4 номере журнала JAMA. Педиатрия, опровергло бытующее мнение. Мужчины озабоченные своей внешностью более склонны к нарушению пищевого  поведения, алкоголизму и наркомании<ref>http://www.sciencedaily.com/releases/2013/11/131104162532.htm</ref>.
Строка 82: Строка 80:
  
 
В настоящее время исследователи работают над разработкой диагностического теста по анализу крови для выявления бактериального белка ClpB. Если попытка окажется успешной, это даст возможность лечить пищевые расстройства, используя индивидуальный подход. Также авторы работы отметили, что определенные антибиотики могут уничтожить бактерии, производящие белок ClpB и помочь пациентам вернуть нормальный аппетит. Если дальнейшие исследования подтвердят верность этой теории, это откроет перспективу терапии расстройств пищевого поведения антибиотиками<ref>http://www.nature.com/tp/journal/v4/n10/full/tp201498a.html</ref>.
 
В настоящее время исследователи работают над разработкой диагностического теста по анализу крови для выявления бактериального белка ClpB. Если попытка окажется успешной, это даст возможность лечить пищевые расстройства, используя индивидуальный подход. Также авторы работы отметили, что определенные антибиотики могут уничтожить бактерии, производящие белок ClpB и помочь пациентам вернуть нормальный аппетит. Если дальнейшие исследования подтвердят верность этой теории, это откроет перспективу терапии расстройств пищевого поведения антибиотиками<ref>http://www.nature.com/tp/journal/v4/n10/full/tp201498a.html</ref>.
 
== Статьи о пищевом поведении ==
 
 
*Статьи на тему формирования пищевого поведения:
 
**ч.1 vk.com/wall-78600075_62947
 
**ч.2 vk.com/wall-78600075_63228
 
 
*[http://shantramora.livejournal.com/138000.html "Осознанность диетического подхода, когнитивно-поведенческая терапия" простыми словами от Лайла МакДональда]
 
 
* "Компульсивное (запойное) переедание" (с) Ли Пил:
 
**[http://shantramora.livejournal.com/119236.html Часть 1]
 
**[http://shantramora.livejournal.com/119397.html Часть 2 ]
 
**[http://shantramora.livejournal.com/119899.html Часть 3]
 
**[http://shantramora.livejournal.com/120066.html Часть 4 ]
 
**[http://shantramora.livejournal.com/120425.html Часть 5]
 
**[http://shantramora.livejournal.com/123505.html Часть 6 ]
 
**[http://shantramora.livejournal.com/123896.html Часть 7]
 
**[http://shantramora.livejournal.com/123911.html Часть 8 ]
 
 
*[http://shantramora.livejournal.com/118921.html Другой взгляд на пищевую зависимость (с) Ли Пил]
 
 
*[http://shantramora.livejournal.com/117223.html Управление весом, фрагменты интервью с Ли Пил.]
 
 
*"Как справиться с бинж-итингом (перееданием, запойным перееданием, компульсивным перееданием и т.д.)":
 
**[http://mjonaus.livejournal.com/505366.html Часть 1 ]
 
**[http://mjonaus.livejournal.com/506305.html Часть 2 ]
 
**[http://mjonaus.livejournal.com/506470.html Часть 3]
 
 
*Психология похудения (с) Evil Sugar Radio podcast:
 
**[http://shantramora.livejournal.com/115770.html Часть 1 ]
 
**[http://shantramora.livejournal.com/116205.html Часть 2 ]
 
**[http://shantramora.livejournal.com/116477.html Часть 3 ]
 
**[http://shantramora.livejournal.com/116487.html Часть 4 ]
 
 
*[http://shantramora.livejournal.com/112475.html ЗОЖ - это стиль жизни и он должен быть удобен именно вам: интервью с Аланом Арагоном]
 
 
*[http://shantramora.livejournal.com/158667.html Почему снова набрать сброшенный вес легче легкого? (с) Джеймс Кригер]
 
 
*[http://znatok-ne.livejournal.com/47219.html Что выбрать: Диета от ГУРУ vs. IIFYM?  ]
 
 
*[http://shantramora.livejournal.com/131709.html НОВЫЙ СЕКРЕТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ]
 
 
*[http://znatok-ne.livejournal.com/51987.html О том как социум сильно влияет на наши пищевые привычки ]
 
 
*ПОСТСОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ ЗАЖОР: ПРИЧИНЫ, СТРАТЕГИЯ УПРАВЛЕНИЯ
 
**[http://znatok-ne.livejournal.com/42973.html Часть 1. Гормональные И нейрохимические аспекты ]
 
**[http://znatok-ne.livejournal.com/43042.html Часть 2. Психологические аспекты ]
 
**[http://znatok-ne.livejournal.com/43375.html Часть 3. Практические рекомендации]
 
  
 
== Читайте также ==
 
== Читайте также ==

Пожалуйста, учтите, что любой ваш вклад в проект «SportWiki энциклопедия» может быть отредактирован или удалён другими участниками. Если вы не хотите, чтобы кто-либо изменял ваши тексты, не помещайте их сюда.
Вы также подтверждаете, что являетесь автором вносимых дополнений, или скопировали их из источника, допускающего свободное распространение и изменение своего содержимого (см. SportWiki энциклопедия:Авторские права). НЕ РАЗМЕЩАЙТЕ БЕЗ РАЗРЕШЕНИЯ ОХРАНЯЕМЫЕ АВТОРСКИМ ПРАВОМ МАТЕРИАЛЫ!

В целях защиты вики от автоматического спама в правках просим вас решить следующую каптчу:

Отменить Справка по редактированию (в новом окне)


Упражнения