Перед наложением повязки нужно определить, какие движения в лучезапястном суставе — сгибание, разгибание или и то, и другое — вызывают боль, чтобы затем с помощью повязки ограничить эти движения. Иногда достаточно обернуть три-четыре полоски неэластичного лейкопластыря вокруг лучезапястного сустава (рис. 1). Чтобы сильнее ограничить подвижность кисти потребуется более сложная процедура.

'''Рисунок 1.''' Простая повязка на лучезапястный сустав.

На рис. 2 показана повязка, предотвращающая как чрезмерное сгибание, так и переразгибание в лучезапястном суставе. Сначала накладывают якорные полоски на лучезапястный сустав и кисть и три параллельные полоски лейкопластыря на тыльную сторону кисти. Затем поверх этих полосок накладывают две другие, крест-накрест, перекрещивая их над лучезапястным суставом. То же самое повторяют на ладонной поверхности кисти. В завершение можно сделать несколько восьмиобразных ходов эластичным или неэластичным лейкопластырем вокруг лучезапястного сустава и кисти.

'''Рисунок 2.''' Повязка на лучезапястный сустав и кисть. '''А—В.''' Наложите якорные полоски на лучезапястный сустав и кисть. '''Г—Д.''' Для предотвращения чрезмерного сгибания кисти наложите на ее тыльную сторону три параллельные полоски лейкопластыря и две косо идущие полоски, перекрещивающиеся над лучезапястным суставом.

'''Рисунок 2 (продолжение). Е—Ж.''' Выполните то же самое с ладонной стороны для предотвращения переразгибания кисти. '''3—О.''' В завершение можно сделать несколько восьмиобразных ходов эластичным или неэластичным лейкопластырем вокруг лучезапястного сустава и кисти. Обратите внимание, что для профилактики раздражения кожи между большим и указательным пальцами ленту лейкопластыря над ней перегибают '''(И)'''.

'''Рисунок 2''' (окончание).

Растяжку сгибателей и разгибателей кисти выполняют с помощью другой руки (рис. 3). Для укрепления сгибателей и разгибателей кисти выполняют упражнения с гантелями (рис. 4).

'''Рисунок 3.''' Упражнения на растяжку разгибателей '''(А)''' и сгибателей кисти '''(Б)'''.

'''Рисунок 4.''' Силовые упражнения с гантелями для сгибателей '''(А)''' и разгибателей кисти '''(Б)'''.

Повторяющиеся однообразные движения кистью могут приводить к ущемлению срединного нерва в месте его прохождения через запястный канал, что проявляется покалыванием, онемением или болью в ладони, большом пальце (с его медиальной стороны), а также указательном и среднем пальцах. Это состояние называется синдромом запястного канала. К нему особенно склонны музыканты, рабочие, канцелярские служащие — и даже спортивные массажисты, подолгу накладывающие повязки. Для лечения синдрома запястного канала существуют специальные ортезы, ограничивающие движения кисти (рис. 5).

'''Рисунок 5.''' Ортез на лучезапястный сустав для лечения синдрома запястного канала.