Повреждение связок лучезапястного сустава — различия между версиями
Zabava (обсуждение | вклад) (→Упражнения для мышц, действующих на лучезапястный сустав) |
Krash (обсуждение | вклад) |
||
| (не показано 6 промежуточных версий 2 участников) | |||
| Строка 6: | Строка 6: | ||
== Повязки при повреждении связок лучезапястного сустава== | == Повязки при повреждении связок лучезапястного сустава== | ||
| − | Перед наложением повязки нужно определить, какие движения в лучезапястном суставе — сгибание, разгибание или и то, и другое — вызывают боль, чтобы затем с помощью повязки ограничить эти движения. Иногда достаточно обернуть три-четыре полоски неэластичного лейкопластыря вокруг лучезапястного сустава (рис. | + | Перед наложением повязки нужно определить, какие движения в лучезапястном суставе — сгибание, разгибание или и то, и другое — вызывают боль, чтобы затем с помощью повязки ограничить эти движения. Иногда достаточно обернуть три-четыре полоски неэластичного лейкопластыря вокруг лучезапястного сустава (рис. 1). Чтобы сильнее ограничить подвижность кисти потребуется более сложная процедура. |
[[Image:Ris_7_2.jpg|250px]] | [[Image:Ris_7_2.jpg|250px]] | ||
| − | '''Рисунок | + | '''Рисунок 1.''' Простая повязка на лучезапястный сустав. |
| − | На рис. | + | На рис. 2 показана повязка, предотвращающая как чрезмерное сгибание, так и переразгибание в лучезапястном суставе. Сначала накладывают якорные полоски на лучезапястный сустав и кисть и три параллельные полоски лейкопластыря на тыльную сторону кисти. Затем поверх этих полосок накладывают две другие, крест-накрест, перекрещивая их над лучезапястным суставом. То же самое повторяют на ладонной поверхности кисти. В завершение можно сделать несколько восьмиобразных ходов эластичным или неэластичным лейкопластырем вокруг лучезапястного сустава и кисти. |
[[Image:Ris_7_3.jpg|250px]] | [[Image:Ris_7_3.jpg|250px]] | ||
| − | '''Рисунок | + | '''Рисунок 2.''' Повязка на лучезапястный сустав и кисть. '''А—В.''' Наложите якорные полоски на лучезапястный сустав и кисть. '''Г—Д.''' Для предотвращения чрезмерного сгибания кисти наложите на ее тыльную сторону три параллельные полоски лейкопластыря и две косо идущие полоски, перекрещивающиеся над лучезапястным суставом. |
[[Image:Ris_7_3_1.jpg|250px]] | [[Image:Ris_7_3_1.jpg|250px]] | ||
| − | '''Рисунок | + | '''Рисунок 2 (продолжение). Е—Ж.''' Выполните то же самое с ладонной стороны для предотвращения переразгибания кисти. '''3—О.''' В завершение можно сделать несколько восьмиобразных ходов эластичным или неэластичным лейкопластырем вокруг лучезапястного сустава и кисти. Обратите внимание, что для профилактики раздражения кожи между большим и указательным пальцами ленту лейкопластыря над ней перегибают '''(И)'''. |
[[Image:Ris_7_3_2.jpg|250px]] | [[Image:Ris_7_3_2.jpg|250px]] | ||
| − | '''Рисунок | + | '''Рисунок 2''' (окончание). |
| + | == Упражнения для мышц, действующих на лучезапястный сустав == | ||
| + | |||
| + | Растяжку сгибателей и разгибателей кисти выполняют с помощью другой руки (рис. 3). Для укрепления сгибателей и разгибателей кисти выполняют упражнения с гантелями (рис. 4). | ||
[[Image:Ris_7_4.jpg|250px]] | [[Image:Ris_7_4.jpg|250px]] | ||
| − | '''Рисунок | + | '''Рисунок 3.''' Упражнения на растяжку разгибателей '''(А)''' и сгибателей кисти '''(Б)'''. |
| − | |||
| − | |||
| − | |||
[[Image:Ris_7_5.jpg|250px]] | [[Image:Ris_7_5.jpg|250px]] | ||
| − | '''Рисунок | + | '''Рисунок 4.''' Силовые упражнения с гантелями для сгибателей '''(А)''' и разгибателей кисти '''(Б)'''. |
== Синдром запястного канала == | == Синдром запястного канала == | ||
| − | Повторяющиеся однообразные движения кистью могут приводить к ущемлению срединного нерва в месте его прохождения через запястный канал, что проявляется покалыванием, онемением или болью в ладони, большом пальце (с его медиальной стороны), а также указательном и среднем пальцах. Это состояние называется синдромом запястного канала. К нему особенно склонны музыканты, рабочие, канцелярские служащие — и даже спортивные массажисты, подолгу накладывающие повязки. Для лечения синдрома запястного канала существуют специальные ортезы, ограничивающие движения кисти (рис. | + | Повторяющиеся однообразные движения кистью могут приводить к ущемлению срединного нерва в месте его прохождения через запястный канал, что проявляется покалыванием, онемением или болью в ладони, большом пальце (с его медиальной стороны), а также указательном и среднем пальцах. Это состояние называется синдромом запястного канала. К нему особенно склонны музыканты, рабочие, канцелярские служащие — и даже спортивные массажисты, подолгу накладывающие повязки. Для лечения синдрома запястного канала существуют специальные ортезы, ограничивающие движения кисти (рис. 5). |
| + | |||
| + | [[Image:o_113.jpg|250px|thumb|right|Канал запястья]] | ||
| + | |||
| + | [[Image:Ris_7_6.jpg|250px]] | ||
| + | |||
| + | '''Рисунок 5.''' Ортез на лучезапястный сустав для лечения синдрома запястного канала. | ||
== Читайте также == | == Читайте также == | ||
| + | *[[Гимнастика при синдроме запястного канала]] | ||
*[[Растяжение связок запястья]] | *[[Растяжение связок запястья]] | ||
*[[Растяжение связок большого пальца]] | *[[Растяжение связок большого пальца]] | ||
*[[Повреждение связок пальцев]] | *[[Повреждение связок пальцев]] | ||
| − | |||
Текущая версия на 09:52, 21 июля 2020
Источник:
Книга «Наложение повязок и ортезов».
Редактор: Д. Перрин Изд.: Практика, 2011 год.
Содержание
Повреждение связок лучезапястного сустава[править | править код]
Повреждение связок лучезапястного сустава часто происходит, когда спортсмен падает на вытянутую руку, что приводит либо к чрезмерному сгибанию, либо к переразгибанию кисти. Важно уметь отличить эту травму от более тяжелой: перелома костей предплечья или запястья.
Повязки при повреждении связок лучезапястного сустава[править | править код]
Перед наложением повязки нужно определить, какие движения в лучезапястном суставе — сгибание, разгибание или и то, и другое — вызывают боль, чтобы затем с помощью повязки ограничить эти движения. Иногда достаточно обернуть три-четыре полоски неэластичного лейкопластыря вокруг лучезапястного сустава (рис. 1). Чтобы сильнее ограничить подвижность кисти потребуется более сложная процедура.
Рисунок 1. Простая повязка на лучезапястный сустав.
На рис. 2 показана повязка, предотвращающая как чрезмерное сгибание, так и переразгибание в лучезапястном суставе. Сначала накладывают якорные полоски на лучезапястный сустав и кисть и три параллельные полоски лейкопластыря на тыльную сторону кисти. Затем поверх этих полосок накладывают две другие, крест-накрест, перекрещивая их над лучезапястным суставом. То же самое повторяют на ладонной поверхности кисти. В завершение можно сделать несколько восьмиобразных ходов эластичным или неэластичным лейкопластырем вокруг лучезапястного сустава и кисти.
Рисунок 2. Повязка на лучезапястный сустав и кисть. А—В. Наложите якорные полоски на лучезапястный сустав и кисть. Г—Д. Для предотвращения чрезмерного сгибания кисти наложите на ее тыльную сторону три параллельные полоски лейкопластыря и две косо идущие полоски, перекрещивающиеся над лучезапястным суставом.
Рисунок 2 (продолжение). Е—Ж. Выполните то же самое с ладонной стороны для предотвращения переразгибания кисти. 3—О. В завершение можно сделать несколько восьмиобразных ходов эластичным или неэластичным лейкопластырем вокруг лучезапястного сустава и кисти. Обратите внимание, что для профилактики раздражения кожи между большим и указательным пальцами ленту лейкопластыря над ней перегибают (И).
Рисунок 2 (окончание).
Упражнения для мышц, действующих на лучезапястный сустав[править | править код]
Растяжку сгибателей и разгибателей кисти выполняют с помощью другой руки (рис. 3). Для укрепления сгибателей и разгибателей кисти выполняют упражнения с гантелями (рис. 4).
Рисунок 3. Упражнения на растяжку разгибателей (А) и сгибателей кисти (Б).
Рисунок 4. Силовые упражнения с гантелями для сгибателей (А) и разгибателей кисти (Б).
Синдром запястного канала[править | править код]
Повторяющиеся однообразные движения кистью могут приводить к ущемлению срединного нерва в месте его прохождения через запястный канал, что проявляется покалыванием, онемением или болью в ладони, большом пальце (с его медиальной стороны), а также указательном и среднем пальцах. Это состояние называется синдромом запястного канала. К нему особенно склонны музыканты, рабочие, канцелярские служащие — и даже спортивные массажисты, подолгу накладывающие повязки. Для лечения синдрома запястного канала существуют специальные ортезы, ограничивающие движения кисти (рис. 5).
Рисунок 5. Ортез на лучезапястный сустав для лечения синдрома запястного канала.
