Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Подготовка к соревнованиям по бегу
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 18: | Строка 18: | ||
Определяя для себя цель в соревнованиях, вы должны искать такую, на достижение которой у вас есть неплохие шансы. Если все участники забега поставят себе цель победить, то для всех, кроме одного, она будет нереалистичной. Шансы на достижение командной победы намного вырастут, если каждый участник команды достигнет своей — реалистичной — цели. | Определяя для себя цель в соревнованиях, вы должны искать такую, на достижение которой у вас есть неплохие шансы. Если все участники забега поставят себе цель победить, то для всех, кроме одного, она будет нереалистичной. Шансы на достижение командной победы намного вырастут, если каждый участник команды достигнет своей — реалистичной — цели. | ||
− | Для неопытного, но полного энтузиазма | + | Для неопытного, но полного энтузиазма начинающего бегуна вполне подойдет участие в длинном забеге или марафоне с целью проверить свои возможности по потреблению жидкости в определенном режиме. [[Как пить при занятиях бегом|Потребление жидкости в марафоне]] значит почти столько же, сколько и сам [[Бег: способности, мотивация, успех|бег]], так что обучение потреблению жидкости в определенном режиме — это важная ступенька на пути к хорошим результатам в будущих соревнованиях. |
Ни в коем случае я не хотел бы убедить вас в том, что надо ставить перед собой только те цели, которых вы можете достичь наверняка. Иногда поражение не менее ценно, чем победа, и цели должны ставиться такие, чтобы их достижение не было вам гарантировано. Если вы сможете честно разобраться, почему не достигли поставленной трудной цели, то получите больше пользы, чем от достижения легкой цели. | Ни в коем случае я не хотел бы убедить вас в том, что надо ставить перед собой только те цели, которых вы можете достичь наверняка. Иногда поражение не менее ценно, чем победа, и цели должны ставиться такие, чтобы их достижение не было вам гарантировано. Если вы сможете честно разобраться, почему не достигли поставленной трудной цели, то получите больше пользы, чем от достижения легкой цели. | ||
Строка 154: | Строка 154: | ||
*[[Подготовка к марафону]] | *[[Подготовка к марафону]] | ||
− | |||
*[[Выбор марафона]] | *[[Выбор марафона]] | ||
*[[Правила соревнований по бегу]] | *[[Правила соревнований по бегу]] |