Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Предтренировочный комплекс
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
| Текущая версия | Ваш текст | ||
| Строка 2: | Строка 2: | ||
== Предтренировочный комплекс == | == Предтренировочный комплекс == | ||
| − | '''Предтренировочные комплексы''' - это вид [[Спортивное питание|спортивного питания]] используемого в бодибилдинге, | + | '''Предтренировочные комплексы''' - это вид [[Спортивное питание|спортивного питания]] используемого в бодибилдинге, содержащее в своем составе ряд компонентов, которые делают тренировку более продуктивной, а также способствуют быстрому восстановлению и мышечному росту. |
| − | + | '''Состав предтренировочных комплексов''' | |
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | '''Состав | ||
В состав добавок данного типа входит обычно большое число ингредиентов (10-20 и более). Наиболее часто включаются: | В состав добавок данного типа входит обычно большое число ингредиентов (10-20 и более). Наиболее часто включаются: | ||
| − | * [[Креатин]] - его добавляют не потому, что он требуется перед тренингом в большей степени, чем в другое время, а потому что предтренировочные комплексы содержат большое количество транспортных | + | * [[Креатин]] - его добавляют не потому, что он требуется перед тренингом в большей степени, чем в другое время, а потому что предтренировочные комплексы содержат большое количество транспортных системы, улучшающих его усвоение. Предтренировочные комплексы с креатином обычно выделяют в отдельную категорию: [[креатин с транспортной системой]]. |
* [[BCAA]] - необходимы для питания мышц во время силового тренинга, к тому же эти [[аминокислоты]] подавляют [[Анаболизм и катаболизм|катаболизм]]. | * [[BCAA]] - необходимы для питания мышц во время силового тренинга, к тому же эти [[аминокислоты]] подавляют [[Анаболизм и катаболизм|катаболизм]]. | ||
* [[Аргинин]] - улучшает питание мышц и повышает пампинг | * [[Аргинин]] - улучшает питание мышц и повышает пампинг | ||
* [[Витамины и минералы]] - включаются с целью восполнения запасов, которые истощаются быстрее под влиянием нагрузки. | * [[Витамины и минералы]] - включаются с целью восполнения запасов, которые истощаются быстрее под влиянием нагрузки. | ||
* [[Кофеин]] - как стимулятор, повышающий работоспособность | * [[Кофеин]] - как стимулятор, повышающий работоспособность | ||
| + | * [[DMAA|Геранамин]] - более мощный аналог кофеина | ||
* [[Таурин]] - стимулятор и восстановитель. | * [[Таурин]] - стимулятор и восстановитель. | ||
* [[Бета-аланин]] - как восстановитель и мышечный антиоксидант | * [[Бета-аланин]] - как восстановитель и мышечный антиоксидант | ||
| Строка 35: | Строка 26: | ||
=== Лучшие предтренировочные комплексы === | === Лучшие предтренировочные комплексы === | ||
| − | *[[ | + | *[[Assault]] от MusclePharm |
| − | *[[Xpand Xtreme Pump]] от | + | *[[Xpand Xtreme Pump]] от Dymatize |
*[[NO-Xplode от BSN]] и обновленный [[NO-Xplode 2 0|NO-Xplode 2.0]] | *[[NO-Xplode от BSN]] и обновленный [[NO-Xplode 2 0|NO-Xplode 2.0]] | ||
| − | *[[Jack3d (USP Labs)|Jack3d от USPlabs | + | *[[Jack3d (USP Labs)|Jack3d от USPlabs]] |
*[[Fierce|Fierce от SAN]] | *[[Fierce|Fierce от SAN]] | ||
| − | |||
*[[NO Shotgun (VPX)|NO-SHOTGUN от VPX]] | *[[NO Shotgun (VPX)|NO-SHOTGUN от VPX]] | ||
| − | *[[ | + | *[[Super Pump 250]] от Gaspari Nutrition |
*[[Trac Extreme-NO (MHP)|Trac Extreme-NO от MHP]] | *[[Trac Extreme-NO (MHP)|Trac Extreme-NO от MHP]] | ||
*[[VasoFLOW от SAN]] | *[[VasoFLOW от SAN]] | ||
| − | * | + | *[[Beta-Cret]] от Pro Mera Sports |
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
=== Без кофеина === | === Без кофеина === | ||
| Строка 76: | Строка 49: | ||
{'''Выберите лучший предтренировочный комплекс''' | {'''Выберите лучший предтренировочный комплекс''' | ||
|layout="proposals transpose" type="()" showresults="2;color:#278fc4;background:white"} | |layout="proposals transpose" type="()" showresults="2;color:#278fc4;background:white"} | ||
| − | | NO-Xplode от BSN | Xpand Xtreme Pump | Fierce от SAN | NO-SHOTGUN от VPX | Jack3d от USPlabs | Super Pump 250 от Gaspari Nutrition | Trac Extreme-NO от MHP| BIG BANG Scitec Nutrition | Hemo rage black | Assault UFC MusclePharm| Super Charge Xtreme Nitric Oxide от Labrada Nutrition | | + | | NO-Xplode от BSN | Xpand Xtreme Pump | Fierce от SAN | NO-SHOTGUN от VPX | Jack3d от USPlabs | Super Pump 250 от Gaspari Nutrition | Trac Extreme-NO от MHP| BIG BANG Scitec Nutrition | Hemo rage black | Assault UFC MusclePharm| Super Charge Xtreme Nitric Oxide от Labrada Nutrition | Beta Cret от Pro Mera Sports | |
'''Мнения''' | '''Мнения''' | ||
</qpoll> | </qpoll> | ||
<br> | <br> | ||
| − | |||
| − | |||
== Читайте также == | == Читайте также == | ||
| Строка 88: | Строка 59: | ||
*[[Анаболические комплексы]] | *[[Анаболические комплексы]] | ||
*[[Спортивные энергетики в домашних условиях]] | *[[Спортивные энергетики в домашних условиях]] | ||
| + | Hemo rage black | ||
== Примечания == | == Примечания == | ||
| − | <references/> | + | <references/><br><br> |
[[Категория:Спортивное_питание]][[Категория:Набор_массы]][[Категория:Увеличение_силы]] | [[Категория:Спортивное_питание]][[Категория:Набор_массы]][[Категория:Увеличение_силы]] | ||
