Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Редактирование: Предтренировочный комплекс

Перейти к: навигация, поиск

Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.

Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия Ваш текст
Строка 4: Строка 4:
 
'''Предтренировочные комплексы''' - это вид [[Спортивное питание|спортивного питания]] используемого в бодибилдинге, содержащего в своем составе ряд компонентов, которые делают тренировку более продуктивной, а также способствуют быстрому [[Восстановление после тренировок|восстановлению]], [[Рост мышц|мышечному росту]] и [[Развитие выносливости|повышению выносливости]]<ref>The acute effects of multi-ingredient pre-workout ingestion on strength performance, lower body power, and anaerobic capacity Andrew R. JagimEmail author, Margaret T. Jones, Glenn A. Wright, Carly St. Antoine, Attila Kovacs and Jonathan M. Oliver Journal of the International Society of Sports Nutrition201613:11 DOI: 10.1186/s12970-016-0122-2©  Jagim et al. 2016</ref>.   
 
'''Предтренировочные комплексы''' - это вид [[Спортивное питание|спортивного питания]] используемого в бодибилдинге, содержащего в своем составе ряд компонентов, которые делают тренировку более продуктивной, а также способствуют быстрому [[Восстановление после тренировок|восстановлению]], [[Рост мышц|мышечному росту]] и [[Развитие выносливости|повышению выносливости]]<ref>The acute effects of multi-ingredient pre-workout ingestion on strength performance, lower body power, and anaerobic capacity Andrew R. JagimEmail author, Margaret T. Jones, Glenn A. Wright, Carly St. Antoine, Attila Kovacs and Jonathan M. Oliver Journal of the International Society of Sports Nutrition201613:11 DOI: 10.1186/s12970-016-0122-2©  Jagim et al. 2016</ref>.   
  
−
'''Краткая история'''
+
'''Состав предтренировочных комплексов'''
−
 
 
−
За долгую историю предтренировочных стимуляторов многое поменялось. Первый предтреник «Ultimate Orange» был создан в далёком 2004 году и представлял собой обычный апельсиновый сок Tang + чистый [[эфедрин]]. Затем с течением времени стали добавлять различные формы креатина в годы расцвета MuscleTech и его «CELL-TECH». После чего последовала эпоха пампа: аргинин, цитруллин и прочее - период «No-Xplode».
 
−
 
 
−
После чего наступила эра микродоз. Химик Патрик Арнольд, развивающий тему [[Прогормоны|прогормонов]] и отсидевший срок за стероиды, привнес на рынок [[DMAA|1,3-DMAA]] и совместно с USPlabs был создан «[[Jack3d (USP Labs)|Jack3d]]».
 
−
 
 
−
'''Маркетинг'''
 
−
 
 
−
Огромнейшую роль в этом рынке играет маркетинг, обещающий неземные эффекты от баночки с порошком: взрыв неуправляемой силы и энергии, разрывающая кровеносные сосуды бешеная накачка, лазерная фокусировка, невероятный ментальный настрой и конечно же послетренировочная эйфория. Ну и конечно же этикетка решает большую роль, чтобы зацепить взгляд покупателя, обязательно название, связанное с психо-неврологической паталогией, суицидом, эпидемией чумы или концом света. Времена скучных этикеток в прошлом, типа «Jack3d» в стиле фармакологического лекарственного препарата. Пока покупатель не увидит на этикетке разрезанную брюшную полость с вывалившимся кишечником и монстром, вряд ли чем-то другим можно заставить его обратить внимание. Некоторые производители пытаются поменять изменённое сознание масс, но пока все их попытки вернуть заурядность этикетки - тщетны.
 
−
 
 
−
'''Состав современных предтренировочных комплексов'''
 
  
 
В состав добавок данного типа входит обычно большое число ингредиентов (10-20 и более). Наиболее часто включаются:
 
В состав добавок данного типа входит обычно большое число ингредиентов (10-20 и более). Наиболее часто включаются:
Строка 23: Строка 13:
 
* [[Витамины и минералы]] - включаются с целью восполнения запасов, которые истощаются быстрее под влиянием нагрузки.
 
* [[Витамины и минералы]] - включаются с целью восполнения запасов, которые истощаются быстрее под влиянием нагрузки.
 
* [[Кофеин]] - как стимулятор, повышающий работоспособность
 
* [[Кофеин]] - как стимулятор, повышающий работоспособность
 +
* [[DMAA|Геранамин]] - более мощный аналог кофеина
 
* [[Таурин]] - стимулятор и восстановитель.  
 
* [[Таурин]] - стимулятор и восстановитель.  
 
* [[Бета-аланин]] - как восстановитель и мышечный антиоксидант
 
* [[Бета-аланин]] - как восстановитель и мышечный антиоксидант
Строка 35: Строка 26:
  
 
=== Лучшие предтренировочные комплексы ===
 
=== Лучшие предтренировочные комплексы ===
−
*[[Assault (MusclePharm)|Assault]] от [[MusclePharm]]
+
*[[Assault (MusclePharm)|Assault]] от MusclePharm
−
*[[Xpand Xtreme Pump]] от [[Dymatize]] обновлен до Xpand 2x
+
*[[Xpand Xtreme Pump]] от Dymatize обновлен до Xpand 2x
 
*[[NO-Xplode от BSN]] и обновленный [[NO-Xplode 2 0|NO-Xplode 2.0]]
 
*[[NO-Xplode от BSN]] и обновленный [[NO-Xplode 2 0|NO-Xplode 2.0]]
 
*[[Jack3d (USP Labs)|Jack3d от USPlabs]] обновлен до [[Jack3d Micro (USPlabs)]]
 
*[[Jack3d (USP Labs)|Jack3d от USPlabs]] обновлен до [[Jack3d Micro (USPlabs)]]
 
*[[Fierce|Fierce от SAN]]
 
*[[Fierce|Fierce от SAN]]
−
*[[Nitro Pump|Nitro Pump (GEON)]]
+
*[[Nitro Pump (GEON)]]
 
*[[NO Shotgun (VPX)|NO-SHOTGUN от VPX]]
 
*[[NO Shotgun (VPX)|NO-SHOTGUN от VPX]]
−
*[[SuperPump 250 (Gaspari Nutrition)|Super Pump 250]] от [[Gaspari Nutrition]] обновлен до [[SuperPump MAX (Gaspari Nutrition)|SuperPump MAX]]
+
*[[SuperPump 250 (Gaspari Nutrition)|Super Pump 250]] от Gaspari Nutrition обновлен до [[SuperPump MAX (Gaspari Nutrition)|SuperPump MAX]]
 
*[[Trac Extreme-NO (MHP)|Trac Extreme-NO от MHP]]
 
*[[Trac Extreme-NO (MHP)|Trac Extreme-NO от MHP]]
 
*[[VasoFLOW от SAN]]
 
*[[VasoFLOW от SAN]]
−
*C4 Extreme от [[Cellucor]]
+
*C4 Extreme от Cellucor
 
*[[Defcon 1 (Platinum Labs)]]
 
*[[Defcon 1 (Platinum Labs)]]
 
*[[Mesomorph]]
 
*[[Mesomorph]]
Строка 81: Строка 72:
 
<br>
 
<br>
  
−
{{Предтрен|1=1}}
+
== Приобретение ==
 +
 
 +
*[http://www.sportfood40.ru/section/33/ Заказать на Sportfood40.ru]
 +
*[http://vitahit.ru/katalog/predtrenirovochnye_kompleksy/ Заказать на Vitahit.ru]
 +
*[http://www.viofit.ru/shop/predtren/ Заказать на Viofit.ru]
 +
*[http://www.fit-health.ru/pre-workout-supplements.html Заказать на Fit-health.ru]
  
 
== Читайте также ==
 
== Читайте также ==

Пожалуйста, учтите, что любой ваш вклад в проект «SportWiki энциклопедия» может быть отредактирован или удалён другими участниками. Если вы не хотите, чтобы кто-либо изменял ваши тексты, не помещайте их сюда.
Вы также подтверждаете, что являетесь автором вносимых дополнений, или скопировали их из источника, допускающего свободное распространение и изменение своего содержимого (см. SportWiki энциклопедия:Авторские права). НЕ РАЗМЕЩАЙТЕ БЕЗ РАЗРЕШЕНИЯ ОХРАНЯЕМЫЕ АВТОРСКИМ ПРАВОМ МАТЕРИАЛЫ!

В целях защиты вики от автоматического спама в правках просим вас решить следующую каптчу:

Отменить Справка по редактированию (в новом окне)


{{Expert}} {{Wow}} {{DISPLAYTITLE:}} [[Image:|250px|thumb|right|ПОДПИСЬ]] {{#ev:youtube|hu4LJmUzyjA|300|right|ОПИСАНИЕ}}
[[Категория:Питание_и_диеты]] [[Категория:Спортивное_питание]] [[Категория:Тренинг]] [[Категория:Фармакология]] [[Категория:Здоровье]] [[Категория:Литература]] [[Категория:Знаменитости]]
[[Категория:Тренажеры]] [[Категория:Приложения_и_программы]] [[Категория:Лучшие_диеты]] [[Категория:Кулинарные_рецепты]]
[[Категория:Набор_массы]] [[Категория:Сжигание_жира]] [[Категория:Похудение]] [[Категория:Увеличение_силы]] [[Категория:Внешность_и_красота]]
== Читайте также == == Источники == <references/>

Упражнения

[[Категория:Упражнения_для_грудных]] [[Категория:Упражнения_на_бицепс]] [[Категория:Упражнения_на_трицепс]] [[Категория:Упражнения_на_плечи]] [[Категория:Упражнения_для_мышц_спины]] [[Категория:Упражнения_для_пресса]] [[Категория:Упражнения_для_ног]] [[Категория:Упражнения_для_ягодиц]] [[Категория:Упражнения_на_предплечья]] [[Категория:Упражнения_для_шеи]] [[Категория:Упражнения_для_позвоночника]]
[[Категория:Лучшие_упражнения]] [[Категория:Изолирующие_упражнения]] [[Категория:Базовые_упражнения]] [[Категория:Разминочные_упражнения]]
[[Категория:Изометрические_упражнения]] [[Категория:Изотонические_упражнения]] [[Категория:Динамические_упражнения]] [[Категория:Плиометрические_упражнения]]
[[Категория:Упражнения_для_женщин]]
[[Категория:Упражнения_с_гантелями]] [[Категория:Упражнения_со_штангой]] [[Категория:Упражнения_с_гирями]]
[[Категория:Упражнения_на_тренажерах]] [[Категория:Упражнения_с_тросами]] [[Категория:Упражнения_с_мячом]] [[Категория:Упражнения_для_дома]] [[Категория:Упражнения_на_улице]]
[[Категория:Корректирующие_упражнения]]

Шаблоны, используемые на этой странице:

Источник — «http://sportwiki.to/Предтренировочный_комплекс»