Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Программа тренировок "Три вида мышечных волокон"
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 1: | Строка 1: | ||
[[Категория: Тренинг]] | [[Категория: Тренинг]] | ||
− | |||
− | |||
− | |||
+ | <small>Автор: [[Южаков Антон]]</small> | ||
+ | <small>Источник: [https://youiron.ru YouIron.ru]</small> | ||
==Программа тренировок "Три вида мышечных волокон" == | ==Программа тренировок "Три вида мышечных волокон" == | ||
''' Описание тренировки ''' | ''' Описание тренировки ''' | ||
− | {{# | + | {{#evp:youtube|JtGz_VSayiE|[[Южаков Антон]] Программа тренировок "Три вида мышечных волокон"|right|300}} |
Тренировочная программа для бодибилдинга. Нагрузка распределяется между всеми мышечными группами равномерно. Состоит из: | Тренировочная программа для бодибилдинга. Нагрузка распределяется между всеми мышечными группами равномерно. Состоит из: | ||
Строка 23: | Строка 22: | ||
* Плечи и трапеция. | * Плечи и трапеция. | ||
− | ==Отличия программ от | + | ==Отличия программ от другие программ и кому лучше походят== |
''' Кому подходит?''' | ''' Кому подходит?''' | ||
Строка 38: | Строка 37: | ||
*Акценту на пучок (или головку) мышечной группы. | *Акценту на пучок (или головку) мышечной группы. | ||
− | '''P.S. Ссылка на скачивание тренировочных | + | '''P.S. Ссылка на скачивание тренировочных программ в описание к видео на ютуб (видео которые перекреплены справа)''' |
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− |