Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Растяжение мышц бедра
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 1: | Строка 1: | ||
+ | == Растяжение мышц бедра == | ||
{{Повязки}} | {{Повязки}} | ||
− | |||
Чаще всего травмируются [[Мышцы задней поверхности бедра|мышцы задней группы]], реже — [[четырехглавая мышца бедра]]. Причинами могут быть слишком размашистое движение ногой, слишком резкое [[Сокращение скелетных мышц|сокращение мышц]] или [[Мышечная усталость и митохондриальное дыхание|мышечная усталость]]. При повреждениях мышц задней группы необходимо определить, какие именно мышцы пострадали: медиальные ([[Полусухожильная мышца|полусухожильная]] и [[Полуперепончатая мышца|полуперепончатая]]) или латеральные ([[двуглавая мышца бедра]]). Для этого укладывают спортсмена на живот и, попросив его согнуть травмированную ногу в коленном суставе, оказывают сопротивление сгибанию и вращают голень внутрь (для оценки состояния полусухожильной и полуперепончатой мышц) или наружу (для оценки состояния двуглавой мышцы бедра, рис. 4.6). | Чаще всего травмируются [[Мышцы задней поверхности бедра|мышцы задней группы]], реже — [[четырехглавая мышца бедра]]. Причинами могут быть слишком размашистое движение ногой, слишком резкое [[Сокращение скелетных мышц|сокращение мышц]] или [[Мышечная усталость и митохондриальное дыхание|мышечная усталость]]. При повреждениях мышц задней группы необходимо определить, какие именно мышцы пострадали: медиальные ([[Полусухожильная мышца|полусухожильная]] и [[Полуперепончатая мышца|полуперепончатая]]) или латеральные ([[двуглавая мышца бедра]]). Для этого укладывают спортсмена на живот и, попросив его согнуть травмированную ногу в коленном суставе, оказывают сопротивление сгибанию и вращают голень внутрь (для оценки состояния полусухожильной и полуперепончатой мышц) или наружу (для оценки состояния двуглавой мышцы бедра, рис. 4.6). | ||