Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Рейтинг лучших протеинов
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 1: | Строка 1: | ||
{{Expert}} | {{Expert}} | ||
− | ==Какой протеин лучший?== | + | == Какой протеин лучший? == |
− | |||
− | Чтобы ответить на этот вопрос, эксперты SportsWiki проанализировали весь спектр | + | Чтобы ответить на этот вопрос, эксперты SportsWiki проанализировали весь спектр белков представленных на рынке спортивного питания и постарались составить объективный рейтинг [[Протеин|протеинов]], в который включены все основные критерии. |
− | === | + | === Лучшие комплексные протеины === |
− | ''Читайте основную статью:'' [[ | + | ''Читайте основную статью:'' [[Комплексный протеин]] |
+ | |||
+ | * Syntha-6 от BSN - идеальное соотношение цены и качества, занимает первое место с ощутимым отрывом. Сходный состав и столь же высокое качество имеет Nitro Core 24 от Optimum Nutrition (к тому же Nitro Core 24 содержит пищевые волокна и энзимы для лучшего усвоения белка). | ||
+ | * Matrix от Syntrax - отличное соотношение цена/качество, доступный и эффективный комплексный протеин. | ||
+ | * Protein 80 Plus от Weider - хороший выбор, по доступной цене. | ||
+ | * Elite Fusion 7 от Dymatize - качественный продукт, стал доступен в России относительно недавно | ||
+ | * Elite 12 Hour Protein от Dymatize - бюджетный вариант, один из самых недорогих белков, однако имеет плохой вкус и растворимость. | ||
+ | * Elite Gourmet Protein от Dymatize - один из самых дешевых комплексных протеинов. | ||
+ | * Probolic-S от MHP - пожалуй, самый лучший комплексный белок по вкусовым и органолептическим свойствам, однако высокая цена и соевый белок в составе сдвигают его на последнее место. | ||
+ | |||
+ | '''Примечание:''' в составе Syntha-6 имеются углеводы и жиры в довольно больших количествах, что часто вызывает беспокойство. Однако углеводы представлены главным образом целлюлозной камедью и полидекстрозой, которая добавляется для регуляции усвоения протеина и улучшения свойств продукта, сама по себе она не усваивается организмом. Простых сахаров минимальное количество. Жиры представлены [[Полиненасыщенные жирные кислоты|полиненасыщенным]] маслом и [[Среднецепочечные триглицериды (Medium Chain Triglycerides)|среднецепочечными]] триглицеридами, которые, как было доказано, способствуют сжиганию жира. Их также называют полезными жирами. | ||
+ | |||
+ | === Лучший медленный протеин === | ||
− | + | ''Читайте основную статью:'' [[Медленный протеин]] | |
− | + | * 100% Casein Protein от Optimum Nutrition | |
+ | * Lipotropic Protein от LG Sciences | ||
+ | * 100% Casein от Dymatize | ||
− | + | === Сывороточный протеин === | |
− | |||
− | |||
− | |||
− | + | ''Читайте основную статью:'' [[Быстрый протеин]] | |
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | + | {{Wow}} Данная категория обладает максимальным анаболическим эффектом и наилучшим образом подходит для набора мышечной массы и создания рельефа, хотя может применяться и во время похудения для сохранения мышц. | |
− | + | '''[[Концентрат сывороточного протеина|Концентраты]]:''' | |
− | |||
− | |||
− | + | * 100% Whey Gold Standard - смесь изолятов и концентратов, наилучшее соотношение цены и качества. Однако имеет место быть завышение цен в связи с высокой известностью данного продукта. | |
+ | * 100% Pure Platinum Whey (SAN)- соотношение сывороточных фракций в высокой концентрации и при этом обладает хорошим вкусом | ||
+ | * ProStar Whey Protein от Ultimate Nutrition - аналогичен двум предыдущим | ||
+ | * Elite Whey Protein от Dymatize - лучший протеин (как экономный вариант) | ||
− | + | '''[[Изолят сывороточного протеина|Изоляты]]''' | |
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | + | * Zero Carb от VPX - высококачественный изолят с высокой скоростью усвоения, с хорошим вкусом. | |
+ | * ISO-100 от Dymatize - хороший изолят по относительно низкой стоимости. | ||
+ | * Iso Sensation от Ultimate Nutrition - вариант аналогичный предыдущему. | ||
+ | * Varcil R2 - высококачественный изолят от бельгийской компании Nanox - на рынке недавно, но за счет высоких европейский стандартов качества также успел завоевать популярность среди профессионалов и любителей. | ||
− | + | == Рейтинг протеина по версии различных магазинов == | |
− | + | '''Рейтинг лучших протеинов по версии 5lb.ru''' | |
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | + | *Elite Whey (Dym) | |
+ | *100% Pure Platinum Whey (SAN) | ||
+ | *100% Whey Gold Standard | ||
+ | *VP2 (AST) | ||
+ | *Zero Carb (VPX) | ||
− | + | '''Рейтинг лучших протеинов по версии mysupplementstore.com''' | |
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | + | *Whey Protein Concentrate | |
+ | *Whey Protein Isolate | ||
+ | *100% Whey Gold Standard by Optimum | ||
+ | *Complete Whey Protein by Cyto sport | ||
+ | *100% Whey Protein by EAS | ||
+ | *Muscle Milk E.TD by Cytosport | ||
+ | *Zero Carb Protein by VPX Sports | ||
− | + | '''Рейтинг лучших протеинов по версии bodybuilding.com''' | |
− | |||
− | |||
− | + | *Optimum 100% Whey Protein | |
− | + | *BSN Syntha-6 | |
− | + | *CytoSport Muscle Milk | |
− | + | *Optimum 100% Casein Protein | |
− | + | *Muscle Tech Nitro-Tech Hardcore | |
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | + | '''Рейтинг лучших протеинов по версии flexsf.ru''' | |
− | + | *WPS Soul Project | |
− | + | *Zero Carb VPX | |
− | + | *Elite Whey Dymatize | |
− | + | *100% Whey Gold Standard Optimum Nutrition | |
− | + | *Syntha-6 BSN | |
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | ==Расчетные профили некоторых протеинов== | + | == Расчетные профили некоторых протеинов == |
Процентное содержание белка, углеводов и жиров в расчете на одну порцию, стоимость одной порции и стоимость "унифицированной порции" | Процентное содержание белка, углеводов и жиров в расчете на одну порцию, стоимость одной порции и стоимость "унифицированной порции" | ||
[[Файл:Protein profiles3.jpg]] | [[Файл:Protein profiles3.jpg]] | ||
Строка 132: | Строка 88: | ||
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AgGzMgTokVYhdEpaVXFHVzZ2bWdUNzMwY3pIbXhEeVE | https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AgGzMgTokVYhdEpaVXFHVzZ2bWdUNzMwY3pIbXhEeVE | ||
− | + | == Голосование == | |
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | ==Голосование== | ||
{{Wow}} Пожалуйста, проголосуйте, если вы пробовали хотя бы 3 разных продукта (в списки включены наиболее популярные). Вы можете добавить свой вариант, для этого разместите заявку на странице отзывов. | {{Wow}} Пожалуйста, проголосуйте, если вы пробовали хотя бы 3 разных продукта (в списки включены наиболее популярные). Вы можете добавить свой вариант, для этого разместите заявку на странице отзывов. | ||
<qpoll id=1poll_row> | <qpoll id=1poll_row> | ||
− | {'''Выберите лучший сывороточный протеин''' | + | {'''Выберите лучший [[сывороточный протеин]]''' |
|layout="proposals transpose" type="()" showresults="2;color:#278fc4;background:white"} | |layout="proposals transpose" type="()" showresults="2;color:#278fc4;background:white"} | ||
− | | 100% Whey Gold Standard | Zero Carb от VPX | ISO-100 от Dymatize | Iso Sensation от Ultimate Nutrition | Elite Whey Protein от Dymatyze | 100% Pure Platinum Whey (SAN) | 100% Whey Protein от Multipower | Advanced Whey Protein от Prolab | Complete Whey Protein от Cytosport | Hardcore Whey Protein от Weider | Iso Cool от Ultimate Nutrition | Monster Milk от Cytosport | Nitro-Tech Hardcore Pro Series от MuscleTech | Whey Protein Isolate от Performance | Whey Protein Isolate от Prolab | 100% Prostar Whey Protein от Ultimate Nutrition | + | | 100% Whey Gold Standard | Zero Carb от VPX | ISO-100 от Dymatize | Iso Sensation от Ultimate Nutrition | Elite Whey Protein от Dymatyze | 100% Pure Platinum Whey (SAN) | 100% Whey Protein от Multipower | Advanced Whey Protein от Prolab | Complete Whey Protein от Cytosport | Hardcore Whey Protein от Weider | Iso Cool от Ultimate Nutrition | Monster Milk от Cytosport | Nitro-Tech Hardcore Pro Series от MuscleTech | Whey Protein Isolate от Performance | Whey Protein Isolate от Prolab | 100% Prostar Whey Protein от Ultimate Nutrition |
'''Мнения''' | '''Мнения''' | ||
</qpoll> | </qpoll> | ||
Строка 171: | Строка 102: | ||
{'''Выберите лучший комплексный протеин''' | {'''Выберите лучший комплексный протеин''' | ||
|layout="proposals transpose" type="()" showresults="2;color:#278fc4;background:white"} | |layout="proposals transpose" type="()" showresults="2;color:#278fc4;background:white"} | ||
− | | Syntha-6 от BSN | Probolic-SR от MHP | Matrix от Syntrax | Protein 80 Plus от Weider | Elite 12 Hour Protein от Dymatize | Nitro Core 24 от Optimum Nutrition | Elite XT от Dymatize | Formula 80 Evolution | Infusion от SAN | Muscle Infusion Black от Nutrex | Mega Strong Protein от Olimp | + | | Syntha-6 от BSN | Probolic-SR от MHP | Matrix от Syntrax | Protein 80 Plus от Weider | Elite 12 Hour Protein от Dymatize | Nitro Core 24 от Optimum Nutrition | Elite XT от Dymatize | Formula 80 Evolution | Infusion от SAN | Muscle Infusion Black от Nutrex | Mega Strong Protein от Olimp |
'''Мнения''' | '''Мнения''' | ||
</qpoll> | </qpoll> | ||
<br> | <br> | ||
− | + | == Приобретение == | |
− | + | *'''[http://ersport.ru/shop/CID_3.html Заказать на Ersport.ru]''' | |
+ | *'''[http://sportmenu.ru/category_8.html Заказать на Sportmenu.ru]''' | ||
+ | *'''[http://www.viofit.ru/shop/proteins/ Заказать на Viofit.ru]''' | ||
+ | *'''[http://vitahit.ru/katalog/proteiny/ Заказать на Vitahit.ru]''' | ||
− | *[http://expert.sportwiki.to/nutrition.html Body Expet - индивидуальный подбор спортивного питания] | + | == Читайте также == |
+ | |||
+ | * [http://expert.sportwiki.to/nutrition.html Body Expet - индивидуальный подбор спортивного питания] | ||
*'''[[Протеин]]''' - все о нем | *'''[[Протеин]]''' - все о нем | ||
*[[Pureprotein|PureProtein]] | *[[Pureprotein|PureProtein]] | ||
− | + | [[Категория:Спортивное_питание]][[Категория:Набор_массы]][[Категория:Увеличение_силы]] | |
− | [[Категория:Спортивное_питание]] | ||
− | [[Категория:Набор_массы]] | ||
− | [[Категория:Увеличение_силы]] |