Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Сайкл-тренажер
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
| Текущая версия | Ваш текст | ||
| Строка 1: | Строка 1: | ||
== Сайкл-тренажер == | == Сайкл-тренажер == | ||
[[Image:Cycle_trening.jpg|250px|thumb|right|Сайкл-тренажер]] | [[Image:Cycle_trening.jpg|250px|thumb|right|Сайкл-тренажер]] | ||
| − | {{# | + | {{#evp:youtube|482hkQZGgDI|Пример сайкл-тренировки|right|300}} |
| − | + | Сайкл-тренажер или спин байк - стационарный облегченный [[велотренажер]], который был придуман американским велогонщиком Джоном Голбергом для гонок в закрытых помещениях. Занятия на тренажере максимально имитируют велосипедную езду. | |
| − | На спин байке, в отличии от обычного велосипедного тренажера, регулируются тип езды в зависимости от степени вашей подготовленности и задач тренировок: подъем, спуск, имитацию есды по песку, сырой и вязкой почве. Тренажеры очень экономичны - занимают минимум места и не требуют подключения к сети электропитания. | + | На спин байке, в отличии от обычного велосипедного тренажера, регулируются тип езды в зависимости от степени вашей подготовленности и задач тренировок: подъем, спуск, имитацию есды по песку, сырой и вязкой почве. Тренажеры очень экономичны - занимают минимум места и не требуют подключения к сети электропитания. |
| − | |||
| − | |||
== Устройство == | == Устройство == | ||
| Строка 21: | Строка 19: | ||
Когда вы под руководством тренера освоите велотренажер, можно при желании перейти к домашним тренировкам. А значит перед вами наверняка встанет вопрос выбора тренажера для сайкл тренировок. Тренажер может быть вертикальным или горизонтальным. Первый, как говорят об этом отзывы о сайкле, идеально подходит для новичков, его педали находятся в привычном положении – под седлом. А горизонтальный сайкл тренажер идеален для тех, кому нужно снизить нагрузку на суставы и позвоночник – человек находится в полусидящем положении, и педали тренажера находятся впереди. Тренажер велоэргометр – его используют люди, нуждающиеся в реабилитации. Это оборудование позволяет максимально контролировать нагрузку. Сайкл может помочь и тем, чья цель – не [[Ягодицы тренировка|тренировка ягодиц]] и [[Ноги - упражнения и особенности тренировки|бедер]], а [[Тренировка рук для девушек|рук]] и [[Спина - упражнения и особенности тренировки|спины]]. Этот тренажер называется велотренажером для рук, и в движение он приводится, соответственно, руками. | Когда вы под руководством тренера освоите велотренажер, можно при желании перейти к домашним тренировкам. А значит перед вами наверняка встанет вопрос выбора тренажера для сайкл тренировок. Тренажер может быть вертикальным или горизонтальным. Первый, как говорят об этом отзывы о сайкле, идеально подходит для новичков, его педали находятся в привычном положении – под седлом. А горизонтальный сайкл тренажер идеален для тех, кому нужно снизить нагрузку на суставы и позвоночник – человек находится в полусидящем положении, и педали тренажера находятся впереди. Тренажер велоэргометр – его используют люди, нуждающиеся в реабилитации. Это оборудование позволяет максимально контролировать нагрузку. Сайкл может помочь и тем, чья цель – не [[Ягодицы тренировка|тренировка ягодиц]] и [[Ноги - упражнения и особенности тренировки|бедер]], а [[Тренировка рук для девушек|рук]] и [[Спина - упражнения и особенности тренировки|спины]]. Этот тренажер называется велотренажером для рук, и в движение он приводится, соответственно, руками. | ||
| + | |||
| + | == Читайте также == | ||
| + | |||
| + | * [[Лучшие тренажеры для похудения]] | ||
| + | * [[Гребной тренажер]] | ||
| + | * [[Эллиптический тренажер]] | ||
| + | * [[Беговая дорожка для дома]] | ||
| + | * [[Кардиотренажеры для дома]] | ||
| + | [[Категория:Тренажеры]][[Категория:Сжигание_жира]][[Категория:Похудение]] | ||
== Что такое тренировка Сайкл == | == Что такое тренировка Сайкл == | ||
| Строка 30: | Строка 37: | ||
Поскольку занятия на велотренажере предполагают значительную физическую нагрузку, это означает, что при некоторых заболеваниях заниматься сайклом противопоказано: повышенное давление; сердечно-сосудистые заболевания; варикозное расширение вен; заболевания суставов. Вполне возможно, что можно будет проводить занятия сайклом, но в умеренном темпе – в зависимости от стадии заболевания. | Поскольку занятия на велотренажере предполагают значительную физическую нагрузку, это означает, что при некоторых заболеваниях заниматься сайклом противопоказано: повышенное давление; сердечно-сосудистые заболевания; варикозное расширение вен; заболевания суставов. Вполне возможно, что можно будет проводить занятия сайклом, но в умеренном темпе – в зависимости от стадии заболевания. | ||
| − | + | Источник: http://www.neboleem.net/sajkl.php | |
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
