Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Сальто назад
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 264: | Строка 264: | ||
==== Способы повышения сложности ==== | ==== Способы повышения сложности ==== | ||
− | Совершенствуйте свою форму, приземляясь с выпрямленным | + | Совершенствуйте свою форму, приземляясь с выпрямленным т^лом, — постарайтесь преодолеть стиль приземления в группировке с согнутым корпусом. Чтобы еще усложнить упражнение, выполняйте его со сведенными вместе ногами. |
'''Совет''': сделайте глубокий присед и слегка отведите корпус назад, словно собираетесь присесть на стул | '''Совет''': сделайте глубокий присед и слегка отведите корпус назад, словно собираетесь присесть на стул |