Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Синдром хронической усталости
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 16: | Строка 16: | ||
Лечение синдрома хронической усталости (СХУ, астения, астенический синдром) - сложное, комплексное. К сожалению, рядовой медицинский персонал не всегда обладает достаточной квалификацией для успешного решения подобных задач. | Лечение синдрома хронической усталости (СХУ, астения, астенический синдром) - сложное, комплексное. К сожалению, рядовой медицинский персонал не всегда обладает достаточной квалификацией для успешного решения подобных задач. | ||
− | Основным препаратом для лечения синдрома хронической усталости является [[тиамин]] (витамин '''В<sub>1</sub>'''), что связано с регулированием в организме метаболических процессов, процессов выработки [[АТФ]], молочной и пировиноградной кислот. Как правило, тиамин применяется в совокупности с витаминами [[Пиридоксин |'''В<sub>6</sub>''']] и [[Цианокобаламин |'''В<sub>12</sub>''']], в составе таких комбинированных препаратов как - '''Нейромультивит''', [[Мильгамма]], Нейробион, '''Пентовит'''. ''Указанные препараты содержат высокие лечебные дозы вещества, и должны применятся с осторожностью. Витамины группы В имеют достаточно много побочных действий, способны вызывать аллергические реакции, поэтому подбор доз – индивидуален, и требует особой тщательности.'' Как показывает практика, тиамин (витамин '''В<sub>1</sub>''') отдельно, а так же в комбинации с витаминами '''В<sub>6</sub>''' и '''В<sub>12</sub>''', играет большую роль в излечении астенических состояний у лиц, перенесших физические перегрузки, стрессы, | + | Основным препаратом для лечения синдрома хронической усталости является [[тиамин]] (витамин '''В<sub>1</sub>'''), что связано с регулированием в организме метаболических процессов, процессов выработки [[АТФ]], молочной и пировиноградной кислот. Как правило, тиамин применяется в совокупности с витаминами [[Пиридоксин |'''В<sub>6</sub>''']] и [[Цианокобаламин |'''В<sub>12</sub>''']], в составе таких комбинированных препаратов как - '''Нейромультивит''', [[Мильгамма]], Нейробион, '''Пентовит'''. ''Указанные препараты содержат высокие лечебные дозы вещества, и должны применятся с осторожностью. Витамины группы В имеют достаточно много побочных действий, способны вызывать аллергические реакции, поэтому подбор доз – индивидуален, и требует особой тщательности.'' Как показывает практика, тиамин (витамин '''В<sub>1</sub>''') отдельно, а так же в комбинации с витаминами '''В<sub>6</sub>''' и '''В<sub>12</sub>''', играет большую роль в излечении астенических состояний у лиц, перенесших физические перегрузки, стрессы, переохолождения, а так же инфекционные болезни. Так же тиамин применяется при излечении астенических состояний, мышечного и нервного истощения, возникших на фоне хронического алкоголизма. |
Прием вышеуказанных препаратов может осуществляться в комплексном виде, а так же раздельно. Как правило, раздельный прием указанных лекарств – более эффективен. Для этого можно воспользоваться старыми проверенными схемами, применяемыми в клинических стационарах еще со времен СССР. Например: | Прием вышеуказанных препаратов может осуществляться в комплексном виде, а так же раздельно. Как правило, раздельный прием указанных лекарств – более эффективен. Для этого можно воспользоваться старыми проверенными схемами, применяемыми в клинических стационарах еще со времен СССР. Например: | ||
Строка 30: | Строка 30: | ||
К комплексной терапии СХУ могут быть добавлены следущие препараты: [[аскорбиновая кислота]], [[магний]], [[цинк]], [[витамин D]], [[протеин]], с осторожностью - синтетические [[пептиды]]. Роль [[креатин|креатина]] и [[карнитин|карнитина]], как источников АТФ, в терапии СХУ вторична, так как, при правильном комплексном лечении, организм начинает их синтезировать в нужном количестве самостоятельно. Так же важно соблюдение режима сна и отдыха, что ведет к восстановлению гормонального фона в ночное время. Необходимы небольшие прогулки на свежем воздухе, и отсутствие психо-эмоциональных стрессов. Питание должно содержать достаточно калорий, включать в себя необходимые микро – и макроэлементы, протеин. В некоторых случаях необходима теплотерапия, осуществляемая с помощью водяных или электрогрелок, электропростыней, а также тепловентиляторов или обогревателей направленного действия. | К комплексной терапии СХУ могут быть добавлены следущие препараты: [[аскорбиновая кислота]], [[магний]], [[цинк]], [[витамин D]], [[протеин]], с осторожностью - синтетические [[пептиды]]. Роль [[креатин|креатина]] и [[карнитин|карнитина]], как источников АТФ, в терапии СХУ вторична, так как, при правильном комплексном лечении, организм начинает их синтезировать в нужном количестве самостоятельно. Так же важно соблюдение режима сна и отдыха, что ведет к восстановлению гормонального фона в ночное время. Необходимы небольшие прогулки на свежем воздухе, и отсутствие психо-эмоциональных стрессов. Питание должно содержать достаточно калорий, включать в себя необходимые микро – и макроэлементы, протеин. В некоторых случаях необходима теплотерапия, осуществляемая с помощью водяных или электрогрелок, электропростыней, а также тепловентиляторов или обогревателей направленного действия. | ||
− | Коммерческие клиники зачастую предлагают в качестве дополнительного лечения введение внутревенно покапельно препаратов [[Глюкоза|глюкозы]], [[Аскорбиновая_кислота | аскорбиновой кислоты]], [[Кокарбоксилаза |кокарбоксилазы]], милдроната ([[Милдронат_в_бодибилдинге|мельдония]]) в количестве от 5 до 10 сеансов. Лечение | + | Коммерческие клиники зачастую предлагают в качестве дополнительного лечения введение внутревенно покапельно препаратов [[Глюкоза|глюкозы]], [[Аскорбиновая_кислота | аскорбиновой кислоты]], [[Кокарбоксилаза |кокарбоксилазы]], милдроната ([[Милдронат_в_бодибилдинге|мельдония]]) в количестве от 5 до 10 сеансов. Лечение проводится строго под наблюдение врача в условиях клинического стационара, запрещено проводить самостоятельно в домашних условиях. |
Если ничего из вышеуказанных способов лечения не помогло, то есть смысл начинать психотерапевтическое лечение, гипнотерапию, когнетивно-поведенческую терапию. С большой долей вероятности причина болезни находится на уровне подсознания, и вызвана накопленными психотравмами и стрессом. Для "перезагрузки" психики рекомендуется смена рода деятельности, смена круга общения и города проживания. | Если ничего из вышеуказанных способов лечения не помогло, то есть смысл начинать психотерапевтическое лечение, гипнотерапию, когнетивно-поведенческую терапию. С большой долей вероятности причина болезни находится на уровне подсознания, и вызвана накопленными психотравмами и стрессом. Для "перезагрузки" психики рекомендуется смена рода деятельности, смена круга общения и города проживания. | ||
Строка 46: | Строка 46: | ||
== Практические результаты == | == Практические результаты == | ||
− | По мнению многих лиц, страдающих синдромом хронической усталости, их состояние изменяется в лучшую сторону в солнечный летний период, либо при перемещении в теплый, солнечный климат. Это может быть связано как с поступающим в организм теплом, так и с поступлением ультрафиолетовых волн в организм, что способствует выработке [[витамин D]]. То есть, в некоторых случаях, причиной возникновения болезни может является дефицит витамин D в организме. Таким образом, для практической терапии мышечной астении может быть полезно тепловое воздействие, посещение солярия в холодное время года, а так же курсовой прием [[витамин D]]. Следует учитывать, что при одновременном приеме [[витамин D]] и посещении солярия - может сформироваться передозировка [[витамин D]] в организме. Рекомендованная | + | По мнению многих лиц, страдающих синдромом хронической усталости, их состояние изменяется в лучшую сторону в солнечный летний период, либо при перемещении в теплый, солнечный климат. Это может быть связано как с поступающим в организм теплом, так и с поступлением ультрафиолетовых волн в организм, что способствует выработке [[витамин D]]. То есть, в некоторых случаях, причиной возникновения болезни может является дефицит витамин D в организме. Таким образом, для практической терапии мышечной астении может быть полезно тепловое воздействие, посещение солярия в холодное время года, а так же курсовой прием [[витамин D]]. Следует учитывать, что при одновременном приеме [[витамин D]] и посещении солярия - может сформироваться передозировка [[витамин D]] в организме. Рекомендованная терапевтическая доза приема витамина не превышает 500 единиц UI курсом до 30 дней. У многих пациентов после курсового приема [[витамин D]] отмечается положительная динамика течения болезни. |
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
Строка 100: | Строка 58: | ||
*[[Дефицит магния]] | *[[Дефицит магния]] | ||
*[[Витамин D]] | *[[Витамин D]] | ||
− | |||
*[[Перетренированность]] | *[[Перетренированность]] | ||
*[[Спортивная болезнь]] | *[[Спортивная болезнь]] |